BIELY A nadýchaný CHLIEB (Žiadna biela múka Nízkosacharidové Nízkotučné); Životný štýl Dukana

nadýchaný

Dnes vám môžem iba povedať: urobil som dobrý chlieb !

O ostatné sa postaráte vy, pretože po ruke vám nechám prísady:

  • 4 vajcia
  • 2 lyžice odtučneného tvarohového syra
  • 3 lyžice ovsených otrúb
  • 3 lyžice sušeného odstredeného mlieka
  • 3 lyžice kukuričného škrobu
  • 1 lyžička koňakovej múky
  • 1 polievková lyžica neaktívnych vločiek z droždia
  • 1 vrecko prášku do pečiva
  • ½ čajovej lyžičky soli
  • ľanové/sezamové/proso/chia semienka (voliteľné) na ozdobu

Spôsob prípravy:

Oddelíme bielok od žĺtkov a penu zmiešame so štipkou soli.

V miske zmiešame žĺtky s odstredeným krémovým syrom.

Nad toto zloženie žĺtkov a syra pridávame po jednom suché ingrediencie a nezabudneme pridať soľ.

Začleňte po lyžiciach rozšľahaný vaječný bielok.

Nalejte kompozíciu do silikónovej formy alebo formy vystlanej papierom na pečenie (koláč/torta) s rozmermi 21/10 cm a nechajte pôsobiť 15 min. hydratovať to.

Posypte semiačkom povrch podľa vášho výberu, ja som zvolila sezam a ľan.

Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 stupňov cca. hodinu, počas ktorej chlieb pekne rastie s nadýchaným jadrom a získava chrumkavú kôrku.

Pečte s láskou !

V dukanovej strave sa môže konzumovať počnúc fázou Cruise.

Dobrú chuť !

Kliknite na každú zložku, ktorú chcete kúpiť, a budete presmerovaní na obchodníka.

Použite kód životný štýl5 ťažiť z a ZĽAVA 5% z hodnoty objednávky zadanej v obchode No Sugar Shop !

Ich úplné alebo čiastočné použitie je bez písomného súhlasu autora zakázané.

Používanie receptov na komerčné účely je bez písomného súhlasu autora zakázané.