Bezlepková diéta pre príznaky psoriázy skutočne pomáha

Foto: Luxy Images/Getty Images

príznaky

Ak máte psoriázu alebo držíte krok s bojom Kim Kardashian s kožným ochorením, viete, aké frustrujúce môže byť ošetrenie. Liečba psoriázy neexistuje. Vyrovnanie sa s nepredvídateľnými príznakmi Okrem liekov existuje aj množstvo ďalších možností, ako je svetelná terapia a pokus o zníženie stresu. Prijatie bezlepkovej diéty je tiež bežnou alternatívou životného štýlu GF, takže tu by ste mali vedieť o potenciáli diéty na zmiernenie príznakov. (Pozri tiež: Louise Roe zdieľa, ako čas na sebestačnosť pomohol zvládnuť jej psoriázu)

Lepok, skupina bielkovín nachádzajúcich sa v pšenici, raži. Jačmeň a iné zrná sú jedným z najbežnejších spúšťačov zápalu pri diéte. Psoriáza je zápalový stav. Cieľom liečby je zabrániť a minimalizovať vzplanutie. Keď sa pacienti s psoriázou snažia vyriešiť svoje príznaky eliminačnou diétou, je ako prvý často k dispozícii lepok. (Pozri tiež: Prečo by ste mali pravdepodobne prehodnotiť svoju bezlepkovú diétu, pokiaľ ju skutočne nepotrebujete)

Dáva to zmysel, ale súvislosť medzi stravou a psoriázou nebola vedecky dokázaná, tvrdí Národná nadácia pre psoriázu. Pretože doterajší výskum bol slabý, nadácia odporúča iba bezlepkovú diétu pre pacientov s psoriázou, ktorí testujú pozitívny marker citlivosti na lepok. „Pri psoriáze neexistuje priama súvislosť s lepkom, ako napríklad s celiakiou alebo s ekzémami alebo alergiami na lepok.“

Získate dostatok výživných látok, nie je na škodu experimentovať s bezlepkovou diétou niekoľko týždňov, aby ste zistili, či má pozitívny vplyv na vaše príznaky, hovorí Dr. Parikh. A nejde o návrh typu všetko alebo nič. Ak máte psoriázu, ale nechcete sa úplne vzdať lepku, môže to zmeniť aj prístup 80/20: okrem lepku môžete zvážiť aj obmedzenie iných potravín súvisiacich so zápalom, ako je alkohol, spracované potraviny. . a korenené jedlá, zatiaľ čo prednosť majú protizápalové jedlá, ako sú ryby, ovocie a zelenina, hovorí Dr. Parikh: Ak ste bezlepkoví a nedokážete kontrolovať svoje relapsy, aspoň nebudete v konflikte so svojou obľúbenou pravidelnou starou pizzou.