Bielkoviny a kreatín - Fórum Softpedia
ionutzul, 29. júla 2007, 15:19, povedal:
v prvom rade . obrovská pro massa je prírastok hmotnosti . keď sa pozriete na štítok, uvidíte, že má málo bielkovín.
za druhé . všetko sa dá uložiť ako tuk . počíta sa počet kalórií . či už pochádza z bielkovín, tukov alebo sacharidov, záleží na vás.
vz pro stol si to vezmi po telocvicni . vo vasom veku by som kreatin neodporucal.
tweety09, 30. júla 2007, 18:13, povedal:
v prvom rade . obrovská pro massa je prírastok hmotnosti . keď sa pozriete na štítok, uvidíte, že má málo bielkovín.
za druhé . všetko sa dá uložiť ako tuk . počíta sa počet kalórií . či už pochádza z bielkovín, tukov alebo sacharidov, záleží na vás.
vz pro stôl, ktorý si vezmete po telocvični . vo vašom veku by som neodporúčal kreatín.
alexvl, 30. júla 2007, 18:43, povedal:
Upravené adi185, 31. júla 2007 - 15:45.
johnny bravo, 31. júla 2007, 17:11, povedal:
adi185, 31. júla 2007, 16:45, povedal:
Pozri, ja viem
Obchodné názvy: Dianabol, Naposim, Anabol, Bionabol, Methandrostenolone
Je to zďaleka najpopulárnejší anabolický steroid u nás a dokonca aj na svete, ktorý bol v minulosti známy ako „The breackfast of champions“ - raňajky šampiónov. Je to derivát testosterónu, ale s androgénnym účinkom je 100 - 250 krát nižší ako tento. Je to 17-alfa alkylovaný steroid, ktorý ho robí perorálne aktívnym, ale súčasne toxickým pre pečeň. Veľmi dobre stimuluje anabolizmus bielkovín a určuje pozitívnu rovnováhu fosfo-vápnika. Jeho antiestrogénne a hypofýzové gonadotropné inhibičné účinky sú nižšie ako u iných steroidov, čo je takzvaný steroid triedy II. Jeho pôsobenie je rýchle a silné, pričom sleduje nárast svalovej hmoty aj sily. Zvyšuje tiež odolnosť voči cvičeniu a retenciu glykogénu.
Dodáva pocit sebavedomia a výrazne zvyšuje chuť do jedla.
Negatívne účinky zahŕňajú: toxicitu pre pečeň, virilizáciu, agresiu, predčasné uzavretie rastovej chrupavky u dospievajúcich, retenciu hydrosalínu, akné, dokonca aj gynekomastiu. Pri vysokých dávkach podávaných po dlhú dobu sa premieňa na estrogén, takže je nevyhnutné podávať antiestrogény. Tiež pri vysokých dávkach 50 mg denne a viac sú hlásené vlny horúčavy, eufória, nespavosť.
Zvyčajne sa dodáva vo forme 5 mg tabliet. Existujú aj podzemné verzie s inými dávkami a dokonca aj injekčná verzia. Pretože sú zďaleka najpopulárnejším steroidom, spôsoby podávania sú veľmi rozmanité. Zvyčajné dávky sú medzi 10 a 50 miligramami denne, tj medzi 2 a 10 tabletami. Existujú však chlapi, ktorí berú oveľa viac než to. V príbalovej informácii je uvedené, že dávky by mali byť medzi 10 - 20 mg denne pre atakovú dávku a 5 - 10 mg denne pre udržiavaciu dávku.
Začiatočníci dosahujú dobré výsledky pri dávkach 15 - 20 miligramov denne.
Podávanie sa odporúča vykonať nasledovne: ráno 2 tablety (na dosiahnutie vyššej koncentrácie v krvi) a zvyšok rozdelený počas dňa.
počas vegetačného obdobia nepretržité podávanie a vo veľkých dávkach naposimu vedie k predčasnému uzavretiu rastových chrupaviek, tých, ktoré naposim zostávajú vo výške od tohto okamihu bez príliš vysokých šancí na zvýšenie.
Kvôli vedľajším účinkom, najmä toxicite pre pečeň, sa predpokladá, že relatívne bezpečný cyklus by nemal trvať dlhšie ako 6 týždňov s minimálne rovnakou dobou odpočinku. Má krátku životnosť a na udržanie anabolického prostredia sa musí podávať každé 3 - 5 hodín. Existujú aj názory, že malá jedna dávka ráno minimalizuje vedľajšie účinky. Vysvetlenie by bolo také, že ráno je to maximum vylučovania kortizónu - pôsobiace proti jeho účinkom a iba večer sa uvoľňuje testosterón, takže významne neinhibuje vylučovanie testosterónu.
Obľúbené časy dňa by mali byť v poriadku: po tréningu, pred tréningom (jedna hodina, pre zvýšenie energie), ráno.
