Nečakaná strava! Ako schudnúť s CAKE na raňajky
Diéta „Maria Antoaneta“, pomenovaná po francúzskej kráľovnej (1755 - 1793), inšpirovaná spomienkami na jej družičku Madame Campan, vám umožní zhodiť kilá navyše, aj keď môžete raňajkovať koláče.
Podľa spomienok, ktoré napísala Jeanne Louise Henriette Campan, jedla Maria Antoaneta sladkosti ráno - keď je metabolizmus najaktívnejší a umožňuje rýchle spaľovanie kalórií -, zjedla výdatný obed založený na mäse alebo rybách so zeleninou a strukovinami a večerala polievku. mäsitý.
Bez toho, aby išlo o diétu v užšom slova zmysle, zdá sa, že strava kráľovnej priniesla svoje ovocie, pretože podľa meraní kráľovskej krajčírky bola vysoká 58,4 centimetra a zostala štíhla aj po narodení štyroch detí.
____
Na základe týchto informácií spisovateľka a novinárka Karen Wheeler navrhla stravu „Maria Antoinette“ a napísala knihu „The Marie Antoinette Diet: How to Eat Cake and Still Lose Weight“, v ktorej predstavuje výživový plán, ktorý jej pomohol. schudnúť desať kíl za dva a pol mesiaca.
Tento výživový plán je nasledovný:
- raňajky: celý jogurt s bobuľami, lieskovými orieškami a vlašskými orechmi, plus tenký plátok domáceho koláča (rada odborníkov na výživu: plátok by nemal presiahnuť 75 gramov a nemal by sa konzumovať denne, ale maximálne 2 až 3 krát týždenne keď sa objaví chuť na sladké, koláč musí mať tiež nízky obsah cukru a potravinárskych prísad)
- obed: ľahká polievka, po ktorej nasleduje kúsok grilovaných alebo pečených kuracích pŕs očistených od kože alebo filé z lososa s
zeleninu
- Večera (pokiaľ je to možné, najneskôr do 20:00): polievka a malý kúsok kuracieho mäsa so šalátom alebo nespracovaný syr
Odporúčanie: nevyhnutnou prípravou na stravu je kostný vývar, ktorý Maria Antoaneta konzumuje každý večer. Polievka sa pripravovala z dobre uvarených hovädzích alebo bravčových kostí a čerstvej zeleniny.