Pohanková diéta - Čo iné môžem jesť (schudnúť)
Dobrý deň, jedná sa o túto pohánkovú diétu a ako si mám pripraviť jedlo a čo ešte môžem jesť okrem tejto pohánky? A predovšetkým, ako dlho môžete túto diétu robiť. Veľa som počul, že po pár dňoch môžete schudnúť okolo 5 kg. Ďakujem za odpovede: *
3 odpovede
S novým postojom k životu uspejete v pohánkovej strave. Dbajte na veľa pohybu a s tým spojený „pocit ľahkosti“. Raňajky sú dobré, ale so zníženým obsahom tukov, sacharidy sú povolené stále v čase obeda a večer iba jedlá s obsahom bielkovín (ryby, mäso atď.). Aby ste telu dodali dostatok výživných látok, určite by ste mali pohánku konzumovať.
Bez ohľadu na to, čo to je:
Ak máte jedlo výlučne jesť, automaticky chudnete, pretože je to tak nudné:)
Nerobte to dlhšie ako týždeň alebo vám môže chýbať nejaký vitamín alebo minerál.
čo konkrétne si dostal od tejto diéty? aké sumy, ako brať atď.
Takže som už týždeň robila diétu. Naozaj to pomáha. Schudol som takmer 5 kíl po 3 dňoch a nebol žiadny jo-jo efekt. Z tejto pohánky len uvaríte vrecúško a potom zjete obsah - vždy som s ním zjedol cmar a zeleninu. Týždeň ľahko prežijete, ak to naozaj chcete, a s množstvom ovocia a zeleniny
podobné otázky
Chcel by som robiť uhorkovú diétu (mono diétu) po dobu 3 týždňov a chcel som sa opýtať, koľko schudnem (vážim 64,9 kg), ak jem iba uhorku a pijem iba nesladený čaj, vodu a kávu.
Ahojte priatelia, mám 1,52 výšky a váhu 55,4 kg. chcel by som schudnúť 5 kg. Diétu Almased som začal pred 4 dňami, ale koktail som vždy vypil bez oleja. Čo mám teraz robiť? Stačí prestať s diétou alebo pokračovať ?
Viem, že je dosť neskoro. Držím diétu a som hladný a nemôžem spať ! Dnes som už mal asi 1000 kalórií, viac nesmiem jesť. Ak chcem schudnúť 1 kg týždenne, môžem zjesť iba 1 000 kalórií denne, to som si spočítal. Čo môžem urobiť, aby som spal? (Ibaže jedz!)
Som vysoký 1,71 cm a vážim okolo 88 kg, čo je určite príliš veľa. Veľmi by som chcel schudnúť a našiel som si spôsob, a to je diéta 16: 8. Postíte sa 16 hodín a 8 hodín môžete jesť, čo chcete, ale samozrejme nie nadmieru. Chcel som sa opýtať, či to naozaj funguje a či má niekto skúsenosti? Tiež by som športoval z boku a venoval som veľkú pozornosť svojej strave, aj keď v skutočnosti máte dovolené jesť, čo chcete. Vopred ďakujem. LG:)
Ahoj! O tejto diéte som počula predvčerom a včera začala okamžite. Takže počas celého dňa ste jedli iba 3 varené vajcia a iba pili (veľa) vody. Ak idem na dovolenku o 20 dní, chcem veľa schudnúť. Mne je úplne jedno, či potom dostanem jojo efekt, je to iba o dovolenke. Moja otázka na vás: Znie táto diéta vierohodne? Koľko som mohol schudnúť za 20 dní? Veľa športujte aj vo forme futbalu.
chceli by ste vedieť, koľko kilogramov môžete zhodiť, ak budete dodržiavať diétu slim počas spánku 4 mesiace? Leťte do Španielska v júli a chceli by ste schudnúť 10-15 kg. vopred ďakujem
Halloooo, bohužiaľ nie som tak spokojný so svojou súčasnou postavou. Najmä na nohách a žalúdku. Teraz hľadám kvalitnú stravu, pri ktorej nemusíte niečo variť. Moja mama varí pre všetkých a stres je len vtedy, keď vždy stojím v kuchyni. Má niekto tip alebo diétu, ktorá ti hovorí, čo môžeš iba jesť a čo by si nemal jesť a hlavne koľko;)
Ahojte všetci, nedávno som narazil na video, ktoré sa týkalo „vojenskej diéty“. Hovorí sa, že môžete schudnúť až 10 kíl len za 3 dni! Rád by som vyskúšal aj túto „diétu.“ Ale v skutočnosti jem len veľmi málo a jedlo v armádnej strave je viac ako to, čo obvykle jem! Fungovala by táto diéta aj tak ?: D Ďakujem ti!
Takže plánujem vyskúšať jogurtovú diétu.
Bude jesť iba skyr (chutí to naozaj fantasticky) a 2 kusy.
môže tiež schudnúť 1 kg?
Takže pri ryžovej diéte schudnete aj 1 kg.
Chcem sa dostať čo najskôr na 69 kg.
Nemám v úmysle už viac jesť, teda žiadnu diétu. Robím to teraz tak, že vždy kráčam jednou cestou tam a späť, ktorá je 5,8 km musím schudnúť asi 10-20 kg mám rád ma vo výške 169cm 75kg a MUSÍM STRATIŤ pretože chcem aby môj bývalý videl čo vidí stratený.
ako rýchlo môžem pomocou tejto metódy schudnúť? a ak nie je nič naozaj také nezdravé, tak by som jedol iba kapustu alebo šalát bez oleja
Seno, ako sa ti to páči? Že jem avokádo iba 1 mesiac. Koľko kg by som schudol?
A nie, žiadne hlúpe komentáre alebo „radšej športujte“. Chcem to vyskúšať s avokádom
Chcem trochu schudnúť a chcem hneď jesť cestoviny, ale moja priateľka tvrdí, že by ste nemali jesť cestoviny, ak máte diétu
Počul som, že existuje forma stravovania, pri ktorej môžete skutočne jesť čokoľvek (samozrejme obmedzené a s cvičením), ale večer musíte absolútne jesť niečo s bielkovinami. Je to naozaj pravda a je strava zdravá? Ak je to tak, prečo vám bielkoviny pomáhajú chudnúť?
Chcel som sa opýtať, koľko by ste schudli, keby ste 2 týždne nejedli. Dúfam, že so mnou nepôjdeš: získaš potom jo-jo efekt, to nie je dobré, atď . pretože moja priateľka hovorí, že 2 týždne nejedla a schudla 18 kg (čo si myslím nemyslím). Žiadam skutočnú odpoveď koľko kg schudli by ste za 2 týždne bez toho, aby ste jedli mali ste s tým skúsenosti? S priateľským pozdravom:)