Súbežné podávanie hepatoprotektívnych liekov môže byť užitočné pri minimalizácii rizika hepatálnej toxicity (toxická žltačka, hyperbilirubinémia, pečeňové cysty, rakovina).
Keďže ide o steroid triedy II, musí sa kombinovať s iným steroidom s vyššou androgénnou afinitou: nandrolon (dekanofort, dekadurabolín), primobolan (obľúbená kombinácia Arnolda Schwartzeneggera) alebo dokonca testosterón v rôznych formách.
Tu je niekoľko informácií získaných z internetu:
Dianabol, starý názov výrobcu Ciba pre tablety s obsahom 5 mg metandrostenolónu, je jedným z najobľúbenejších dostupných orálnych anabolických steroidov. Popularita Dianabolu spočíva v jeho veľmi silných a takmer okamžitých anabolických účinkoch: stačí 4 - 5 tabliet/deň. takmer ktokoľvek pozoruhodné výsledky. Ale s anabolickými účinkami prichádzajú aj androgénne vedľajšie účinky.
Dianabol sa premieňa na estrogén, takže gynekomastia a zadržiavanie vody môžu byť problémom aj pri normálnych dávkach. Môže dôjsť k zvýšenému agresívnemu stavu alebo naopak k ohromnému pocitu pohody. Skutočnosť, že Dianabol bol stiahnutý na americkom trhu takmer 10 rokov nikdy neprestal používať a zostáva najpopulárnejším steroidom na čiernom trhu používaným v Spojených štátoch.
Najpopulárnejšou verziou Dianabolu používanou v USA sú ruské tablety pochádzajúce z východného pobrežia, tiež Pronabol z Indie a príslovie z Mexika. Ruský diabol, ktorý je veľmi falošný, ale veľmi podobný originálu, stratil reputáciu. bezpečný produkt, ktorý je možné kúpiť. Tí, ktorí ho používajú, nevedia, či to, čo kupujú, je životaschopný produkt alebo nie, v negatívnych prípadoch nespokojní kupujúci.
Reforvit je injekčný (typ) D, ktorý obsahuje 25 mg/ml účinnej látky. 50 ml fľaša obsahuje ekvivalent 250 tabliet a predáva sa za rozumnú cenu. Tí, ktorí ju používajú, uprednostňujú perorálny produkt, pretože je rovnaký rovnako účinné ako injekčné. Thajské ružové tablety sú tiež populárne a jediné, ktoré je možné kúpiť bez škatule a letáku. Pochádzajú z Indie v množstve 500 a 1 000 kusov, takže sa často predávajú. Methandon je k dispozícii aj v Indii, ale Je oveľa menej populárny ako tablety Anabol.
Methandrostenolone bol veľmi populárny steroid v 50. rokoch a stále je. Je to 17-alfa alkalický steroid, ktorý prináša veľké prírastky na sile a hmotnosti. Je to tiež veľmi toxický steroid. A je to pravdepodobne jeden z faktorov, ktoré prispeli k Arnoldovým veľkým svalom.
Dianabol je orálny steroid so silnými účinkami na metabolizmus bielkovín. Podporuje lepšiu syntézu bielkovín, takže pomáha budovať svalovú hmotu. Športovec tak získa pozitívnu dusíkovú rovnováhu a lepšie zdravie, čo sa dosiahne tým, že Zvýšená absorpcia vápnika podporujúca ukladanie vápnika v kostiach. Dianabol bol uvedený na trh v roku 1969 a za krátky čas sa stal najpopulárnejším a najbežnejšie používaným anabolickým steroidom.
Má veľmi silný anabolický a androgénny účinok, ktorý vedie k mimoriadnemu zvýšeniu sily a svalovej hmoty. Jeho katalogizácia ako „hromadného steroidu" je preto oprávnená. Zlúčenina pôsobí rýchlo a počas prvých 6 týždňov prináša prírastky 1 - 2 kg. Takto získaná telesná hmotnosť spočíva skutočne vo svalovej hmote, ale tiež v pomerne výraznom zadržiavaní tekutín. Diabol ľahko aromatizuje, takže sa odporúča súčasné podanie antiestrogénu, ako je Nolvadex alebo Proviron. z tohto dôvodu sa zriedka používa ako steroid v súťažnom tréningu.
Denné dávky sa veľmi líšia, medzi 2 a 20 tabletami denne. Za zmienku však stojí vyhlásenie výrobnej spoločnosti Ciba-Geigy uvedené v letáku: „Nezdá sa, že existuje súvislosť medzi prírastkom hmotnosti a množstvom použitého produktu.“ potvrdzuje to aj ďalšie vyhlásenie „nariadenia o hormónoch“: „nebolo možné stanoviť jednoduchú koreláciu medzi podanou dávkou a množstvom koncentrácie v krvi“.
