Monitorovanie úspechu stravy pomocou stupnice telesného tuku - Sanitätshaus Kanters GmbH; CO
Psychická a emočná pohoda úzko súvisí s hmotnosťou vášho vlastného tela. Nie zriedka vedie váha k frustrácii a nepohodliu. Počet zobrazený na váhach určuje, či sa zvyšok dňa bude cítiť dobre alebo menej dobre. Číslice, ktoré určujú, ako dobre sa cítime.
Zatiaľ čo klasické váhy sa zameriavajú výlučne na telesnú hmotnosť, človek riadi Stupnica telesného tuku zameranie na niekoľko zložiek tela, ale predovšetkým na jeho zloženie. Poskytuje nielen informácie o hmotnosti a možnom chudnutí, ale aj o svalovej hmote. A práve na tento pozitívny parameter by ste sa mali počas diéty zamerať.
Váhy telesného tuku: návod pre každú stravu
Ak chcete znížiť svoju telesnú hmotnosť, mali by ste využiť všetky funkcie stupnice telesného tuku. Bolo by nesprávne považovať iba telesnú hmotnosť za relevantný faktor. Počas diéty by ste sa mali skôr sústrediť na svalovú hmotu.
Čím viac svalovej hmoty si telo vybuduje, tým viac kalórií spáli. A to nielen počas aktívnych fáz pohybu, ale aj v kancelárii, pri sledovaní televízie a dokonca aj pri spánku.
Nie je žiadnym tajomstvom, že svalová hmota je výrazne ťažšia ako tuková hmota. Pravidelné a cielené cvičenie, ako aj vyvážená strava zabezpečujú rast svalov. To zase znamená, že údaj o hmotnosti sa zobrazí aj na a Stupnica telesného tuku zvyšuje. Ak sa teda sústredíte iba na zobrazenie hmotnosti, aj najlepšia strava, športová aktivita a zmena stravovania môžu rýchlo viesť k frustrácii.
Pri každej diéte by mal človek využívať možné funkcie stupnice telesného tuku. Ak sa sústredíte na zmenu svalovej hmoty, displej má priamy pozitívny a sľubný účinok. Funkcia zobrazovania tukovej hmoty by sa mala používať aj počas diéty. Ak pravidelne kontrolujete tieto hodnoty, môžete rýchlo zistiť, že napriek zvyšovaniu hmotnosti (svalovej hmoty) tuková hmota neustále klesá.