Bez podprsenky je život zdravší

Sloboda pre prsia

Je nezdravé nosiť podprsenku?

02.09.2018, 9:56 hod

Podprsenka môže prsníkom poskytnúť primeranú oporu. (Zdroj: ia_64/Thinkstock od Getty-Images)

Krásna podprsenka je nielen pekná na pohľad, ale má slúžiť aj na to, aby prsia priliehali správne a vykúzli optimálny dekolt. Podprsenka má ale viac ublížiť, ako pomôcť. Je to správne?

Pevnejšie prsia

Podprsenka by mala dať prsiam oporu a vyhnúť sa tak striám. Podľa špecialistu na športovú medicínu Jeana-Denisa Rouillona, špecialistu na športovú medicínu na Université de Franche-Comté, je tento predpoklad nesprávny. Tvrdí, že podprsenka môže oslabiť prsné tkanivo a dokonca ešte zhoršiť účinky gravitácie. V jednej štúdii Rouillon pätnásť rokov vyšetril 320 žien vo veku od 18 do 25 rokov s veľkosťou košíčkov medzi A a C.

Výsledok: ženy bez podprsenky mali pravdepodobnejšie krajšie a pevnejšie poprsie. Zistilo sa, že majú viac podporného tkaniva a pevnejšie poprsie. Špeciálna a ďalšia podprsenka alebo podprsenka už vo väčšine prípadov neboli potrebné.

Ako nájsť správnu podprsenku

Meranie je úplné a konečné (zdroj: Torsten Fleischhauer/archív)

Pokiaľ je podprsenka vyrobená iba z bavlny a neobsahuje žiadne podporné vlákno, nemožno prsník primerane držať. To nie je problém iba veľkého prsníka, pretože spôsobuje ochabnutie spojivového tkaniva a ochabnutie prsníka. V prípade veľkých pŕs však môže spôsobiť aj napätie krku. (Zdroj: Aksakalko/Getty Images)

ženský chrbát na sivom pozadí v spodnom prádle (Zdroj: antonmislawsky/Getty Images)

Keď si kupujete podprsenku, mali by ste byť vždy schopní pohodlne ju uzavrieť v strednom háku. Pretože podprsenky musia byť elastické, časom sa opotrebovávajú. Potom musí byť podprsenka uzavretá v najužšom háku, aby sa zaistilo rovnaké sedenie. Ak sa vám však prsníky v priebehu mesiaca zväčšia kvôli zadržiavaniu vody, môžete podprsenku upravovať aj naďalej. (Zdroj: Zhenikeyev/Getty Images)

Ak máte malé prsia a chceli by ste si z neho urobiť trochu viac, máte rôzne možnosti. Push-up podprsenka s bočnou výstužou vtláča prsník do stredu a vyčaruje pekný dekolt pre hlboké výstrihy do V. Menej dramatické, ale zvyčajne pohodlnejšie, sú vodorovne strihané balkónové podprsenky s jemnými vložkami, ktoré zdvíhajú prsník zospodu. (Zdroj: Anetlanda/Getty Images)

Ak máte veľké poprsie, viete, že by malo byť zabalené obzvlášť dobre. Existujú napríklad extra tenké penové košíčky, ktoré veľmi pekne tvarujú prsník a stále ho nezväčšujú. Široké remene sú navyše zvyčajne veľmi pohodlné, pretože sa tak lepšie rozloží váha. (Zdroj: cottonbro/Pexels)

Ak by ste chceli mať menšie poprsie, potom je minimalizátor tým pravým riešením, pretože vyvoláva lichotenie pŕs. Pri kúpe by ste mali venovať osobitnú pozornosť tomu, aby sa podprsenka nezarezávala. (Zdroj: Chaay_Tee/Getty Images)

Vďaka správnemu strihu spĺňa športová podprsenka svoj účel lepšie ako iné modely. Vďaka pevnej väzbe materiálu zostáva všetko, tam, kde má, aj pri veľkom pohybe. Tu je dôležité, aby podprsenka nemala žiadne dráždivé švy ani drôt, ktorý by sa zarezával do podpazušia. Okrem toho by mala byť vyrobená z priedušnej textílie. (Zdroj: Youngoldman/Getty Images)

Bradavky sa menili aj u žien bez podprsenky: ročne stúpali asi o sedem milimetrov (7 mm). Mnoho žien tiež uvádzalo pevnejšie poprsie a menej problémov s chrbticou. U niektorých subjektov sa dalo zabrániť zväčšeniu strií.

Nie štúdia

Vyhlásenia francúzskeho lekára pre športovú medicínu by však nemali ženy zvádzať k úplnému odhodeniu podprseniek. Rakúsky online portál medizin-transparent.at objasnil, že vyhlásenie Rouillona nebolo vedeckou štúdiou, ale vyhlásením športového lekára. V rozhovore to potvrdil samotný športový lekár. Podľa online portálu boli účinky života bez podprsenky zatiaľ vedecky skúmané iba japonskými vedcami. Pretože sa však tejto štúdie zúčastnilo iba jedenásť japonských žien a neboli do nej zahrnuté faktory ako životný štýl, hormonálna rovnováha a strava, nebolo to podľa portálu dostatočne reprezentatívne. Táto štúdia ukázala, že nedostatok podpory pre prsia spôsobil, že sa prudšie klesala nadol a zväčšovala.

Ženy by však teraz nemali zúfať: To, čo bolo skutočne niekoľkokrát preskúmané a dokázané, je, že dobre padnúca a dobre padnúca podprsenka môže zabrániť alebo aspoň zmierniť bolesť na hrudníku a chrbte. Podľa vedcov z Sheffield Hallam University vo Veľkej Británii môže optimálne padnúca športová podprsenka, najmä počas športových aktivít, znižovať silné bolesti na hrudníku, strie a ochabnuté prsia.

Pomalá zmena

Či sa budete chcieť zaobísť úplne bez podprsenky, je len na vás. Ženy, ktoré chcú zahájiť vlastný experiment, by tak mali robiť pomaly. Začnite chodiť bez podprsenky niekoľko hodín denne a potom čoraz dlhšie. Takže podporné tkanivo sa môže pomaly hromadiť. Príliš prudká zmena by inak mohla mať opačný efekt.

Správne zaobchádzanie

Nenosiť podprsenku je v spoločnosti stále považované za niečo zlé a pochybné. Najdôležitejšia vec je prezentácia: Vyvarujte sa odhaľovaniu bradaviek cez látku. Silnejšie tkaniny alebo špeciálne nálepky na bradavky môžu zabrániť viditeľným vyčnievajúcim bradavkám, ktoré priťahujú pozornosť každého. Tkanina zvršku by mala byť tiež nepriehľadná, aby nepresvitali väčšinou tmavšie bradavky.

Pokiaľ ide o strih, mali by ste sa ubezpečiť, že výstrih nie je príliš hlboký a že boky sú po stranách primerane zakryté.

Štiepenie:Sedem tipov na krásny prsník
Dámske lyžiarske spodné prádlo:Tipy na legíny, košele a podprsenku
Pred kúpou skontrolujte:Ako poznať kvalitu oblečenia
Z tohto dôvodu:Prečo sa spodná bielizeň teraz nosí viditeľne

Poznámka fit

Ak máte bolesti na hrudníku, mali by ste si pri kúpe podprsenky nechať urobiť lekársku prehliadku a odborné rady a merania. Niektoré cviky môžu tiež pomôcť posilniť hrudný sval a tým uvoľniť prsné tkanivo.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.