Bezplatný tábor pre mladých ľudí, ktorí chcú predchádzať obezite - GAZETA de SUD
Mladí ľudia sa dnes spájajú s druhovým názvom „rýchle občerstvenie“, čo znamená nezdravý životný štýl, ktorý po chvíli vedie k mnohým chorobám. Štúdie ukazujú, že takmer 27 percent osemročných v Rumunsku má nadváhu, z toho 11,6 percenta je obéznych. V auguste môžu mladí ľudia z Craiovy ísť zadarmo do tábora, kde sa môžu od špecialistov dozvedieť, z čoho pozostáva zdravý životný štýl, aké cvičenia sa odporúčajú a ako predchádzať obezite.
Registrácie sa uskutočňujú od 3. do 9. augusta 2015
Zdravá voľba je tá, ktorá môže znížiť znepokojujúce čísla týkajúce sa počtu mladých ľudí, ktorí majú problémy s hmotnosťou. Tí, ktorí sa chcú dostať do tábora v Busteni, sa môžu zaregistrovať medzi 3. a 9. augustom 2015 zaslaním motivačného listu na [email protected]. Bude zvolených 30 mladých ľudí. „Musia tiež doniesť potvrdenie od rodinného lekára, ktoré potvrdzuje, že sú spôsobilí na šport, keďže budeme veľa cvičiť. Každé ráno urobíme občerstvenie, cvičenie, ale aj turistiku. V tábore bude tiež odborník na výživu, ktorý pripraví jedálniček a naučí nás kombinovať potraviny, “uviedla Laurențiu Codin, jedna z koordinátoriek projektu.
Mladí ľudia strávia v Busteni päť dní od 17. do 22. augusta.
Obezita vedie aj k ďalším chorobám
Každý tretí Rumun má nadváhu a obezita je najbežnejším výživovým ochorením v západnom svete. Výskyt tohto stavu sa za posledných 20 rokov strojnásobil a počet prípadov sa zvyšuje. Počet obéznych detí sa za posledné roky zvýšil o 20 percent a niektorým z nich sa diagnostikuje aj cukrovka typu II, čo je stav, ktorý sa bežne vyskytuje u dospelých. „V Rumunsku sa zvýšil počet mladých ľudí s nadváhou, vážnym problémom je aj obezita. V Európe v tomto smere zaujímame popredné miesto, čo znamená, že je potrebná zmena, a o to sa snažíme, “dodal Bogdan Răcăreanu, koordinátor projektu„ Vyberám si zdravé! “.
K obezite zvyčajne dochádza v dôsledku prejedania sa a nedostatku pohybu. Ak zjete viac kalórií, ako skonzumujete denne fyzickou aktivitou, prebytočná energia sa uloží do tuku. Ženy sú náchylnejšie na obezitu, pretože ich telá sú efektívnejšie pri ukladaní tuku. Za normálnych okolností by 25% telesnej hmotnosti žien malo pozostávať z tuku a u mužov - 15%. Ľudia s obezitou majú vysoké riziko vzniku vysokého krvného tlaku, cukrovky, dny, žlčových ciest, artritídy.
„V dnešných dňoch sa večere stali najdôležitejším jedlom dňa a nie sú zdravé.“
Lekárka Flavia Dinu, špecialistka na cukrovku a choroby výživy, nám hovorí, aké potraviny by mali obsahovať zdravý tanier. „K zdravému tanieru patrí o polovicu viac zeleniny, ako je to možné, štvrtina taniera musí obsahovať varené alebo grilované mäso a zvyšok musí byť obsadený jedlom, ktoré obsahuje škrob a dodáva nám energiu na dlhšie obdobie: zemiaky, ryža. Okrem toho nie je spravodlivé jesť iba raz denne a najmä večer. Raňajky sú veľmi dôležité jedlo - môžu vám vylepšiť alebo pokaziť deň. Večera sa dnes stala najdôležitejším jedlom dňa a nie je zdravá, “vysvetlil lekár.