BB dnes; Nenechajte si ujsť sladkosti

Fitness: Schudnite s Corinou Klein z Holzgerlingenu

Celonárodne organizovaný klub výživy začína novú sezónu chudnutia novým konceptom „Moving People“. V pondelok sa začína kurz vo fitness štúdiu Bananas na Schickardstrasse v Böblingene

nenechajte

Zdravotné poisťovne kurz dotujú 90 percentami. SZ/BZ sa spýtala vedúcej kurzu a výživovej poradkyne Coriny Klein z Holzgerlingenu, čo za tým je.

O čom je pohyb ľudí?

Corina Klein (obrázok: z): "Koncept je založený na troch pilieroch výživy, pohybu a povedomia. Začína sa individuálnou vstupnou kontrolou každého účastníka. Okrem všeobecných biometrických údajov sa určuje aj genetická predispozícia a súčasné výživové správanie. „

Aké tipy tam sú?

Corina Klein: "Ide o plánovanie stravovania bez zákazov. Na dosiahnutie požadovanej hmotnosti nemusíte chodiť bez sladkostí."

Ako dlho trvá seminár?

Corina Klein: "Osem večerov po 90 minút. Každý účastník sa postupne učí diéte a cvičeniu, ktoré sú zamerané na úspech, podľa svojich osobných cieľov."

To znamená konkrétne?

Corina Klein: „„ Ide napríklad o to, čo by ste mali jesť pred tréningom, aby sa spaľovaniu tukov nebránilo, ale aby sa podporovalo. Najmä sa analyzujú naučené formy správania s cieľom vytvoriť nové nutričné ​​povedomie. Diéty a prášok sa vynechávajú. ““

A to v športovej oblasti?

Corina Klein: "Dôraz sa kladie na precvičenie svalov celého tela. Sval je motor, ktorý spaľuje tuk. Silový tréning je kombinovaný s vytrvalostným tréningom, aby sa tuk efektívne zbavil. Pokyny sú súčasťou seminára a vychádzajú z poznatkov športovej vedy."

Informačné podujatie sa začína v pondelok o 18.00 h v Banánoch na ulici Böblinger Schickardstraße a seminár sa začína o 19.00 h. Registrácia a informácie od Coriny Kleinovej na čísle 0 70 31/95 54 75.