Beh v byte bez bežiaceho pásu LaufForum
Nissi
Som tu vo fóre nový, mám otázku.
vie niekto, či to pomôže, ak beháte v byte bez bežiaceho pásu, tak "behajte" na mieste?
alebo to nie je vhodné alebo ťažko účinné?
Začiatočník22
Jag_Willi
Ahoj Nissi,
bez reklamy na ďalšie športy teraz:
RopeSkipping by bol tou pravou alternatívou pre obývaciu izbu ?
Robím to každú chvíľu večer so svojimi synmi, ktorí aktívne skákajú cez švihadlo. Ale buďte opatrní, to môže okrem nedostatku vzduchu spôsobiť veľa bolesti svalov.
Inak môžem len súhlasiť s predchádzajúcim rečníkom.
Nissi
Ďakujem za odpovede.
Prečo to teda chcem robiť. Som príliš lenivý na to, aby som šiel von, nedokážem sa k tomu prinútiť . Nie som tučný ani nič, ale nejako sa chcem stále udržiavať v kondícii a tým formovať svoju postavu.
Máme doma domáceho trénera, ale počula som, že to nemá byť také efektívne ako beh, teda jogging. a keďže bežecký pás je pre mňa akosi príliš drahý a nedokážem prekonať svoje prasa, choď si zabehať (keďže to nie je motivačné, pretože nie som príliš tučný, ako som už povedal), myslel som si, že si možno nejako „zabehám“ v byte . ale dobre, je pravda, že to asi nie je veľmi efektívne.
skákanie cez švihadlo tiež znie veľmi dobre, len to nie je v byte vhodné.
dobre, na domácom trénerovi sa prehupnem v dobrom aj zlom
Začiatočník22
mrs.funrunner
pohyb na rotopede presne, je určite lepší ako beh na mieste. Cvičil som každý deň pol hodinu až hodinu steperom a schudol som 15 kg, samozrejme so správnou stravou. Po tom, čo som zlomila 3. stepper a manžel mi to už nechcel zvariť, obula som si bežecké topánky a išla som behať, pretože som bola tak frustrovaná, že som už nemohla viac športovať a dnes som jednou z tých, ktoré sú závislé od behu
Nissi
mrs.funrunner
Draggy
Hmm, po 2 mesiacoch, takže po 2 mesiacoch som nemal ani jedného bežca vysoko.
Ste len trochu trénovaní, samozrejme, začiatok každého behu je stále mučením.
Verte mi, že nemôžete byť lenivejšie prasa ako som bol ja.
Začnite behať a v určitom okamihu sa tešíte na ďalší beh, už nemusíte bojovať s bastardmi.
Ak ste príliš leniví na to, aby ste šli športovať, potom budete len v skratke behať po obývačke a rýchlo to prestať robiť.
Rally
Skutočne musíte zmeniť svoj postoj k behu. beh alebo cvičenie vás nikdy nebude baviť! Pozerajte sa na svoj svet inými očami, prírodou, telom pri behu, dýchaním atď.
Šport nie je stratou času, sú to voľnočasové aktivity s pozitívnymi vedľajšími účinkami. Večer pekný beh so západom slnka. je niečo úžasné .
. vezmite to do úvahy. a šport môžete vidieť inými očami .