Bellyfit Nová kombinácia tanca, tréningu a jogy
Aerobik, kardio tréningy, jóga, pilates a rytmická hudba? To všetko spojené do tréningu? To je presne to, čo je Bellyfit, nový fitness trend z Kanady, ktorý je zameraný predovšetkým na všetky ženy. Chceme vám predstaviť Bellyfit podrobnejšie a špekulovať, či rozmanitý fitnes program zavíta aj do Nemecka.
Užívajte si tréning a efektívne chudnite zároveň. Každý, kto má záujem, si môže vybrať z množstva rôznych športových kurzov, ako je Zumba alebo Bodypump. Ale väčšinou majú takéto kurzy vždy iba jedno športové zameranie. Či už tancom ako Zumba, alebo tréningom s dlhým chvostom ako Bodypump. Ak sa to z dlhodobého hľadiska stane príliš monotónnym, môžete ísť na Bellyfit byť v dobrých rukách.
Bellyfit: Takto vyzerá tréning
Bellyfit je tréning špeciálne navrhnutý pre ženy, ktorý kombinuje širokú škálu prvkov. Na úvod je na programe rozcvička a meditácia, po ktorej nasleduje aerobiková časť, v ktorej sa pozornosť venuje jednotlivým prvkom rôznych typov Tance ako brušný tanec, africké tance alebo z Bollywoodu. Po vychladnutí nasleduje základné precvičenie hlbokých svalov a v neposlednom rade relaxačný blok Jóga, pilates a meditácia posuňte do ohniska. Nielen, že to znie ako rozmanitosť a zábava, ale je to tiež ideálne na zhodenie pár kíl navyše.
Bellyfit znamená čistú rozmanitosť
Niektorí sa asi budú čudovať, ako môžete taký farebný fitnes program dostať do lekcie bežného tréningu. Ale funguje to. Inštruktori fitnes určujú tempo a neustále strážia hodiny. Zahrievací program netrvá dlhšie ako 5 minút, kým sa v hlavnej časti 35 minút poriadne zapotíte, spálite kalórie a zabudnete na každodenný stres. Či už o tanečné pohyby alebo nejaké Izolačné cvičenia na klasické problémové partie žalúdka, nôh a dna. Tanečné prvky Belly Dance, Bollywood, Bhangra alebo africké tanečné prvky sa nepovažujú za veľmi zložité, ale dá sa ich naučiť rýchlo.
To sa počíta aj s hlavnou časťou Schladiť, pred ním o Bellyfit je trochu uvoľnenejší. Účastníci sa vyzujú, roztiahnu si podložky na jogu a absolvujú krátke základné cvičenie, strečing a meditáciu pod plášťom jogy a pilates.
Čo robí Bellyfit?
Je to hodina Bellyfit dosť plné, ale účastníci si môžu vychutnať širokú škálu tréningov. Táto kombinácia rôznych fitness komponentov sľubuje veľa zábavy počas tréningu, ale aj viac svižnosť, lepšie metabolizmus a len lepší Pocit tela a je dobré pre telo, myseľ i dušu. Pozitívny vedľajší účinok: To Stratiť váhu je silne podporovaný.
Bellyfit je v zásade určený pre každého, pričom prebieha ako klasický ženský fitnes program. Účastníci pochádzajú zo všetkých vekových skupín a rôznych úrovní kondície. V Bellyfite nie je nikto vylúčený.
To je veľmi dôležitým faktorom nového trendového športu hudba. Rovnako ako školenie, aj tento je veľmi rozmanitý a zahŕňa africké zvuky, relaxačnú hudbu a samozrejme rýchlejšie elektro rytmy.
Bellyfit: Ponuka v Nemecku
Bellyfit sa v posledných rokoch rýchlo rozšíril v Kanade a USA, ale tento veľmi sľubný trend v oblasti fitnes sa zatiaľ nepreniesol ani do Nemecka. Kedy a či bude Bellyfit v tejto krajine je stále úplne otvorený. Ako alternatívu by bolo možné vyskúšať fitnescentrum Nia. V opačnom prípade by ste sa mali opýtať v telocvični.
Viac informácií na oficiálnej domovskej stránke.