Benígna diéta s prostatickou hypertrofiou, Medical Journal of Health
Všeobecnosť
príčiny
Medzi príčiny benígnej hypertrofie prostaty často patrí prítomnosť mnohých rizikových faktorov:
Dôsledky výživy
Niektoré štúdie v Číne naznačujú, že nadmerný príjem bielkovín, najmä živočíšneho pôvodu, môže byť rizikovým faktorom pre benígnu hyperpláziu prostaty.
V týchto štúdiách sa ukázalo, že muži vo veku nad 60 rokov, ktorí žili vo vidieckych oblastiach a mali hlavne rastlinnú stravu, dosiahli nízky stav benígna hyperplázia prostaty v porovnaní s občanmi, ktorí konzumujú viac živočíšnych bielkovín.
Štúdia japonských naturalizovaných mužov v Amerike zistila silnú súvislosť medzi benígnou hypertrofiou prostaty a príjmom etylalkoholu. V tom istom projekte bola korelácia medzi chorobou a konzumáciou hovädzieho mäsa slabšia.
V prospektívnej štúdii uskutočnenej v USA (Health Professionals Follow-up Study) vedci zistili miernu súvislosť medzi ťažkou benígnou hypertrofiou prostaty a nadmerným príjmom bielkovín a celkových kalórií, ale nie tukov.
Existujú tiež epidemiologické dôkazy spájajúce adenóm prostaty s metabolickým syndrómom. Prevencia: obezity, hyperglykémie alebo cukrovky typu 2, hypertriglyceridémie, LDL hypercholesterolémie a hypertenzie sa považuje za ochranný faktor proti benígnemu adenómu prostaty.
The strava pre hypertrofiu prostaty je preventívne.
Hlavné body tohto potravinového systému sú:
- Vylúčenie alkoholu alebo celkové zníženie na limit povolený usmerneniami.
- Potravinová rovnováha a prísun energie v medziach normálu; v prípade obezity je pri chudnutí potrebné zníženie kalórií.
- Moderovanie globálnej proteínovej zložky.
- Štiepenie bielkovín: 2/3 rastlinného pôvodu a 1/3 živočíšneho pôvodu.
piť
Etylalkohol je molekula produkovaná kvasinkami Saccharomyces počas fermentácie sacharidov.
Ľudský organizmus NEMOŽE ho používať na energetické účely. Pečeň ho premieňa na mastné kyseliny, ktoré sa ukladajú vo vnútri a v tukovom tkanive. Z tohto dôvodu nadmerný alkohol koreluje s tukovou pečeňou a obezitou.
Etylizmus tiež spôsobuje psychofyzickú závislosť a systémovú intoxikáciu vo vzťahu k rozsahu zneužívania.
Toxické účinky na tkanivá ovplyvňujú hlavne mozog, sliznicu tráviaceho traktu a pečeň. Etylalkohol je tiež škodlivý pre vyvíjajúci sa plod u tehotných žien.
Spravidla sa odporúča mierne použitie. Výskumné inštitúcie odporúčajú rôzne úrovne podľa veku, pohlavia a zvláštnych alebo patologických fyziologických podmienok.
Za predpokladu, že jediná neškodná dávka etylalkoholu je 0, by sme mohli povedať toto:
„ZDRAVÝ dospelý muž by nemal prekročiť 2 - 3 jednotky zneužívania alkoholu denne, najlepšie k hlavným jedlám.
Jedna alkoholová jednotka zodpovedá 125 ml pohára vína alebo 330 ml blond alebo 40 ml alkoholu. Množstvo alkoholu v liehovej jednotke je asi 12 g.
Tí, ktorí chcú zabrániť benígnej hyperplázii prostaty, by sa mali obmedziť na odporúčanú dennú dávku; dôkladná diagnóza však predpokladá úplné zrušenie alkoholu “.
Kalórie a obezita
Obezitu môžeme definovať ako nadbytok tukového tkaniva, ktorý zvyšuje telesnú hmotnosť nad bežné hranice.
Tukové tkanivo je energetická rezerva tukov, ktorá sa zvyšuje s prebytkom kalórií; Dodávajú ich: lipidy, sacharidy, bielkoviny a alkohol.
Obezitu podporuje sedavý životný štýl, nerovnováha vo výžive, alkoholizmus a konzumácia nezdravého jedla.
Najťažšie formy nadváhy sa nazývajú obezita. Je rizikovým faktorom pre mnoho metabolických chorôb, konkrétne: hyperglykémia, LDL (zlý) cholesterol, triglyceridémia a arteriálna hypertenzia.
Nadváha sa odhaduje pomocou rôznych metód a pre bežných ľudí hlavne výpočtom indexu telesnej hmotnosti (BMI) v angličtine BMI. O nadmernej hmotnosti, ktorá sa správne hovorí, svedčí skóre rovné alebo väčšie ako 25; Od 30 rokov sa tento stav nazýva obezita.
Na boj proti obezite a na zníženie rizika benígnej hypertrofie prostaty je potrebné upraviť životný štýl; napríklad:
- Nastavte menej kalórií ako tých, ktoré vám umožnia udržať si konštantnú váhu.
- Vyvážte stravu, ktorá sa vyhýba prebytočným sacharidom a tukom.
- Vylúčte nezdravé jedlo.
- Eliminujte zneužívanie alkoholu.
- Každý deň vykonávajte motorické činnosti.
bielkoviny
| Typ jedla | Frekvencia spotreby | PORTION |
| Čerstvé mäso | 2 krát týždenne | 100 g |
| Konzervované mäso | 1 - 2 krát týždenne | 50 g |
| Výrobky z čerstvých rýb | 2 krát týždenne | 150 g |
| Konzervované rybie výrobky | 1 - 2 krát týždenne | 50 g |
| Celé vajcia | 1 - 2 krát týždenne | 50 g |
| Mlieko a jogurt | Dvakrát denne | 125 - 150 ml |
| krémový syr | 1 - 2 krát týždenne | 100 g |
| Ochutené syry | 1 - 2 krát týždenne | 50 g |
. Porcie mäsa, rýb, vajec a syra sa považujú za CELÉ, ak sa použijú ako hlavný chod jedla (napr. Druhý chod večere).
Naopak, musia byť rozpolené, ak majú menej dôležitú funkciu (napr. Malé jedlo po prvom chode na obed).