Beží
Beh je ľahký. Jedno chodidlo rýchlo dajte pred druhé a rozbehnite sa. Bežné by som povedal.
Neviem, koľko ľudí už počulo o Adolfovi Dasslerovi, ale myslím si, že sme všetci počuli o jeho spoločnosti a spoločnosti jeho brata „Gebrüder Dassler Schuhfabrik“. Zmenili svet. Je pravda, že mená spočiatku neboli veľmi inšpirované, ale boli dobré v obuvi. Boli tak dobrí, že sa im podarilo presvedčiť profesionálnych bežcov, aby si obuli topánky so sponzorstvom alebo bez neho. Základný model z roku 1936 bol veľmi jednoduchý a neviem, či mal zvláštny názov, ale zdá sa, že Jamesovi Clevelandovi „Jesseovi“ Owensovi neprekážalo získanie 4 zlatých medailí na letných olympijských hrách v Berlíne. Zdá sa, že nedostatok mena neprekážal Emilovi Zátopkovi robiť legendárne veci v Helsinkách v roku 1952.
Spoločnosť bola v roku 1949 premenovaná na Adolf Dassler adidas Sportschuhfabrik, Adi Das z Adi Dassler a tak jeho meno zostalo, boli také dobré, že u nás sa aj prasacím nožičkám hovorí „adidas“. Ak sa pozrieme na výrobky Adidas z rokov 1939 až 1980, okamžite si všimneme jednu vec: všetky majú na plátne hroty a zdá sa, že sa im nechodí veľmi pohodlne, pretože nemajú podpätky. S výnimkou kopačiek a iných výklenkov má všetko, čo zahŕňa beh, a to aj topánky používané na maratónoch, hroty na pätách. Je to úplne logické, pretože stopy boli vyrobené z hliny a hroty s hlinou dobre vychádzajú.
Ďalším cudzincom, ktorý zmenil svet, je Japonec Kihachiro Onitsuka. Začal sa špecializovať na basketbalové topánky, inšpirovaný výrokom „Mens sana in corpore sano“, mottom jeho spoločnosti je „Anima sana in corpore sano“, skrátene ASICS. Najznámejším produktom spoločnosti Onitsuka je obuv Mexico 66, ktorá sa dodnes vyrába v zásadne identickej podobe ako prvá obuv Mexico 66, ktorá vyšla z dielne spoločnosti Onitsuka. Mexico 66 sa v podstate podobá tomu, čo robil Adidas, má iba podpätky a žiadne hroty, pretože bol navrhnutý pre betón a asfalt, nie pre trosku.
Ak sa pozrieme na všetkých výrobcov bežeckej obuvi, ktorí boli na svete aktívni do roku 1970, všimneme si posadnutosť topánkami bez podpätkov, prípadne s hrotmi na podpätkoch, ľahkými, bez opory špičky a iba pre tie pre „off-“ cestné “ochrany Achillovej šľachy a bočných výstuh.
Ale od roku 1970 „sa začalo peklo“ sa na päte začali objavovať špongiové bežecké topánky. Vymysleli sme tri typy topánok podľa toho, akú obuv máte, rozdiely v názve už dávno nie sú len v dizajne a farbe, na päte sú tisíce gélov a výstuh, stovky tvarov podrážky, patenty súvisiace s polymérmi a architektúrami, airbagy a zvláštne tvary na „aktiváciu“ ďalších svalov. Pri všetkom tom reklamnom ošiali sa zabudlo na jednu vec, na jedinú, na ktorej skutočne záleží. Pozrel sa tam, kde prestal.
Muž nemá šancu v šprinte predbehnúť ani veľkého bylinožravca alebo sa účinne vyhnúť jeho rohom, ale ak je vystrašený a prenasledovaný do vyčerpania, bolo by veľmi ľahké do neho kopiju vložiť. Všimol som si, že na väčšine jaskynných malieb sú zvieratá zastúpené štíhlejšie, ako sa zdá, v skutočnosti a aj u ľudí. Môže to byť iba bežná vízia umelcov počas desiatok tisíc rokov, alebo to môže byť dôkaz, že my ako druh si beh vážime. My, Homo Sapiens, ak by sme sa mali porovnávať s autami, nie sme závodné auto, ale poloobojživelné vozidlo 4 × 4 s ďalšími kanistrami, s pouličnými pneumatikami, blatom a snehom, ktoré sa za pochodu menia.
Armády posledných troch až štyroch tisíc rokov, odkedy máme písanú históriu, bezpochyby ukázali, že odhodlaní ľudia sú veľmi efektívni v pohybe na povrchu Zeme s minimom vybavenia. Vrátiac sa k topánkam, rímske légie dobyli polovicu sveta známeho v sandáloch a grécki hrdinovia tiež nosili sandále alebo behali naboso, čo je zrejmé z keramiky, ktorá sa nám zachovala, a zo spisov filozofov, ktorí chválili beh a bežcov. Podrážka sandálov Rímskej ríše od Etruskov po jej rozpad bola vyrobená z kože. To im stačilo na to, aby sa rozbehli do všetkých kútov ríše. Rýchlosť a flexibilita boli také vzácne, že asi každý tretí legionár pochádzal z ľahkej pechoty, ten obťažoval nepriateľa a bezpečne ustupoval od falangy, ktorá bola veľmi silná, ale pomalá.
