Lacné jedlo do žalúdka, ktoré bojuje proti zápche a znižuje chuť do jedla -
Pšeničné otruby obsahujú látky, ktoré napádajú potraviny, ktoré sa dostávajú do žalúdka, uľahčujú tráviace funkcie.
Konzumované vo veľkom množstve, ale pomleté, poskytnú prebytok vitamínov, ktoré ľudské telo potrebuje.
Bohatstvo účinných látok - vitamínov (najmä betakaroténu, B, minerálov, aminokyselín - vrátane esenciálnych mastných aminokyselín a sacharidov) - sa odporúča v boji proti mnohým chorobám, od demineralizácie, endokrinných, nervosvalových, srdcových, zažívacích, obezitných, rekonvalescencia až krivica a ťažká anémia.
Pomáha znižovať hladinu cholesterolu
Ovsené vločky a ovsené otruby by mali byť súčasťou vyváženej stravy, pretože sa osvedčili v boji proti cholesterolu. Po desaťdňovej diéte s otrubami klesá hladina cholesterolu o 13%.
Obklad na žalúdok
Vďaka svojim vlastnostiam pôsobí ako obklad pre chorý žalúdok. Odporúča sa zmiešať dve čajové lyžičky otrúb zomletých s medom a skonzumovať ich nalačno. Prášok z otrúb je možné kombinovať s akoukoľvek tekutinou: čajom, džúsom, polievkou, ale jeho teplota by na ochranu vitamínov nemala presiahnuť 40 stupňov.
Odporúča sa pri diétach, ale aj pri udržiavaní postavy
Pomocou otrúb je možné účinne vyliečiť chudnutie a čím väčšie je skonzumované množstvo, tým bude chudnutie rýchlejšie, s viditeľnými výsledkami asi za dva týždne. Je potrebné si uvedomiť, že iba dve čajové lyžičky prášku z otrúb nie sú v strave účinné, všetko závisí od množstva, ktoré konzumujeme.
Vystrihnite si chuť do jedla
Otruby sú plné, takže tí, ktorí dodržiavajú túto stravu, jedia menej bez akýchkoľvek zdravotných problémov.
Bojuje proti zápche
Každé ráno dajte do šálky dve polievkové lyžice otrúb a zaparte ich čajom. Obsah dobre premiešajte, zhomogenizujte a po vychladnutí vypite nalačno, prehĺtajte prehĺtaním. Po asi desaťminútovej prestávke môžete raňajkovať.