Bežné prechladnutie počas tehotenstva 11 najlepších tipov

tehotenstvo

Prechladnutie a chrípke podobné infekcie sú vždy nepríjemnosťou, ale zvyčajne sú pre vás a vaše dieťa neškodné ani počas tehotenstva. Váš imunitný systém je v tomto období obzvlášť citlivý na infekcie - a kašeľ, nádcha a podobne sú veľmi vyčerpávajúce kvôli príznakom tehotenstva. Čo teraz pomáha rýchlo.

Mnoho liekov na prechladnutie, bylín a éterických olejov sa počas tehotenstva neodporúča, pretože často obsahujú zložky a vedľajšie účinky, ktoré by mohli byť pre vaše dieťa znepokojujúce. Našťastie na trhu existuje niekoľko dobrých prírodných alternatív a osvedčená múdrosť pôrodnej asistencie - a väčšinou sú to len staré domáce opravné prostriedky, ktoré sú pri liečbe nádchy obzvlášť účinné. Tu nájdete najlepšie vyskúšané tipy, produkty a odpovede na najdôležitejšie otázky týkajúce sa tejto témy.

6 tipov proti prechladnutiu počas tehotenstva

Tip 1: postrek slanou vodou na zníženie opuchu

Počas tehotenstva sa neodporúčajú užívať lieky, ktoré znižujú prekrvenie, ako je pseudoefedrín. Slaný nosový sprej, ako je Emser Nasenspray, dostupný od Amazonu *, prirodzene napučiava a má tú výhodu, že ho môžete používať tak často, ako je potrebné. Tiež udržuje príjemne vlhké sliznice a uľahčuje dýchanie. Nosová sprcha taktiež odstraňuje sekréty zo slizníc, ako je napríklad NoseBuddy Neti Pot, dostupný od Amazonu *.

Tip 2: Vdýchnutie čistí nos

Éterické oleje ako eukalyptus a mäta môžu stimulovať maternicu vo veľkom množstve, a preto sú menej vhodné. To však neznamená, že sa musíte zaobísť bez parného kúpeľa alebo zvlhčovača vzduchu. Harmančekové kvety, kvety sena alebo slaná voda majú tiež germicídny účinok a pomáhajú odstraňovať nepoddajné hlieny. Čistý levanduľový olej má antibakteriálny účinok a v malom množstve je klasifikovaný ako neškodný. Niekoľko kvapiek sa teda dá vdýchnuť a použiť v difuzéri, napr. B. difuzér arómy Tenswall, dostupný od Amazonu *.

Rada 3: veľa pite na sliznice

Počas prechladnutia by to mali byť počas tehotenstva najmenej tri litre, dokonca ešte viac, pretože potom, horúčkou, výtokom z úst a dýchaním z úst strácate veľa tekutín. Teplá alebo horúca voda je skvelá, pretože zmierňuje bolesť v krku a môže slúžiť ako „mini parný kúpeľ“ medzi jedlami.

Tip 4: Alternatívne studené čaje

Mnoho studených čajov obsahuje bylinky, ktoré sú v tehotenstve menej vhodné. Harmanček, fenikel a šalvia sú dobrou alternatívou, alebo sa môžete rozhodnúť pre tehotenské čaje, rooibos alebo domáci zázvorový čaj. Všetko o zázvoru počas tehotenstva nájdete tu v našom sprievodcovi.

Rada 5: jedzte korenené od bolesti

Eukalyptus a spol. Sú tak populárne pri prechladnutí, pretože nechajú pracovať váš nos a umožňujú vám slobodnejšie dýchať. Rovnaké účinky má aj pikantné kari alebo burrito s tabakom navyše - pokiaľ znesiete pikantné jedlo, pretože tu niektoré mamičky ľahko pália záhy. Horúce korenie ako chilli, korenie a cesnak majú skvelý vedľajší účinok pri boji s bolesťami hlavy a na krátku dobu uľavujú od bolesti v krku. Tiež stimulujú tvorbu serotonínu - a tým zvyšujú pohodu.

