Bezlepkové, bez mliečnych výrobkov, bez zábavy - aká zdravá je strava Tom Brady

Zúčastňuje sa Gisele Bündchen a deti

V siedmich Super Bowloch pred ním nestál žiaden ďalší rozohrávač. Žiadny rozohrávač, ale sám päťkrát vyhral najväčšiu športovú udalosť v USA. A bol to aj Tom Brady (39) z tímu New England Patriots, ktorý sa stal štvrtým prvým futbalistom, ktorý získal titul Najužitočnejší hráč.

mliečnych

Za týmito pôsobivými záznamami je tvrdá práca, veľa disciplíny a duševnej podpory. V Bradyho motivačnom tíme sú odborníci na výživu, súkromní kuchári a tréneri fitnes, ktorí majú zo športovca najsilnejší výkon, ale predovšetkým manželka supermodelky Gisele Bündchen (36).

Údajne to bola ona, ktorá niekedy chorého rozohrávača posunula k zdravšej strave. Spoločne dodržiavajú prísny stravovací plán.

Mentálne silný ako futbalista

Mega futbalové doťahovanie Ako sa motivujem, keď hrozí porážka?

Čo jedáva Tom Brady?

Bradyho súkromný šéfkuchár Allen Campbell, ktorý v minulosti šéfoval kuchyni luxusného hotela Gansevoort v Miami, pre portál Boston.com povedal: „80 percent toho, čo (Tom Brady a Gisele Bündchen, pozn. Red.) . Červená.) Jesť je zelenina. Najčerstvejšia zelenina! Ak to nie je bio, tak si to nekúpim. “Pokiaľ ide o sacharidy, manželia jedia iba hnedú ryžu, quinoa, proso a fazuľu.

„Zvyšných 20 percent tvorí chudé mäso: organický steak, občas kačica, kuracie mäso. Keď sú ryby, väčšinou si uvarím divého lososa, “hovorí Campbell.

Bez čoho sa silový pár zaobíde?

Gisele a Tom nejedia biely cukor, bielu múku, lepok ani glutamáty. „Nikdy nevarím s olivovým olejom, iba s kokosovým olejom.“ Namiesto normálnej soli existuje kompatibilnejšia „ružová soľ“ z Himalájí.

„Tom neje nočné tiene, pretože nemá protizápalové účinky.“ Patria sem paradajky, korenie, huby a baklažán. Tiež žiadny kofeín a žiadne mliečne výrobky. Okrem banánu v smoothie nie je ovocie ani v Bündchen-Brady.

Obľúbené jedlo

Allen Campbell, súkromný šéfkuchár Gisele Bündchen a Toma Bradyho, pre portál „Boston.com“ povedal, ktoré jedlo pre pár pravidelne varí:

► Quinoa s kel alebo švajčiarskym mangoldom, cesnak vyprážaný na kokosovom oleji a praženými mandľami alebo kešu omáčka s limetkou, kari, citrónovou trávou a zázvorom.

Deti jedia tiež veľmi opatrne?

Strava ich detí Vivian Lake (4) a Benjamin (7) je len o niečo voľnejšia, čo už bolo silovému páru tvrdo vyčítané. Jej strava je pre dospievajúcich príliš jednostranná a nezdravá. Môžu mať ovocie.

V rozhovore pre web „Boston.com“ Campbell povedala: „Vivi mala iba deväť mesiacov, keď som začínal (s Bradys, poznámka redaktora).“ 90 percent jej potravy je jedlo jej rodičov. Pre deti je tu často sushi pripravené z hnedej ryže, avokáda, mrkvy a uhorky. Ako občerstvenie podáva šéfkuchár napríklad ovocné závitky z banánu, ananásu a spiruliny alebo sušienky zo surového, teda neošetreného kakaa.

Je to zdravé?

Odborníci o tom polemizujú, zdá sa, že ide o otázku viery. Mnoho celebrít a športovcov sa spolieha na podobné diéty, pretože majú mať protizápalové účinky, a tým predchádzať chorobám. Kritici však s touto teóriou nesúhlasia, napríklad pokiaľ ide o čeľade lilkovité.

Newyorská výživová poradkyňa Lauren Harris-Pincusová pre New York Post uviedla, že dokonca aj americká nadácia pre artritídu oznámila, že ide o mýtus, že nočné tiene podporujú zápal.