Banánové smoothie pre rýchle chudnutie

Pred kritikou „rýchleho chudnutia“ je tu dôležitá poznámka: Pokiaľ sa staráte o svoje zdravie, nič nehovorí proti rýchlejšiemu chudnutiu. Ako rýchlo to v skutočnosti môže ísť, závisí od mnohých faktorov a je veľmi často veľmi individuálne.

banánové

Už som písal o banánoch ako o „takmer zázračnom ovocí“. V banánoch sa ale skrývajú aj ďalšie prekvapenia.

Spolu s niekoľkými ďalšími prísadami môžu byť vynikajúcou náhradou jedla a tým pomáhajú pri chudnutí.

  • 1 banán
  • 1 oranžová
  • 1 jablko
  • 1 lyžička citrónovej šťavy
  • 1/3 pohára vody

Príprava je veľmi ľahká. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte, kým nebudete mať homogénnu hmotu.

Banány sú výborné na podporu stravovania. Majú vysoký obsah vlákniny, zasýtia vás a pomáhajú odbúravať prebytočný cukor v krvi. Stredne veľký banán má iba 90 kcal. Vďaka tomu je ideálny pre všetky diétne smoothies.

Pre ešte viac vlákniny si vezmite len nelúpané jablko. (Prečo nelúpať jablká?)

Súvisiace príspevky

V skutočnosti sú jablká najbežnejšie konzumovaným ovocím na svete. A veľa z nás ...

Ak by ste usporiadali súťaž medzi športovcami a nadšencami fitnes, aby ste našli to najlepšie ovocie ...

Pokiaľ ide o chudnutie, veľa dietujúcich sa snaží úplne odbúrať tuk ...