Billy Blanks Training Bezplatný blog o diéte s tipmi a trikmi na chudnutie
Billy Blanks je významný americký bojový umelec, ktorý je tiež známy ako herec a tréner. Billy Blanks je považovaný za komplexného bojového umelca. V rôznych disciplínach (karate, Tae Kwon Do a box) slávil značné úspechy po celom svete. Jeho športové DVD s tréningom Billy Blanks sú známe hlavne v USA.
V 70. a 80. rokoch vyhral množstvo medzinárodných súťaží a stal sa prominentnou hviezdou v USA. V Európe Billy Blanks pozná len pár ľudí. Na konci aktívnej kariéry začal kariéru trénera.
Vynálezca spoločnosti Tae Bo: Billy Blanks
Na konci 80. rokov vyvinul Billy Blanks svetoznámy fitnes program Tae Bo, ktorý bol zodpovedajúcim spôsobom uvedený na trh až v roku 1999. Tae Bo je veľmi náročný fitnes program, ktorý trénuje všetky svalové skupiny. Po prvom tréningu bude laik prekvapený, aké spotené a vyčerpávajúce je Tae Bo.
Tae Bo je kombináciou rôznych ázijských techník bojového umenia a rýchlej hudby. Tae Bo často sleduje aj špeciálne pripravené choreografie. Billy Blanks 'Tae Bo je často trénovaný v malých skupinách, čo zvyšuje dynamiku a energiu. Bojuje aj Tae Bo, ale proti fiktívnemu súperovi. Štrajky a kopy sa vykonávajú iba do určitej miery, najmä na ochranu kĺbov.
Relax tiež nie je zanedbaný v Tae Bo a je nevyhnutnou súčasťou fitness programu. Po určitom čase získa hudba pomalší rytmus - to je čas na upokojenie. Početné naťahovacie cvičenia podporujú regeneráciu svalov a ponúkajú priestor na zhlboka sa nadýchnutie.
Thai Bo je vhodný najmä pri chudnutí - najmä preto, že harmonickým spôsobom kombinuje vytrvalostný tréning s tréningom svalov. Tí, ktorí pravidelne trénujú, nielenže výrazne zlepšujú svoju fyzickú zdatnosť, ale môžu svoju váhu aj riadiť požadovaným smerom. Billy Blanks neskôr vyvinul novú tréningovú metódu pod názvom „Billy's Boot Camp“.
Už za sedem dní Billy Blanks sľubuje, že vás dostane do kondície a nabudí telo i myseľ. „Billy's Boot Camp“ je primárne zameraný na budovanie svalov a spaľovanie tukov. Cviky nie sú úplne bez a sú dosť náročné. Nešportovec by mal preto najskôr pristupovať k cvičebným programom Billy Blanks prostredníctvom iných cvičebných programov. Športovci môžu tento program považovať za efektívny doplnok k ich tradičným športovým aktivitám.