BBQ diéta

Grilová diéta je založená na štíhlej spánkovej strave podľa Dr. Pape. Odborník na výživu vyvinul pre noviny BILD recepty a odporúčania, ako pri grilovaní zhodiť nadbytočné kilogramy. Podľa Papea sú grilované jedlá dobrým spôsobom, ako schudnúť, pretože - podľa vedomostí lekára - po grilovaní sa brušný tuk počíta a otvára sa a pri spaľovaní svalov vydáva tuk. Presne takto funguje jeho úspešný Slim na princípe spánku. Pape ďalej hovorí, že ak každý večer zjete jedlo na grile, môžete zhodiť až šesť kilogramov. Klobásam sa treba vyhýbať čo najviac, pretože sú dosť tučné, ale klobása vždy funguje, hovorí Pape.

spánku Pape

Úprimne povedané, to je určite príliš veľa mäsa. Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) odporúča jesť ryby alebo mäso a klobásy raz alebo dvakrát týždenne. Naše odporúčanie v knihe je preto vegetariánska verzia štíhlej stravy pri spánku. DR. Pape umožňuje pri grilovacej diéte aj alkohol: Muži môžu vypiť až 0,5 litra piva, ženy pohár piva (0,3 litra) alebo 1/4 litra vína. Viac alkoholu by zablokovalo spaľovanie tukov.