Belly nechce ísť (- fórum
Diskutovať o bruchu nechce ísť:( im Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Dobrý deň, som v skutočnosti celkom spokojný so svojimi úspechmi pri chudnutí, ale moje brucho alebo horná časť tela jednoducho nie sú o nič menej:( Nie som športový fanúšik a tiež ich mám.
Belly nechce ísť:(
Ahoj,
S úspechom pri chudnutí som v skutočnosti celkom spokojný, ale moje brucho alebo horná časť tela jednoducho nie sú o nič menej
Nie som žiadny športový fanúšik a tých 11 kíl som zvládol aj bez toho, aby som športoval, ale väčšina mi asi poradí, aby som sa nejako venoval športu. Po výskume som sa dočítal, že väčšina z nich napriek tréningu nedokáže dostať žalúdok.
Som naozaj zúfalá 😠
AW: Belly nechce ísť:(
Vyplatilo by sa to vyskúšať, keďže je zjavne pár ľudí, ktorí to so športom zvládli.
AW: Belly nechce ísť:(
Silvi, napriek chudnutiu nad 20 kg mám veľkosť pásu iba 2 cm ďaleko (na iných miestach nad 10). To zúfalstvo trochu poznám.
Po rozsiahlom výskume na internete sa utešujem tým, že sa mnohí cítia rovnako. Telo rozhoduje o tom, kde odbúrať tuk. Ak je na vašom žalúdku stále tuk, vaše telo ho nakoniec odbúra.
Na obrázkoch som videl, ako sa žalúdok dlho nezmenil a potom zrazu zmizol s ďalšími kilogramami.
Cvičenie (najmä silové cvičenie) všeobecne pomáha znižovať tukovú hmotu a budovať svalovú hmotu. To samozrejme vedie k tomu, že telo získa krajšiu siluetu rýchlejšie.
Čo ti vadí na športe? Niektoré cviky na budovanie svalov ste mohli robiť úplne sami doma bez skvelých pomôcok. Nemusí to trvať toľko času.
AW: Belly nechce ísť:(
Žalúdok ide preč posledný.
Často to môžete vidieť aj na fotografiách, keď ľudia nešportujú. Pri športe je tvar zvyčajne trochu rovnejší, menej viditeľný alebo visiaci lalok, svaly sú zdola podporované, tuk pláva na vrchu.
Existujú potraviny s koncentráciou fruktózy, ktorá obzvlášť stimuluje rast brušného tuku:
Kukuričné výrobky (napr. Kukuričné vločky)
Banány
Celozrnný chlieb
margarín
"Pomarančový džús"
Sójové výrobky
Mám podozrenie, že svoju úlohu zohráva aj alkohol („Bierplautze“).
Olivový olej, na druhej strane, údajne pomáha pri rozklade (nová štúdia).
Potom toto o „odpojenej“ funkcii brušného tuku:
Zvládanie mozgu alebo stresu, tak stres znižujte! Brušný tuk stále cítiť
AW: Belly nechce ísť:(
Gaby - nedá sa to zovšeobecniť, pre mňa sú stehná posledné a žalúdok dokonca prvý. To je vždy individuálne.
Bierplautze sa nazýva iba hovorovo a v skutočnosti nemá s pivom nič spoločné. Hovorí sa, že tieto hrubé brušká postihujú hlavne mužov a že muži pijú pivo častejšie ako ženy. Vyplýva to však zo skutočnosti, že muži majú tendenciu ukladať tuk medzi orgánmi (v termíne) a ženy tak či onak viac na zadku a stehnách a ak na žalúdku, potom viac pod kožou.
AW: Belly nechce ísť:(
Takto sa to nedá povedať. Ženy spočiatku ukladajú brušný tuk zvonku, čo je zdravšie ako zvnútra. To sa však posúva v druhej polovici života, kde sa potom akumuluje internejšie v percentách. (Typický tvar tela pre staršie ženy.) Ak ste si ako mladšia žena vytvorili väčšie množstvo vnútorného brušného tuku, zvyčajne už máte veľkú nadváhu. S pribúdajúcimi kilogramami samozrejme rastie vnútorný brušný tuk. Pas ide preč. Tuk rastie všade.
Existujú samozrejme jednotlivé tvary tela a ženy so silnými sedlovými taškami. Pravé sedlové vaky nie sú pravidlom ani pri ЬG, ale skôr u Buche. Tuk je všade, vrátane tváre. Ja mám z. B. silné nohy a žiadny nadmerný dôraz na OS, nedostal som s ЬG, ale získal som všade, zvlášť zreteľne v poprsí.
Konzumácia alkoholu je obzvlášť dobrá na rast žalúdka, pretože má vysoký obsah kalórií a zlý metabolizmus. Okrem vnútorného a vonkajšieho brušného tuku s ním rastie tuková pečeň, ktorá tak či tak môže pochádzať z ЬG. Brucho teda rastie vo vrstvách. (Mimochodom, ak chudnete príliš rýchlo, môžete zhoršiť problém s pečeňou a ďalšie problémy s pečeňou, ktoré tu často spadajú.)
AW: Belly nechce ísť:(
Áno, predmetom distribúcie a straty tuku nie je nikdy to, čo si myslíte, že je
Druhé vlákno, ktoré si naviazal, Gaby, je tiež o Korzite. Raz som to podozrieval sám zo seba. Vždy ploché horné brucho a potom prišlo prvé miesto s väčším stresom. búšenie, silná horná časť brucha.
Hladina kortizolu je celkom normálna.
Dúfam, že telo nakoniec dosiahne všetky svoje tukové zásoby, skôr ako kdekoľvek začnem vyzerať kostnato.
Moje lýtka by tiež mali byť menej * povzdych * - problém je tiež dosť častý.
Stehná sú mojimi priekopníkmi v znižovaní obvodu .
Myslím, že je skvelé, keď môžete nadviazať na svoje skúsenosti a naučiť sa byť trpezliví so svojím telom.
AW: Belly nechce ísť:(
Áno, aj so mnou. V mojom prípade prebehla horná časť brucha dobre, potom sa veľmi zmenšili strany žalúdka a posledná dolná časť bola dosť nepríjemná.
Keď sa postím, príde mi to na hornú časť tela veľmi rýchlo, nefunguje to vôbec, už to nikdy neurobím.
Pomalé chudnutie je oveľa lepšie.