Deti, ktoré nemali možnosť behať naboso, sa nikdy nenaučili behať. Od malička sme boli zvyknutí na špongiové topánky na podpätku, nezabudli sme ani na prsty na nohách, pretože sme sa nikdy nedozvedeli, aké nepríjemné je dopadnúť na zem, keď bežíte. Nikdy sme necítili potrebu bežať na lopte. Beh je taký bežný, že je neoddeliteľnou súčasťou našej civilizácie, ale pretože je tak ľahký na beh, je rovnako ľahké zabudnúť na beh. Zdá sa, že my, tí, ktorí sa narodili po roku 1975, sme prvou generáciou Homo Sapiens, ktorá už nemôže kandidovať.
Jediným účelom podrážky v modernom svete je ochrana pred štrkom na asfalte, ktorý bežíme, a pred akýmkoľvek úlomkom, klincom alebo skrutkou, ktoré včas nevidíme. Keď sa naučíme behať, budeme schopní bežať dobre v úplne čomkoľvek a na akomkoľvek povrchu. Radšej behám na ľade ako kráčam, prekvapivo viem, že je to neintuitívne, ale beh je menej nevyvážený ako chôdza. Chôdza zahŕňa zníženie hmotnosti na jednej nohe, beh spočíva v tom, že sa chodidlo položí na projekčný bod ťažiska. Projekcia sa pohybuje priamočiaro a rovnomerne dopredu a ako také sa môžeme posúvať, iba keď chceme náhle zmeniť smer alebo rýchlosť.
Musíme pochopiť, že sme slabí bez ohľadu na to, koľko stoviek výťahov môžeme urobiť, pretože sme si príliš chránili nohy a chránili sme ich zle, pretože sme nevedeli, prečo ich musíme chrániť. Prosím, znovu sa naučte behať, musíme sa znovu naučiť behať, ak nie pre nás, tak pre naše deti. Musím uznať, že zima je najzaujímavejšia, pretože sa chvíľu nepozerám na hodinky, sústredím sa na to, ako šliapať, kam šliapať, kde je ľad, uvedomujem si aj dýchanie, pretože to býva niekedy chladné kvôli vzduchu. Pri pohľade na to, ako som bežal minulý týždeň, by som mohol povedať, že rád behám iba v zime pri -14 stupňoch a vetre s nárazmi 32 km/h. Som len ja a sneh okolo. Všetci sa škriabu vo svojich domoch alebo sa ponáhľajú k teplému radiátoru, zatiaľ čo ja vidím svoju cestu, okoloidúci tieň v tichu večera, keď už len počuť, je rytmicky vŕzgajúci sneh a vietor, ktorý fúka všetko, čo mu stojí v ceste.
Moderná história nám ukazuje, že všetci jedinci nášho druhu, bez ohľadu na vek alebo pohlavie, bežia podobnou rýchlosťou, pokiaľ ide o ultramaratóny, a možno aj preto väčšina ultramaratónov nemá vekové ani pohlavné kategórie. Majú len 160 km a skupinu bezmetikov, ktorí súťažia zdanlivo bezcieľne. S výnimkou desiatich ľudí, ktorí bežia po výhre za štvrť milióna dolárov, sa ostatní len bežia odfotiť, keď prechádzajú cieľovou čiarou. Keď objavíte potešenie z behania, môžete to vo svojom tréningu prehnať. Odpočinok je v našom modernom programe zvyčajne prvý, ktorý trpí. Snažte sa spať v noci aspoň 8 hodín a najzdravšie je nepreháňať to. Aby sme pochopili dôležitosť odpočinku počas výcviku, máme bolestivý záver štúdie izraelskej armády „Viac ako 60% zníženie stresových zlomenín bolo dosiahnuté presadzovaním minimálneho spánkového režimu a znížením kumulatívneho pochodu počas výcviku pechoty.“
Aj keď nevieme, odkiaľ králik skáče, mnohí z nás sú príliš starí na to, aby mohli robiť čokoľvek okrem „dlhej a pomalej“ kvality, ale všetci sme povinní svoje deti nepokaziť. Nechajme ich behať bosými nohami po dome, bez ponožiek a papúč. Muž neochorie z toho, že sedí bosý na dlaždiciach v dome, kde je 23 stupňov, robí mu to naozaj dobre. Nechajme ich bežať, ako im srdce praje, naučme ich dýchať iba na nos, naučme ich, ako sa majú starať o nohy a ako si strihať nechty. Utekajme s nimi, zoberme ich do krajiny a dajme im cítiť trávu pod nohami. Môžeme sa učiť, zatiaľ čo oni sa učia.
Nechajte ich užívať si rýchlosť a naučte sa, ako pre ňu pracovať. Nech vidia, že beh je jemnejší ako šípka hore a priestor. Naučme ich vážiť si rovnováhu a nehýbať nohami v akcelerácii pri hľadaní adrenalínu.