Tip 6: V noci zdvihnite hlavu

Tip pre batoľatá a batoľatá funguje aj pre dospelých. Pri noci v dychu pomáha ďalší vankúš pod (alebo tu tiež cez) čelo matraca. Funguje to najlepšie, pokiaľ stále ležíte na chrbte, ale funguje to aj v polohe na boku.

Levanduľový olej v tehotenstve: wellness pre nastávajúce mamičky

5 tipov na vykašliavanie počas tehotenstva

Tip 1: pripravte si vlastný sirup proti kašľu

Domáca cibuľová šťava je skvelá pre tehotné a dojčiace matky. Éterické oleje v cibuli sú antibakteriálne a skvapalnené hlieny v prieduškách. Jednoducho nakrájajte cibuľu na malé kúsky, pridajte lyžicu medu (javorový sirup alebo iná alternatíva) a nechajte ju lúhovať 1 hodinu. Pite 1 čajovú lyžičku uniknutej šťavy niekoľkokrát denne. Tip: Je lepšie vopred zjesť niečo malé, aby ste sa vyhli páleniu záhy a tehotenskej chorobe.

Tip 2: Čerstvý vzduch pre sliznice

Krátka prechádzka udrží vaše sliznice vlhké a zabráni suchému kašľu. Mierny pohyb je vynikajúci aj pre myseľ. Žiadna energia? Pomáha aj otvorené okno a pravidelné vetranie.

Tip 3: kokosový olej proti podráždeniu hrdla

Väčšina tabliet do hrdla je počas tehotenstva menej vhodná. Ak je vaše hrdlo suché a svrbí, pomôže vám štipka kokosového oleja, ktorý si necháte pomaly roztopiť v krku. Kvalitný panenský kokosový olej má zvlhčujúci, antimikrobiálny a antibakteriálny účinok, napr. B. prvotriedny organický kokosový olej od Dr. Goerg, k dispozícii od spoločnosti Amazon *. Tip: Veľké množstvo panenského kokosového oleja môže mať laxatívny účinok, preto je lepšie, aby ste sa príliš nenadúšali.

Tip 4: horúci citrón na boľavé hrdlo

Klasika by tu nemala chýbať, pretože kyslosť citrónu a med, ktorý obsahuje, skvele pomáha proti angíne. Pretože sa počas tehotenstva zvyšuje potreba vitamínu C a zinku, ďalšia dávka je skvelým posilňovačom imunitného systému. Jednoducho vytlačte citrón, pridajte prevarenú vodu a podľa potreby doslaďte medom.

Tip 5: hrudné zábaly na priedušky

Teplé zemiaky na hrudi zmierňujú kŕče a pomáhajú vám relaxovať. Roztlačte pár varených zemiakov (funguje aj v mikrovlnnej rúre) v utierke, zabaľte ďalší a položte na hruď.

Prechladnutie počas tehotenstva: kedy vyhľadať lekára?

Ako vždy, hneď ako sa vás to týka, je privolanie lekára alebo pôrodnej asistentky správnym rozhodnutím. Mierny nádcha a kašeľ s vysokou teplotou zvyčajne nie sú dôvodom na obavy a môžu niekedy trvať aj dlhšie, pretože nedostatok spánku súvisiaci s tehotenstvom a vaše rastúce dieťa znamenajú, že váš imunitný systém beží na vedľajšiu koľaj. Ak sa však vaše príznaky nezlepšia, zhoršia alebo majú viac, je najvyšší čas navštíviť svojho lekára. Toto sú príznaky horšej infekcie:

• horúčka
• zimnica
• farebný spút
• Bolesť
• Problémy s krvným obehom
• Problémy s gastrointestinálnym traktom

Aké lieky sú povolené na prechladnutie v tehotenstve?

O použití všetkých liekov počas tehotenstva by ste sa mali poradiť so svojím lekárom a pôrodnou asistentkou. Pri horúčke, bolesti hlavy a bolesti tela sú paracetamol a ibuprofén liekmi prvej voľby a zdravotnícky personál ich považuje za bezpečné. Mnoho antibiotík je povolených aj počas tehotenstva a má zmysel v prípade mnohých bakteriálnych infekcií, aby sa predišlo komplikáciám.

Skvelým informačným bodom je databáza liekov na embryo, ktorá vychádza zo skúseností zúčastnených lekárskych odborníkov.

---