Behaviorálna terapia v Essene - správa pacienta o sociálnej fóbii
Kognitívna behaviorálna terapia a hĺbková psychologická psychoterapia
- Domovská stránka
- Zaoberanie sa COVID-19
- Prax - Dr. Antje Viedeň
- Prax - Dr. Silke Weidmann
- Prax - Sandra Grohmann
- Cvičenie - Katja Haude
- Terapia správaním
- Psychológia hĺbky
psychoterapia - Správy pacientov
- Náklady na terapiu
- Kontakt
- Prenájom cvičných miestností
- galéria
- Smery
- Vľavo
- súkromia
- odtlačok
Devätnásťročný pacient so sociálnymi obavami a depresívnou náladou opísal svoj vývoj nasledovne (v tejto chvíli by som sa chcel ešte raz poďakovať za vytvorenie tejto skutočne jasnej správy):
V určitom okamihu sme ukončili výcvik sociálnych zručností a odišli do centra Essenu, kde som mal urobiť niekoľko cvičení, ktoré som nečakal. Príklad tohto: Môj terapeut mi povedal, aby som ruže rozdával a ja som ani nevedela, ako na to. Skôr ako som sa naozaj mohla zamyslieť nad tým, ako to urobiť, vložila mi do ruky ruže a išli sme. Po krátkom pokyne, že ruže by asi lepšie odišli, ak budem priateľský a usmejem sa na ľudí (čo som predtým kvôli napätiu asi neurobil), som rozdával jednu ružu za druhou. A cvičenie malo svoj efekt: čím dlhšie som bol v situácii, tým menšie bolo moje napätie. Hlavným účelom týchto cvičení je, aby ste sa odvážili ísť do situácií, ktorých sa skutočne bojíte, aby ste boli svedkami toho, ako strach mizne.
Po tejto lekcii bol zahájený koniec terapie. Musím povedať, že v tomto okamihu som sa už nejaký čas cítil oveľa istejšie. Najviac mi pomohli tipy, ktoré mi dal môj terapeut o situáciách v mojom sociálnom prostredí. Naučil som sa jednoduché veci ako očný kontakt, nebyť príliš sústredený na seba a zapájať sa do rozhovorov a randenia. Pretože to všetko nebola iba čistá teória, to, čo mi hovorili na terapeutických sedeniach, ale to, že to platí v sociálnych situáciách, moje sebavedomie rýchlo rástlo. Najskôr som si to všimol menej, ale najneskôr v čase, keď Dr. Rovnaký dotazník zaslala aj Viedeň, pretože mi dala liečbu na začiatku liečby. Vedel som, že som urobil veľmi veľký pokrok. Tieto zmeny si všimlo aj moje prostredie. A podľa mňa vedomie toho, že máš sebavedomie, sebavedomie ešte viac posilňuje.
A tak sa terapia skončila. Cítil som, že väčšinu situácií teraz zvládnem sám, a tak to videl aj môj terapeut. Intervaly medzi jednotlivými hodinami sa predlžovali, aby sa dalo ubezpečiť, že moja situácia je stabilná. Navštívil som teda prax Dr. Naposledy vo Viedni to bolo 18. júna 2007, kde sa posledné sedenie opäť konalo o tom, čo som dosiahol v terapii a ako som mohol rozpoznať relaps starých vzorcov správania.
Celkovo môžem povedať, že terapia bola veľmi dobrým rozhodnutím, ktoré urobím kedykoľvek znova. Dozvedela som sa veci, ktoré budú v mojom živote vždy veľmi dôležité. Okrem toho spolupráca s Dr. Viedeň bola veľká zábava a som šťastná, že som ju mala ako terapeutku.