Biologická dostupnosť doplnku stravy s koenzýmom Q10; DGP
Originálny názov:
Plazmatická biologická dostupnosť koenzýmu Q10 absorbovaného z čriev a ústnej sliznice
DGP - Skupina vedcov porovnávala Koncentrácia a absorpcia koenzýmu Q10 (CoQ10) ako doplnok výživy v troch rôznych chemických formách od rôznych výrobcov. Ukázalo sa, že príjem CoQ10 je veľmi individuálny a závisí tiež od chemickej formy látky. Najmä lipozomálna forma doplnku sa javila ako menej účinná.
Koenzým Q10 (CoQ10) hrá ústrednú úlohu pri dodávaní energie v našom tele. Táto látka, tiež známa ako ubichinón-10, je aktívna ako prvok v takzvanom dýchacom reťazci v našich elektrárňach, v mitochondriách, kde je nevyhnutná ako transportér energetických nábojov. CoQ10 je dosť zle absorbovaný jedlom. Typicky je množstvo, ktoré si sami vyrobíme, dostatočné. Poradenské centrum pre spotrebiteľa podrobne popisuje, kde je látka obsiahnutá a pre koho nie je potrebný ďalší príjem alebo je potrebné sa mu vyhnúť. Niektoré choroby však vedú k zvýšenej potrebe, pravdepodobne v dôsledku nižšej vlastnej produkcie alebo oslabených mitochondrií, alebo sa liečia liekmi, ktoré vedú k poruchám rovnováhy CoQ10. Takže ak potrebujete viac tejto látky, ako si telo samo produkuje, potrebujete doplnok výživy
Doplnky výživy sú koncentráty napríklad vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a/alebo iných látok, ktoré sú určené na doplnenie potravy. Jeho navrhovatelia tvrdia, že majú v tele určitý, často preventívny alebo posilňujúci účinok. Sú ponúkané napríklad ako kapsuly, tablety, prášky alebo ampulky. Doplnky výživy sa legálne považujú za potraviny, a preto - na rozdiel od farmaceutických - nevyžadujú úradný súhlas. Ďalšie informácie možno nájsť na webovej stránke Federálneho inštitútu pre hodnotenie rizík.
Takéto produkty CoQ10 sa neustále vyvíjajú s cieľom zlepšiť absorpciu v tele. To, ako dobre fungujú ktoré typy doplnkov CoQ10, teraz skúmala výskumná skupina s komparatívnou štúdiou. Na tento účel sa porovnali tri výrobky rôznych chemických foriem od rôznych výrobcov. Porovnával sa typ kapsuly s ubichinolom (150 mg/kapsula), jedna s ubichinónom (150 mg/kapsula) a lipozomálna forma ubichinónu (40 mg/ml s dvoma pumpami).
Ako dobre sa absorbujú rôzne formy koenzýmu Q10?
Štúdie sa zúčastnilo celkovo 11 účastníkov (šesť mužov, päť žien). Každý z účastníkov užíval jednu z troch rôznych foriem CoQ10 v 6-týždňových fázach. Medzi týmito fázami boli tri týždne bez doplnkov výživy. Účastníci nevedeli, ktoré z variantov CoQ10 v obidvoch prípadoch použili. Pre porovnanie boli u všetkých účastníkov zmerané koncentrácie CoQ10 v krvi (v plazme). Tieto hodnoty sa už medzi účastníkmi bez doplnkov výživy významne líšili a boli vyššie s pribúdajúcim vekom účastníkov. Tento účinok sa zistil aj po dokončení fázy doplnku. Existovali však aj individuálne rozdiely v tom, ako efektívne rôzne osoby prijímali látky z doplnkov bez ohľadu na to, či príslušný doplnok výživy obsahoval ubichinón alebo ubichinol.
Biologická dostupnosť a absorpcia koenzýmu Q10 je veľmi individuálna
Príslušná biologická dostupnosť sa medzi formami doplnku ubichinol a ubichinón ťažko líšila. Aj keď u kapsuly s ubichinolom a lipozómami bolo možné vidieť väčšie zvýšenie koncentrácie dve hodiny po požití, hodnoty sa medzi jednotlivými ľuďmi tak líšili, že rozdiel medzi variantmi kapsuly nebol sa zdalo významné. Koncentrácie CoQ10 v krvi sa však najmenej zvýšili s lipozomálnou formou. Zdá sa, že biologická dostupnosť tohto variantu je horšia ako v tejto štúdii.
Lipozomálna forma menej účinná ako ubichinol alebo ubichinón
V súhrne sa zdá, že základná koncentrácia a príjem CoQ10 je veľmi individuálna, ale tiež závisí od chemickej formy látky. Najmä lipozomálna forma doplnku sa javila ako menej účinná. Toto vyšetrovanie nemohlo jasne objasniť, či je možné ubichinol lepšie využiť. Budú to musieť určiť ďalšie štúdie s väčším počtom účastníkov.