Vyčistite si jazyk - tak to funguje a tieto domáce opravné prostriedky pomáhajú Wunderweibu

Pokiaľ ide o ústnu hygienu, väčšinou sa zabúda: na jazyk. Je veľmi dôležité pravidelne čistiť túto časť tela, pretože práve tam sa väčšina mikroorganizmov preháňa v ústach. Povieme vám, ako najlepšie vyčistiť jazyk a ktoré domáce opravné prostriedky vám môžu pomôcť.

opravné

V jazyku sa hromadí 60 až 80 percent všetkých mikroorganizmov v ústnej dutine. Pretože zvyšky jedla a odumreté bunky obzvlášť dobre priľnú k drsnému povrchu. Baktérie sa cítia obzvlášť pohodlne na jazyku, čo je viditeľné ako biely povlak. O to dôležitejšie je pravidelné čistenie jazyka. Povieme vám najefektívnejšie metódy a povieme vám, ktoré domáce lieky by ste mali použiť, aby vám pomohli.

Bojujte proti zápachu z úst a podobne pomocou dobrej hygieny jazyka

Ak je na jazyku veľa baktérií, je to badateľné hlavne v podobe nepríjemného zápachu z úst. Ak si pravidelne čistíte jazyk, nebudete mať nepríjemne zapáchajúci dych.

Je tiež potrebné pravidelné čistenie jazyka Znížte plak a Podporujte intenzitu našich chuťových pohárikov.

Domáce lieky na čistenie jazyka

Nasledujúce domáce lieky by mali odstrániť povlak z jazyka:

  • Prírodná ústna voda so šalviou, tymiánom alebo myrhou: Tieto tri bylinky majú antibakteriálny účinok a tým zbavujú ústa škodcov. Aplikácia: Bylinkový čaj jednoducho nechajte vychladnúť a dôkladne si vypláchnite ústa.
  • Soľný roztok: Ak nemáte radi bylinky, môžete ako ústnu vodu použiť aj slanú vodu. Aplikácia: Lyžičku soli jednoducho vmiešame do teplej vody a použijeme ju na čistenie úst.
  • Tvrdé cestovné: Jedlo s tvrdou škrupinou alebo kôrkou, napríklad surová zelenina alebo chlieb, sa môže automaticky zbaviť polevy na jazyku. Z dôvodu odolnosti tvrdého jedla by sa mal pokrm z jedla odlepovať.
  • Ťahanie oleja: Podľa ajurvédskeho učenia sa hovorí, že ťahanie oleja je najlepším spôsobom čistenia jazyka a malo by sa robiť každý deň. Funguje to takto: Každé ráno najmenej 10 minút presúvajte lyžicu oleja v ústach tam a späť. Potom to vypľuj.

Vyčistite si jazyk pomocou zubnej kefky

S elektrickou zubnou kefkou: Ak máte elektrickú zubnú kefku, môžete si pomocou nej vyčistiť jazyk. Niektoré kefy majú dokonca svoju vlastnú funkciu čistenia jazyka.

S ručnou zubnou kefkou: Niektoré zubné kefky majú integrovanú škrabku na jazyk, pomocou ktorej môžete odstrániť zubný povlak.

Vyčistite jazyk škrabkou a špeciálnou kefkou

Kto s kefkou na zuby rýchlo Dávivý reflex dostane, mal by radšej použite samostatnú škrabku na jazyk a kefu na jazyk. Oba čistiace prostriedky sú užšie ako zubné kefky, a preto sa nedostanú tak rýchlo k chuti, ktorá je zodpovedná za dávivý reflex. Pomocou škrabky na jazyk môžete odstrániť hrubý povlak a vyčistiť ho kefkou na zuby. Oba produkty sú dostupné v drogériách a lekárňach.

V zásade by ste si mali sami vyskúšať, ktorá metóda a ktoré domáce liečivo sú pre vašu integráciu do každodenného života najlepšie, pretože predovšetkým je dôležité pravidelne čistiť jazyk, a to nielen občas.