Behanie na prázdny žalúdok Cvičenie hladu vám zjavne pomáha pri chudnutí - ktoré z nich robí

Vedci sa stále dôsledne nezhodujú na tom, či vám cvičenie nalačno skutočne pomáha pri chudnutí. Vidia však silné dôkazy, že to naozaj funguje, potvrdzuje Dr. Anne Hecksteden, špecialistka na športovú medicínu na Sárskej univerzite, v „Apotheken Umschau“. Svoje vyjadrenie však obmedzuje na vytrvalostný tréning. „Je to zjavne namáhavejšie a nepríjemnejšie, pretože nútite telo, aby sa viac spoliehalo na tukové zásoby,“ upozorňuje. Tí, ktorí chcú schudnúť, by nemali začať úplne hladní: „Potom si vyžaduje veľkú sebadisciplínu, aby si potom nenechal výdatné raňajky.“

prázdny

Tento text je zadarmo iba s odkazom na publikáciu.

Zdravotnícky časopis „Apotheken Umschau“ 8/2014 B je k dispozícii vo väčšine lekární a je zákazníkom poskytovaný za zdravotné poradenstvo bez ďalších platieb.

Originálny obsah od: Wort & Bild Verlag - Zdravotné správy, prenášané správou aktuell