Bezvedomie strach, že sú štíhle
14.01.2014 autorka Dunja Voos 2 komentáre
Ak sa stále snažíte schudnúť a stále sa vám nedarí, môžete mať problém v bezvedomí: strach, že budete štíhli. "Zrazu som si všimol, že sa mi šmykli nohavice." Zľakol som sa. Myslel som si, že padám z mäsa, “hovorí jeden pacient. Jej rodičia vyrastali počas vojny, takže jedla bolo vždy málo. Neskôr mali rodičia nadváhu - už by nikdy nemali „spadnúť z mäsa“.
Rodičia tento strach podvedome prenášali na svoju dcéru. Len čo sa pacientke podarilo zhodiť kilo, zľakne sa. Spočiatku si to ani neuvedomovala. Iba v nutričnom poradenstve vyjadrila to, čo si predtým myslela iba v tichosti. Ale čo môžete robiť?
Dôvody
Bezvedomý strach z toho, že budete štíhli, má veľa aspektov: Mohli by ste vyčerpať rezervy, príliš ľahko spadnúť, stať sa príliš atraktívnym pre mužov, už by ste sa nedokázali oddeliť, mohli by ste vyzerať inak alebo presne ako vaša matka a mnoho ďalších obáv by mohlo zostať pozadu uviazol v strachu zo štíhlosti. V prvom kroku je dôležité pozorne sa pozrieť na tieto obavy a zamyslieť sa nad nimi. Pocit, ktorý sa za tým skrýva, sa však často nezmení, aj keď strach nadobudol vedomie. Až potom sa často začína dlhá cesta.
Nové skúsenosti sú nevyhnutné
Aby sme tieto obavy stratili, sú potrebné nové skúsenosti. Možno vďaka cvičeniu a budovaniu svalov zistíte, že dokážete zostať silní, aj keď ste štíhlejší. Možno cítite, že keď sa stanete atraktívnejším, sami sa rozhodnete, na koho sa budete usmievať a komu nie. Možno si budete môcť precvičiť „odmietnutie“, a tým si všimnete, že sa môžete odlúčiť od štíhlejšieho žalúdka. Možno nájdete nové vzory, viac sa budete zaoberať vojnovými príbehmi a zamyslíte sa nad problémami materstva a tehotenstva. To všetko môže trvať veľa času. Ale ďalší pokus o chudnutie môže byť lepší, iba ak obavy, ktoré sa na nich zakladajú, tiež emocionálne ustúpili.
Súvisiace články na tomto blogu:
Tento blogový príspevok bol prvýkrát zverejnený 14. januára 2014
Interakcie čitateľov
Pripomienky
Ahoj,
Pred 3 rokmi som skĺzla do anorexie kvôli stresu. Nikdy to nemalo nič spoločné s * štíhlosťou *. Pred 1/2 rokom som bol dosť silný na to, aby som túto traumu ukončil.
Opäť som pribral, až som dosiahol pôvodnú váhu. Teraz sa znova a znova stáva, že ľudia robia hlúpe komentáre o mojej váhe, vlastne som proti tomu imúnny, ale všimnem si, že reagujem podvedome. Často jem príliš impulzívne zo strachu, že budem počuť niečo ako: „No, príliš hlúpe na to, aby som jedol?“ „Nevieš, čo je dobré!“ „Nemáš dno.“ Často si myslím, že skôr priberiem, ako by som to mal robiť odznova. Len čo sa 300g čokoláda zahryzla, myslím, že som bola hlúpa. Ale neviem, čo v tej chvíli ešte robiť. Pretože aj keď si to momentálne uvedomím, nemôžem s tým nič urobiť ...
Podľa môjho názoru však neexistuje strach zo štíhlosti, vďaka ktorej ste tučneli; to bol pokus o vyrovnanie deficitov stravovaním.
Strach zo štíhlosti - napríklad: „Potom mi určite pribudnú vrásky, keď už tuk nezmizne“.
Raz som sa snažil ukázať, aké rôzne môžu byť poruchy stravovania -
http://portionsdiaet.de/diaet-reflexion/von-essstorungen-symptomen-und-ursachen-selbsthilfe
- Nie všetko je v bezvedomí, niektoré je návykové a nie je vôbec ľahké ho uchopiť.
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Hlavný bočný panel
DR. med. Dunja Voos
* Slová namiesto piluliek *
Blog o psychoanalýze
Vitajte!
www.praxis-voos.dee-mail
Udelená Veľká cena 2018 Nadácie DPV
Novinka: Dunja Voos: Shadows of the Past
S láskou liečte traumy a nájdite vnútornú rovnováhu. Uč sa viac …
Hľadať nájsť
Sedemdňový program úzkosti
Pochopte každý deň svoj strach o niečo lepšie. Pri kúpe jedného Rok prístup do blogu môžete všetci Extra texty download - aj to 7-dňový program na úzkostné poruchy.