Bylinkové kúpele - pomoc prírody

Po mnoho storočí sa človek tešil z darov prírody, ktoré majú na jeho telo iba pozitívny vplyv. Byliny pomáhajú proti rôznym chorobám a majú tiež upokojujúce, relaxačné a tonizačné vlastnosti. Ak si vyberiete správne rastliny a pripravíte ich na použitie počas kúpeľa, výsledok každého milo prekvapí. Voda má vlastnosti, ktoré pomáhajú čistiť organizmus, a kúpeľ s prídavkom bylinných infúzií pomôže obnoviť silu, energiu a zabudnúť na choroby.

Vyhľadajte bylinky

V zásade môžu milovníci bylinkových kúpeľov dostať rastliny v lekárňach, kde je veľký výber. Niektorí ľudia idú na trh po bylinných prípravkoch, ale tam je často možné kúpiť úplne inú rastlinu, pretože etikety sa používajú len zriedka. Ďalšou možnosťou je nezávisle pripraviť potrebné rastliny na liečivé kúpele.

Na bylinkový zber sú spravidla vhodné celé rastliny, napríklad harmanček, valerián, žihľava alebo materina dúška. Môžete tiež použiť kôru, korene alebo vetvičky rakytníka, maliny, kaliny, ríbezle alebo psie ruže. Často používané listy zo stromov, ako sú ihly, breza, jedľa, borovica, jedľa alebo céder.

Pri výbere byliniek musíte v prvom rade vedieť, aký vplyv majú na organizmus, aké choroby sa liečia, až potom ich môžete použiť.

Kontraindikácie

Bylinkový kúpeľ by ste si nemali robiť v nasledujúcich prípadoch:

• Srdcovo-cievne ochorenia;
• ťažké formy chorôb dýchacieho systému;
• ťažké formy ochorenia GIT;
• Krvácajúci;
• Infekčné choroby;
• alergický na bylinky;
• zhubné a benígne nádory;
• Ochorenia kože alebo prítomnosť rán;
• kritické dni;
• tehotenstvo.

Príprava kúpeľa

Spravidla je najlepšie naplniť tavné kúpele na ošetrenie bylín.

Na kontrolu času kúpania musíte mať hodinky, pretože sedenie by nemalo presiahnuť dvadsať minút, rovnako ako vodný teplomer, pretože sa musíte uistiť, že teplota vody v kúpeľni je 36-38 stupňov.

Výber byliniek do kúpeľa môže byť rovnako zábavný ako samotný kúpeľ

Pri používaní bylín na vodné procedúry je potrebné dodržiavať niektoré pravidlá:

• kúpiť zbierku bylín (môžu byť čerstvé alebo sušené);
• Ak používate suché rastliny, budete potrebovať 50 gramov na liter vody;
• Ak použijete čerstvú trávu, potom na jeden liter vody bude potrebných 300 g rastlín.
• Zbierka bylín je naplnená vodou a zahrievaná na 100 stupňov;
• je potrebné rastliny variť 15 minút;
• hodinu trvať na vývare;
• vypustite vývar cez sito alebo gázu;
• nalejte bylinkový čaj do kúpeľa;
• Vo vani zvoľte potrebné množstvo vody na úplné ponorenie tela.

Aby ste z procedúry pri vode dosiahli maximálny výsledok wellness, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel:

• Pred bylinkovým kúpeľom by ste sa mali osprchovať, aby ste pokožku očistili.
• Po bylinách sa neodporúča opláchnuť čistou vodou.
• Na zvýšenie účinku bylín na ľudský organizmus je potrebné niekoľko hodín natrieť maslo alebo krém.
• Celé telo by malo byť pokryté vodou, iba horná časť hrudníka by mala byť držaná nad vodnou hladinou.
• Po ukončení procedúry je nežiaduce okamžite ísť von, je lepšie počkať pol hodiny.

Typy

Zvážte hlavné typy kúpeľov s bylinkami a ich odvary.

Všeobecné posilnenie

Teplé bylinné kúpele posilňujú organizmus a robia ho zdravým.

Základné pravidlá pre zavedenie zdraviu prospešných kúpeľov:

• Je lepšie brať vodné procedúry na prázdny žalúdok, takže po večeri musíte počkať tri hodiny. Perfektným riešením je okúpať sa pred spaním.
• Pomocou vodného teplomeru sledujte a udržujte teplotu vody okolo 36 stupňov.
• Musíte sa potápať pod vodou a relaxovať asi tri minúty.
• Potom postupne zvyšujte teplotu vody na 39 stupňov.
• Užívajte vodný postup by mal trvať asi 40 minút.
• Potom musíte opláchnuť studenou vodou 26 stupňov.
• Telo poriadne potrieme uterákom.
• Teraz musíte ísť hneď do postele.

