Betakaroténová krása pre vlasy a pokožku! CSID Čo sa deje doktore
Karotenoidy sú pigmenty nachádzajúce sa vo farebnom ovocí a zelenine a tieto látky majú veľa výhod pre zdravie aj krásu. Odhaduje sa, že existuje viac ako 500 druhov karotenoidov, z ktorých najdôležitejší je beta karotén, zlúčenina, ktorá bola najskôr izolovaná z koreňa mrkvy.
Beta-karotén má veľa výhod pre zdravie vďaka tomu, že sa raz v tele premení na vitamín A (retinol), ktorý má antioxidačný účinok a chráni pred škodlivými účinkami voľných radikálov, úhlavných nepriateľov zdravia.
Je známe, že antioxidanty blokujú oxidačný stres buniek, posilňujú imunitný systém a podstatne znižujú riziko srdcových chorôb alebo dokonca rakoviny.
Potraviny bohaté na betakarotén
Aj keď sme presvedčení, že mrkva je jediným zdrojom betakaroténu, existuje veľa ďalších druhov ovocia a zeleniny bohatých na túto prospešnú látku: marhuľa, špargľa, brokolica, čakať, grapefruit, oregano, petržlen, cibuľa, paprika, slivka, tekvica, špenát, bataty atd.
Beta-karotén - výhody pre pokožku
Častá konzumácia potravín bohatých na betakarotén zabraňuje predčasné starnutie pokožky a zmenšiť negatívne účinky slnečného žiarenia, poskytuje jasné, dlhotrvajúce a zdravé opálenie. Mimochodom, jednu si môžete prečítať tu jedinečná metóda samoopaľovania s mrkvou, z ktorých budete určite prekvapení.
Takéto potraviny bohaté na betakarotén by sa však nemali preháňať, pretože existujú situácie, keď pokožka nadobudne žltooranžovú farbu (stav tzv. karotenodermia), najmä na dlaniach, nose alebo očiach.
Spotreba medzi 90 - 180 mg beta-karoténu (dodávaného z potravy alebo doplnkov výživy) môže znížiť spálenie, ale nechráni pokožku úplne, preto výrobok s ochranným slnečným faktorom najmenej 20.
V niektorých prípadoch sa tiež ukázal byť účinný betakarotén orálna leukoplakia, stav, ktorý sa prejavuje pokrytím veľkých oblastí ústnej dutiny keratózou alebo priľnavým povlakom (biele lézie) v dôsledku konzumácie alkoholu alebo nadmerného fajčenia. Štúdie preukázali, že konzumácia betakaroténu môže zmierniť príznaky tohto stavu a dokonca mu predchádzať. Pred liečbou tohto problému sa však odporúča vyhľadať lekársku pomoc skôr, ako začnete užívať betakaroténové doplnky.
Beta-karotén je tiež prospešný pre zlepšenie sklerodermie, dermatologický problém, ktorý spočíva v zhrubnutí a spevnení pokožky, ale v tejto súvislosti sa uskutočňujú štúdie a očakáva sa, že výsledky potvrdia jej 100% účinnosť.
Suchá pokožka, ekzémy a psoriáza sa dá vylepšiť betakaroténom kvôli veľkému množstvu antioxidantov, ktoré pomáhajú regenerácii tkanív. Betakarotén používaný ako olej alebo masť pomáha pri liečbe vredov a jaziev, silné akné, s bolestivými pustulami, ako aj s kožnou infekciou tzv impetigo, nákazlivé ochorenie spôsobené Staphylococcus aureus a beta-hemolytickými streptokokmi skupiny A. Okrem toho môže predchádzať a zmierňovať povrchové vrásky., starecké škvrny (melazma), rezy a rany.
Beta-karotén - výhody pre vlasy
Jesť potraviny bohaté na betakarotén vám môže pomôcť zbaviť sa mnohých problémov s ozdobami vlasov, ale buďte veľmi opatrní, aby ste nezneužili doplnky s Vitamín A, pretože to môže spôsobiť rednutie vlasov a nadmerné vypadávanie vlasov.
Preto používajte vyváženú stravu a vyhýbajte sa užívaniu doplnkov výživy, alebo ak je to potrebné, vyhľadajte predtým radu odborníka.
Tu sú účinky, ktoré môže mať vitamín A na vlasy: zabraňuje suchu a poškodeniu vlasov, ako aj suchej pokožke hlavy, ktorá je náchylná na vzhľad lupín, posilňuje vlasy a zabraňuje ich vypadávaniu, podporuje regeneráciu.