Berry Protein Shake - bielkovinový diétny recept s nízkym obsahom sacharidov na chudnutie

Krémový bobuľový proteínový kokteil

Tento domáci diétny proteínový kokteil je ideálny ako raňajkový nápoj. Zdravý a sýty proteínový kokteil je tiež ideálne vychutnať si v kancelárii ako zdravý a ľahký obed.

Suroviny na 1 porciu

150 gramov jogurtu | 60 gramov lesných plodov 1 ČL ovsených otrúb 1 štipka kamennej soli Xylitol alebo stevia podľa potreby

príprava

• Ovsené otruby necháme krátko nabobtnať v jogurte, podľa potreby dosladíme a nalejeme do pohára. Bobule zmiešajte so štipkou soli a nalejte na jogurt. Krátko premiešajte, aby ste dosiahli pekné zrno, pretože aj oči jedia.

Tip: S pol čajovej lyžičky kvetov levandule nielenže vo svojom šejkri vykúzlite aromatickú nuansu chuti, stane sa z nej aj úžasná večera. Levanduľa má upokojujúci účinok, bielkoviny skutočne zvyšujú metabolizmus a proteínový koktail zaručene nebude ťažký v žalúdku.

Viac proteínových koktailov na chudnutie:

---