Po vzájomnej dohode sa zistilo, že denná dávka použitá pre športovcov, ktorá sa javí ako účinná, je medzi 15 - 40 mg/deň (3 - 8 tabliet). Začiatočníci v oblasti steroidov nepotrebujú viac ako 15 - 20 mg/deň. deň, pretože táto dávka je dostatočná na to, aby ste dosiahli výnimočné výsledky v priebehu 8-10 týždňov.
Keď účinky začnú byť menej silné (väčšinou kvôli tomu, že steroidné receptory nie sú v tejto chvíli schopné nasýtiť sa a už si nedokážu udržať toľko produktu) a športovec chce pokračovať, denná dávka by NEMALA byť zvýšiť, ale mali by sa pridávať injekčné lieky, ako je Deca-Durabolin alebo Primobolan 200 mg/týždeň, kým sa Dianabol postupne vysadzuje.
Dan Duchaine raz povedal: „Ak nemôžete rásť s Deca a Dianabol, potom nemôžete rásť vôbec.“ Tí, ktorí majú záujem o získanie väčšej sily a menšej svalovej hmoty, môžu kombinovať Dianabol buď s tabletkami oxandrolon alebo stanozolol. Najlepší výsledok jednoznačne dosahuje ďalší príjem injekčných steroidov.
Pretože Dianabol má krátku životnosť 2 - 5 hodín, je potrebné ho podať aspoň dvakrát denne, aby sa nejako získala koncentrácia látky v krvi. V dňoch s intenzívnym tréningom je jeho životnosť ešte kratšia, takže odporúča sa podávať 3x denne. Pretože je to 17-alfa zásaditý roztok, chráni ho pred stratou účinnosti. Odporúča sa podávať pred jedlom, aby sa predišlo možným bolestiam tráviaceho traktu. Je zaujímavé, že 3. deň po Po prerušení liečby týmto liekom neexistujú dôkazy o látke v krvi. Športovci sa tak vyhnú pozitívnym dopingovým testom.
Maximálna koncentrácia látky v krvi sa dosiahne po 1-3 hodinách. Jednoduché podanie iba 10 mg vedie k 5-násobnému zvýšeniu priemernej koncentrácie testosterónu u mužov. Dôvodom, prečo má Dianabol také silné účinky na všetkých športovcov, je skutočnosť že produkcia endogénneho kortizolu je znížená o 50-70%.
Dianabol preto významne znižuje rýchlosť, akou sa bielkoviny ničia vo svalovej bunke. Aj keď má veľa potenciálnych vedľajších účinkov, zriedka sa vyskytujú v dávkach do 20 mg/deň. Pretože je 17-alfa alkylovaný, môže spôsobiť ochorenie pečene. Pri vysokých dávkach a dlhodobom používaní je veľmi toxický pre pečeň. Aj v dávkach 10 mg/deň môže zvýšiť hladinu pečeňových funkcií; po vysadení liečby sa však tieto funkcie vrátia do normálu.
Pretože Dianabol poskytuje rýchle zvýšenie telesnej hmotnosti a z dôvodu vysokého zadržiavania vody, môže sa vyskytnúť hypertenzia a zrýchlená srdcová frekvencia.
Môže byť potrebné doplnkové podávanie Nolvadexu alebo Provironu, pretože Dianabol silno prechádza na estrogén a v niektorých prípadoch môže spôsobiť gynekomastiu alebo zhoršiť existujúce prípady tohto druhu.
Vďaka svojej veľmi androgénnej zložke môže spúšťať akné na tvári, krku, hrudníku, chrbte a ramenách, pretože stimuluje mazovú žľazu. Ak existujú dedičné predispozície, Dianabol môže urýchliť vypadávanie vlasov, čo sa dá opäť vysvetliť silnou premenou látky na dihydrotestosterón (DHT). Po ukončení podávania dochádza často k značným stratám sily a svalovej hmoty, pretože je vylúčená voda zadržiavaná v tele počas liečby.
Napriek tomu Dianabol u športovcov utvára myšlienku, že je to dobrý anabolik, ktorý zlepšuje správanie a chuť do jedla, v mnohých prípadoch vedie k určitej úrovni vedomia a lepšej sebadôvere. Najlepšie produkty sú thajský Anabol a Pronabol-5 z Indie. Ruský Dianabol však spôsoboval u používateľov zvláštne vedľajšie účinky, od nevoľnosti a zvracania až po extrémne zvýšenie funkcie pečene.
Predpokladá sa, že v prípade ruského Dianabolu nebolo spracovanie 17-alfa-metyltestosterónu na metandrostenolón vykonané správne, pretože sa nové tablety miešali so staršími.
Upravené alexvl, 31. júla 2007 - 20:22.