Osviežujúci a posilňujúci

Aby ste sa na konci pracovného dňa cítili živo, môžete si do kúpeľa pridať veľa rôznych bylín:

• Perfektným riešením je urobiť si rozmarínový tonizujúci kúpeľ. Za týmto účelom vezmite 200 gramov čerstvého rozmarínu, nasekajte ho a stočte do gázy, zaveste pod kohútik tak, aby po naplnení vane pretiekla voda cez vak na trávu.
• Do vane môžete naliať niekoľko kvapiek oleja, aby ste upokojili únavu a oddýchli si. Na plný vodný kúpeľ vezmite levanduľu (2 kvapky), marhuľový a sezamový olej (každá 20 kvapiek).
• Populárnou prísadou na výbuch energie je soľ. Môžete použiť morskú alebo anglickú soľ. Najprv musíte urobiť kúpeľ s vysokou teplotou vody, aby sa rozpustili 2 lyžice. Lyžicu soli a potom nechajte vodu vychladnúť na 36 stupňov a užívajte si kúpeľ nie dlhšie ako 20 minút.
• Na zvlhčenie pokožky tela a boj proti vráskam môžete použiť špeciálny recept. Je potrebné sa zásobiť soľou z mora a angličtiny na každých 100 g, 500 g sušeného mlieka a 1 liter medu. Najskôr rozpustite soľ, potom pridajte vriace sušené mlieko a miešajte, kým sa úplne nerozpustí, aby sa na konci nestlačil med. Procedúru môžete robiť štvrť hodiny, zatiaľ čo sa musíte uistiť, že voda má 37 stupňov.

Upokojujúce

Kúpeľ s bylinkami pomôže relaxovať, upokojiť sa, odbúrať stres a ponoriť sa do normálneho zdravého spánku.

Takéto bylinky majú priaznivý účinok na nervový systém:

• Koreň valeriány lekárskej pomáha bojovať proti nespavosti;
• Na liečenie psychoneuróz sú ideálne močiare, listy kalamusu, hloh alebo chmeľ;
• Celandín alebo praslička sa používa na uvoľnenie svalov a na doplnenie energie;
• Kvetiny lipy, mäty, paliny pomôžu upokojiť sa;
• Na boj proti podráždenosti je najlepšie pridať do kúpeľa šišky alebo borovicové ihly.

Populárne recepty na kúpeľ, ktoré majú upokojujúci účinok:

Terapeutické

Mnoho rastlín má liečivé vlastnosti.

Správna príprava kúpeľa s bylinnými prísadami môže zlepšiť a zlepšiť vaše zdravie pri mnohých chorobách:

Schudnúť

Aby ľudia schudli, idú za rôznymi obeťami, pretože namáhavé diéty a pohyb si vyžadujú veľa energie. Kúpeľ na chudnutie je príjemná procedúra, ktorá pomáha vyrovnať sa s nadváhou. Byliny zlepšujú krvný obeh, relaxujú a upokojujú. Tento kúpeľ bude najlepším koncom dňa.

Dnes nebude ťažké kúpiť bylinky na tento typ kúpeľa.

Ideálne na použitie:

• Nechtík,
• psia ruža,
• Vlaštovičník,
• mäta pieporná,
• oregano,
• rozmarín,
• Bylinky johannis,
• harmanček,
• lipa,
• rebríček,
• šalvia,
• levanduľa,
• Žihľava,
• trnka.

Byliny priaznivo ovplyvňujú každý systém ľudského tela a tiež mu pomáhajú bojovať s nadváhou. Je potrebné poznamenať, že chudnúce kúpele pomôžu pokožke získať späť pružnosť, ktorá sa môže stratiť v dôsledku rýchleho odstránenia nadbytočných kilogramov.

