Bella Hadid vyzerá bezchybne, ale stále drží diétu! Zistite, ako nakŕmiť supermodelku
- Eugenia Ion
- 8. októbra 2018 2 min prečítané
Kto by si myslel, že Bella Hadid drží diétu, je to pravda. Pre dokonalé telo je však potrebná veľká starostlivosť vo výžive a športe.
Ak ste sa pýtali, ako sa Bella Hadid dokáže udržiavať vo forme, odborník na výživu Charles Passler, ktorý sa stará aj o Adrianu Limu či Naomi Watts, prezradil ľuďom, aká má byť strava Bella Hadid vždy pripravený na prezentáciu.
„Je dôležité naučiť ich zmeniť svoj životný štýl na taký, ktorý im umožní dodržiavať svoje ciele, či už je to lepší spánok alebo lepšia váha alebo šport a hydratácia.“
Vzhľadom na Bellovo telo a životný štýl vytvoril lekár stravu s vysokým obsahom tukov a bielkovín, ale s nízkym obsahom sacharidov.
„Je to správny proteín, správny tuk a veľa a veľa škrobovej zeleniny. Toto je zvyčajne najjednoduchší a najbezpečnejší spôsob, ako zabezpečiť, aby človek zostal fit, “uviedol. Lekár dodal: „Ak budete jesť veľa sacharidov, spolu s bielkovinami a tukmi, vaše telo najskôr použije na konzumáciu sacharidy. Telo miluje sacharidy, takže si ich zachová, a keď nepotrebujete viac zdrojov, telo premení kalórie navyše z tuku a bielkovín na telesný tuk.
Okrem toho vysvetľuje, že hoci máme dojem, že tieto sacharidy nám dodávajú energiu, pravda je iná. "Vylúčením sacharidov a konzumáciou bielkovín a tukov si udržíte nielen nízku hladinu kalórií, ale budete mať stabilnú energetickú hladinu.".
Čo sa odporúča jesť? Výživový poradca vysvetlil, že existujú niektoré veľmi dobré jedlá, ak si chcete udržať svoju postavu zdravú: „Strava, ktorá obsahuje lepšie ryby a lepšie tuky, napríklad konzumácia lososa, môže byť veľmi dobrá a ešte niečo iné. Môžete jesť zdravé avokádo a orechové tuky. Zdravé tuky vám dodajú pocit sýtosti, vyživujú mozog a dodávajú vám dlhotrvajúcu energiu. “
Ak chcete mať modelku ako Bella Hadid, bez použitia drastických metód, môžu vám pomôcť tieto tipy.