BCM DIät, kto schudol, koľko a ako rýchlo Page 2 Fórum o chudnutí
Baghira
BCM robím už týždeň a už som schudla 2 kg
Robím to takto, nápoj ráno a cez obed a večer väčšinou varíme rezance alebo niečo čínske (to jeme paličkami - vďaka čomu sa budete cítiť rýchlejšie plní!). Väčšinou obedujem cez víkend.
Problém nie je ani s pitím. Tie 3 litre ľahko zvládnem. Takmer úplne sa zaobídem bez kávy.
sladká myš
Baghira
Som skutočne nadšený z BCM. Teraz to robím necelé 2 týždne a už som schudla 3 kg! Supi alebo?
Amaretto Sour
Áno, je to naozaj skvelé. S BCM som začal minulý piatok a už mám o 2,6 kíl menej. Som si vedomý, že to už nejde tak rýchlo dole. Napriek tomu som si istý, že zvyšné kilogramy ešte zvládnem.
Dávam si ranné a večerné nápoje. Takže v práci to nie je vôbec žiadny problém. Ako všetci, aj ja chodím na obed na obed
Rád si prečítam viac tých, ktorí sa venujú BCM
bigblue
Momentálne som veľmi frustrovaný.
Prečítajte si tu o vašich veľkých úspechoch a tentokrát so mnou napredujeme iba pomaly. Schudol som asi 4 kilá za prvé štyri týždne. Potom prišla prvá kríza a za 2 týždne to bolo iba 300 gramov.
Teraz som dôsledne späť dva týždne a schudla som ďalších 2,5 kila. Jediné výnimky, ktoré som si dovolil, boli raz v mexickej reštaurácii (vrátane malého dezertu) a grilovacej párty s priateľmi. To stačilo na návrat k starej váhe (+2 kila). To ma nesmierne frustruje - pretože celú dobu držím diétu precízne a až na najmenšie výnimky je úspech opäť preč.
Začínam sa báť, že moja nová váha po diéte nevydrží.
Baghira
Neberte to tak ťažko, určite prídu inokedy, keď sa kilá len tak prepadnú.
Moja poradkyňa mi raz povedala, že ak neschudnete, môže sa stať, že nemáte dostatok sacharidov (alebo tých nesprávnych - cukru). Ak každú chvíľu prekonám svoj limit, snažím sa to v najbližších dňoch kompenzovať trochu väčším cvičením ako obvykle.
A nezabudnite na jednu vec: kilogramy, ktoré sa rýchlo pripájajú, sa v skutočnosti tiež rýchlo vypínajú (väčšinou platí).
Myslím si, že najdôležitejšie je vydržať, aj keď to v niektoré dni vyzerá beznádejne a potom je to obzvlášť ťažké. Ale z dlhodobého hľadiska budete mať určite úspech, želám vám to!
sun_flower1975
ahoj všetkým ľuďom BCM;-)
Dostal som teda kocovinu, ktorá bohužiaľ trvá už takmer 6 týždňov (iba som si skontroloval kalendár). Už nič nefunguje, ale je to na mne, pretože vždy niečo medzi tým zjem a večer do toho poriadne napchám aj Maoama;-( od pondelka hovorím znova, takže teraz to ide znova a správne, ale nejako to vždy zvládnem do poludnia; - (((((((získal som „iba“ 500g)), čo mi tiež ukazuje, že neexistuje Jojo Efeckt, ale stále sa nedostanem späť do koľají, ale do svojej starej.) áno už sa doň nechce.
Už nešportujem, ale aspoň to chcem od dnešného dňa zmeniť;-)
ak je niekto tiež ako ja a môžeme sa navzájom bičovať aspoň do Vianoc, chcel by som mať niečo dole, kým to pôjde na koláčiky
sladká myš
: soorryy: v prvom rade je táto fáza súčasťou diéty, teraz sa len vráť a pokračuj
Robím aj BCM, je to už sedem týždňov.
Posledné tri týždne som už vlastne nič nerobila a potom som rýchlo stratila disciplínu a zjedla niečo sladké.
Teraz som najskôr zväčšila prášok, vďaka čomu som plnšia a chudnem viac. Ak potom dostanem hladový záchvat hladu, jem chlieb. Niekedy s medom, ale skôr čistý.
V každom prípade to opäť funguje (dnes ráno to bolo prvýkrát pod 90 kg): laola:
Do Vianoc chcem schudnúť ďalších 10 kg, ak je to možné, dúfam, že to bude niečo: santagrin:
Morndew
Zatiaľ nemôžem hlásiť žiadne veľké úspechy (som iba v 2. týždni), ale je naozaj pekné čítať tu, že to funguje aj pre ostatných!
Mary23
Od štvrtka som tiež v BCM.
A dnes som objavil toto super fórum.
S BCM sa cítim naozaj vynikajúco. Nie som hladný a páči sa mi aj tento otras.
Včera boli narodeniny môjho priateľa. Celý deň sme varili a pripravovali sa na bufet. Musel som sa ovládať, aby som nemal občerstvenie.
Ale podarilo sa. Zajtra večer sa teším na ďalšie meranie.
Zásadne už len nejdem na svoje váhy.
Takže zatiaľ nemôžem hlásiť žiadne úspechy, ale je pekné vidieť, že nie ste sami.