Bežecký kurz pre začiatočníkov začína 1. dňa
Nikdy v živote ste nehrali aktívne a chcete začať? Už roky ste nehrali žiadny šport a chcete sa k tomu vrátiť? Chcete natrvalo schudnúť, ale nemáte chuť na jedlo? Chcete sa venovať vytrvalostnému športu a neviete, či ste dosť schopní?
Waldbreitbach. VfL Waldbreitbach tento rok opäť zavedie netrénovaných začiatočníkov do pravidelného vytrvalostného tréningu. „V skupine pod vedením skúsených supervízorov je to oveľa jednoduchšie, ako je to samo,“ hovorí vedúci bežeckého klubu Wolfgang Bernath z dlhoročných skúseností. Závisí to však od výdrže každého jednotlivca. „Pretože pravidelné školenie týždeň čo týždeň vyžaduje dôslednosť,“ uviedol predseda VfL.
Prvá časť bežeckého kurzu sa uskutoční medzi 1. aprílom a 1. júnom 2019. Cieľom je dokázať pol hodiny behať bez prestávky. V nasledujúcej druhej časti sa táto polhodina postupne rozširuje na jednu hodinu. Kurz končí prijatím do bežeckej skupiny (hodinový nepretržitý beh).
Školenie sa koná trikrát týždenne. V pondelok a stredu sú skúsení supervízori k dispozícii od 18:00 na parkovisku pri športovej hale Waldbreitbach. Tretia tréningová jednotka je absolvovaná cez víkend na vlastnú zodpovednosť. Záverom a vrcholom prvej časti je spoločná účasť na „Deichlauf“ v piatok 14. júna v Neuwiede na päť kilometrov.
Prvé informačné stretnutie sa uskutoční v piatok 15. marca o 19.00 h v aule základnej školy Waldbreitbach.
Účasť na bežeckom kurze je pre členov VfL Waldbreitbach bezplatná, nečlenovia platia 30 eur. Všetci účastníci dostanú funkčné bežecké tričko a voľný štart do behu po hrádzi.