BigFit - Gymnastics Club 1896 Heilsbronn

Uverejnené v BigFit.

gymnastics

Šport pre ľudí s nadváhou
pre ženy, mužov a mladých ľudí


Všetkým ľuďom s nadváhou ponúkame prispôsobenú a pestrú škálu športov a pohybu.
Dvakrát týždenne sa trénuje sila, vytrvalosť a flexibilita s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi pod odborným vedením našich trénerov.
V prvom rade chceme sprostredkovať radosť a zábavu z pohybu.

Pravidelné cvičenie vás vylepší

  • fitnes,
  • zdravie,
  • Pocit tela,
  • kvalita života

a spoznať nové formy pohybu a pohybových partnerov. Každodenné prekážky (dlhé prechádzky, schody) sa ľahšie prekonávajú.

Silový tréning

Dôraz sa kladie na silový tréning, ktorý je šetrný ku kĺbom raz týždenne. Dostanete úvod do nášho tréningového vybavenia a tréningom posilníte všetky príslušné svalové skupiny. Potrebujete silu
Robíte takmer všetky každodenné činnosti, aj keď sedíte, naše základné svaly sú neustále v činnosti. Naša trénerka Martina Popp je vždy po vašom boku s cennými tipmi a trikmi na správne prevedenie.

Vytrvalostný tréning

Okrem toho sa raz týždenne vykonáva vytrvalostný tréning na precvičenie kardiovaskulárneho systému. Osvojujú sa rôzne športy a ich techniky (napr. Nordic Walking, ZUMBA Gold). Výber závisí okrem iného od našich účastníkov.

Predchádzajúce športové vedomosti nie sú potrebné. Účastníci sú krok za krokom oboznámení s rôznymi pohybmi.

požiadavka

Pred účasťou v našom športovom programe sa prosím obráťte na svojho lekára.
Na cvičenie potrebujete pohodlné oblečenie, vhodnú obuv pre vnútorné i vonkajšie použitie, uterák a nápoj (voda).

Časy

Utorky 19:00 - 20:00 Posilňovňa dvojlôžkovej telocvične
Štvrtky 18:30 - 19:30 Sála gymnastiky základnej školy

registrácia

Zaregistrujte sa prosím osobne alebo telefonicky v kancelárii.

Citát
"Asi pred 4 rokmi ma kamarát priviedol k TVH." Sama mám nadváhu a predtým som nemala nič spoločné s cvičením.
Dnes môžem povedať, že to bolo jedno z najlepších rozhodnutí môjho života. Aj keď to chcelo veľa ambícií a odvahy: kvalita môjho života sa enormne zlepšila. Zatiaľ som pravidelným hosťom v športových zariadeniach v Heilsbronne. ““

Zdravý šport

  • Aktuálne
  • BigFit
  • Pilates
  • Šport pre seniorov
  • Prevencia pádu
  • Cviky na chrbticu
  • joga

Zdravý šport

Kontaktná osoba:

Špecialista na fitnes, silu a
Športy so zdravím:
Kathrin Blacha
(Kontakt prostredníctvom kancelárie)
09872/805949

Fitness bicyklovanie
Fit & Vital od 60 rokov:
Barbara Brand
09872/8623