Beta blokátory zabraňujú chudnutiu fórum RUNNER’S WORLD
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Beta blokátory zabraňujú chudnutiu?
mať na teba opäť otázku.
Od mája behám znova asi 3-4 krát týždenne. Môj týždenný počet najazdených kilometrov je momentálne okolo 22-23 km.
Hlavné dôvody, prečo som začal znova behať, sú
2. Znížte vysoký krvný tlak
Dlhodobo sa liečim kvôli vysokému krvnému tlaku a asi pred 3 týždňami som bral aj betablokátory. Potom som išiel za svojím lekárom, pretože môj pokojový srdcový rytmus bol niekedy 40 a raz dokonca 36.
Potom som jej povedal, že pravidelne behám, a ona okamžite povedala, že vytrvalostný šport znižuje pokojový srdcový rytmus, rovnako tak aj betablokátory, a diskutovali sme o tom, ako sa môžeme betablokátorov voľne zbaviť. Keď som sa spýtal, či môžem prestať užívať tablety na krvný tlak (ACE inhibítor), odpovedala, že je to nepravdepodobné, pretože môj vysoký krvný tlak je tiež dedičný.
Za celý čas, čo pravidelne behávam, som zhodila možno dve kilá.
Stravujem sa inak, ale niekedy aj zhreším. Vždy som akosi cítil, že nerobím žiadny pokrok. Stále bežím veľmi pomaly, priemerný km je 8 minút, niekedy o niečo nižší o 7:40 minút.
Naozaj som trpezlivý, ale môže to byť naozaj kvôli beta-blokátorom, že si nič nevyzliekam?
Hýbem sa oveľa viac ako predtým, častejšie jazdím na bicykli, v lete som často chodil na inline korčuliach a teraz chodím behať aspoň trikrát týždenne.
Z nich je beh väčšinou 3,8 km skúsený behať s intervalmi (30 s rýchly, a to s prestávkami asi 5 - 6 krát), beh je momentálne 8,3 km relatívne ľahký, hlavné je prebehnúť bez prestávok v chôdzi a dlhý beh Beh momentálne 10,4 km.
Ak sa mi to podarí, tak medzi ne zosuniem ďalší 3,8 alebo 4,5 km beh.
Teraz dúfam, že to bolo skutočne kvôli beta blokátorom, pretože ich už neberiem a potom dúfam, že pôjdem so svojou váhou dole.
Bol by som rád, keby mi tu jeden alebo druhý mohol povedať viac.
Úplne naštvaná prenikavou reklamou tu na fóre
Hьnsborn 2be Wild Radsplit 2016 ----> 01:16:13 ---------------> 20 km
Veľkonočný beh Paderborn 2017 -------------> 00:30:54 ---------------> 5 km
SKS Bike Marathon Sundern 2017 ---> 02:11:37 --------------> 30 km
MTB Marathon Neheim 2017 ----------> 02:27:53 --------------> 35 km
10 km beh Plonka Salzkotten 2017 ---> 01:06:48 --------------> 10 km
Dámsky beh Deutsche Post 2017 --------> 01:03:59 -------------> 10 km
SKS Bike Marathon Sundern 2018 ----> 02:28:09 -------------> 32,3 km
Veľkonočný beh Paderborn 2018 -------------> 01:03:48 --------------> 10 km
Dámsky beh Deutsche Post 2018 --------> 01:05:53 -------------> 10 km
Mьnsterland Giro 2018 -----------------> 02:29:08 -------------> 65 km