Niektoré recepty na bylinné potné kúpele:

• V rovnakom pomere je potrebné zmiešať aj kvety nechtíka, oregana, mäty piepornej a šalvie. Potom len 200 g bylinného extraktu povarte s litrom vriacej vody, nechajte štvrťhodinu lúhovať a po perkolácii pridajte do kúpeľa.
• Mali by ste zmiešať ľubovník bodkovaný, psiu ružu, žihľavu a mätu, potom zalejte vriacou vodou (2 litre) a pred použitím ju nechajte 20 minút lúhovať.
• Je potrebné vziať 1 polievkovú lyžičku. Lyžice celandínu a 150 gramov tymianu, dôkladne premiešajte a zalejte horúcou vodou. Nechajte pôsobiť pol hodiny a môžete podať žiadosť.
• Recept zo zbierky bylín je obzvlášť populárny. Musíte si kúpiť levanduľa, lipový kvet, harmanček, šalvia, arnika, rebríček kvety ostružiny a 300, zbierka musí naliať vriacou vodou a strmé po dobu 30 minút, potom pomocou sita prefiltrujte vývar a nalejte do vane naplnené. Aby procedúra mala liečivý účinok, je potrebné udržiavať teplotu vody na 35 stupňoch.

Na nohy

Takmer každý človek sa aspoň raz v živote stretol s problémom únavy nôh, takže večerný relaxačný kúpeľ nôh je celkom aktuálny. Tento problém sa týka najmä žien, ktoré nosia topánky na vysokých podpätkoch. Na takýto postup môžete použiť rôzne bylinky, ale treba uprednostniť prasličku poľnú, ľubovník bodkovaný, žihľavu a nechtík.

V receptoch často stačí použiť šupku ovocia, pretože má tiež priaznivé účinky a zmierňuje napätie v nohách.

Recepty na relaxáciu nôh:

• Na pohári vriacej vody musíte vziať 2 lyžice. Lyžicu prasličky a necháme pol hodiny pražiť. Potom vývar nalejte do kúpeľa, zriedte teplou vodou a môžete si kúpeľ užívať štvrť hodiny.
• Pripravte si hrsť žihľavy alebo nechtíka a zalejte horúcou vodou, potom trvajte pol hodiny, potom môžete obsah naliať do kúpeľa.
• Vezmite hrsť ľubovníka bodkovaného a žihľavy s výpočtom na liter vody, namočte ju a nechajte hodinu lúhovať.
• Na 100 g vody musíte pridať 1 polievkovú lyžicu. Lyžice najemno zomletého granátového jablka. Najskôr by ste mali uviesť do varu a povariť 15 minút, potom dať bylinkovej zbierke čas na uvarenie a celý kúpeľ bude pripravený.

Pre deti

Mnoho pediatrov neodporúča ľahké kúpanie dieťaťa a pridávanie rôznych bylinkových čajov, aby sa dosiahol relaxačný, sedatívny, tonizujúci a antiseptický účinok na dieťa.

Je potrebné dodržiavať niektoré jednoduché pravidlá, že bylinné kúpele prinesú dieťaťu iba úžitok:

• kúpeľ by sa mal užívať najneskôr hodinu pred spaním;
• Byliny by sa mali kupovať iba v lekárňach;
• Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok, vodné procedúry sa musia vykonávať každý druhý deň a kurz by nemal presiahnuť mesiac;
• Priebeh bylinných kúpeľov by sa mal opakovať za mesiac;
• Voda by mala mať v priemere 37 stupňov;
• vodný postup môže trvať 15 minút;
• pred bylinkovým kúpeľom musíte skontrolovať alebo u dieťaťa nie je žiadna alergia na použité bylinky;
• Môžete použiť tekuté výťažky z rastlín, aby ste skrátili čas varenia byliniek;
• pri akomkoľvek podráždení pokožky je potrebné okamžite ukončiť postup a prísť k pediatrovi.

Pre deti sú takéto rastliny široko používané: koreň valeriány, mäty, materinej dúšky, šnúrky, citrónového balzamu a ďalších.

Niekoľko receptov na detský kúpeľ pre zdravý spánok:

• Na tri litre vriacej vody musíte variť 30 g mäty, oregana, nechtíka a harmančeka. Bylinky premiešajte, dolejte vodou a až po pol hodine sa môžete pustiť do kúpeľa.
• Vezmite 20 g nechtíka a kozlíka lekárskeho, 30 g mäty a 40 g šnúrky, premiešajte a zalejte vriacou vodou (3 litre), po pol hodine môžete vaničku naplniť. Do bylinnej zbierky môžete pridať viac šalvie, tymianu a nechtíka.
• Pripravte 50 gramov nechtíka, oregana a mäty, premiešajte a zalejte vriacou vodou, po pol hodine môžete kúpeľ naplniť.

---