Biele diétne recepty kuchár

Diéta - zemiakový šalát

WW - s nízkym obsahom kalórií - s nízkym obsahom tuku30

nízkym obsahom

Jednodielne jedlo č. 25

Špargľa, divoká ryža a šampiňónová panvica s paprikou

Jednorazové diétne jedlo č. 23

Spracovaná rebarbora a špargľa na trojčatá žeruchy

Biele chrumkavé vločky

Nie pre ľudí držiacich diétu

Miešaný šalát s píniovými orieškami a medovo-horčicovým dresingom

veľmi zdravý šalát pre (takmer) každú stravu, ale určite vhodný do každého počasia. Tiež si ich môžete vychutnať s krevetami alebo marinovanými morčacími prúžkami

Hubová omáčka

jednoduchá hubová krémová omáčka, nie pre diétu!

Špargľa, paradajka a rímska srdcová panvica

Jednodielne jedlo č. 27

Cestolčové cestoviny so zeleninou a bielym vínom

Jednorazové diétne jedlo č. 30

Tagliatelle so zeleninovo-tvarohovou omáčkou

dobré pre kombináciu jedál - strava, sacharidové jedlo

Römertopf s Kasselerom

chutné, jednoduché a ideálne pre diéty

Losos zapečený s avokádom s uhorkovým šalátom

vhodné pre stravu, bez sacharidov, veľa omega-3 mastných kyselín

Gratinovaná čakanka

Vhodný pre potraviny s nízkym obsahom sacharidov, na kombináciu jedál alebo na Montignacovu diétu

Syrové makaróny podľa dedka Alexa

veľmi silný, nie pre ľudí, ktorí to s diétami myslia vážne

Fazuľový guláš Italia

Feta - kastról z kapusty savoy

Listy kapusty savoy umyjeme a päť minút blanšírujeme v osolenej vriacej vode. Šalotku podusíme nadrobno nakrájanú, pridáme trochu bieleho vína a obkladáme, kým sa tekutina neodparí. Rúru predhrejeme na 180 stupňov Celzia. Do pekáča dáme polovicu slaniny

Celozrnný - broskyňový veniec bez cukru

1 komponent na kus - na 20 kusov.

Koriander - marináda pre hydinu

Zmiešajte všetky ingrediencie dohromady a dochuťte korením, tak ako to máte najradšej. Mäso v ňom namočte na cca 2 hodiny a občas otočte alebo vylejte. Rád to robím s kuracím ražniči

Morčací steak s pikantnou marhuľovou omáčkou

Mrkvu očistite, nechajte kúsok zelene. Odstráňte alebo zmyte piesok medzi zeleňou a mrkvou malým nožom. Varíme v osolenej vode asi 10 minút, až kým nebude dusený. Pokiaľ ide o omáčku, olúpte a jemne nakrájajte cibuľu. V 20 g diétneho masla glasi