Vegánske a diétne

Vytvorené 14. 3. 2016, 18:53, autor pummelchen. Kategória: Zdravé vegánske bývanie. 23 odpovedí.

marca 2016

Vegánske a diétne?
14. marca 2016, 18:53
Ahojte všetci,


No, bacuľaté, meno za mňa hovorí za všetko!
Vždy som bol tučný, pred rokmi som schudol a teraz som už iba tučný, ale aj posledné kilá by sa mali pomaly zhadzovať, najmä preto, že mi kvôli tomu lekári vždy lezú na strechu. -.-
Otázka znie: existujú nejaké vegánske diéty alebo niečo také? Väčšina z nich sa spolieha na veľa rýb a chudé mäso a jogurt, a tak, aké sú vegánske alternatívy? A môže sa rýchlejšie stať, že niečo chýba? Na čo si dať pozor? odpoveď | citovať | rozdeliť

Čo si myslíte o?

14. marca 2016, 19:32
Ahoj zlatko!

Diéty sú hlúpe.
Tiež som bola veľmi tučná, výška 1,61, váha 98kg.
Bolo to pred 20 rokmi. Dnes 67Kg.
Už vtedy som začal jesť vegetariánske jedlo.
Všetko, čo som jedla každý deň, som si zapisovala. Špeciálnu pozornosť som venoval tuku. 2 roky nič sladké a potom bolo všetko preč.
Základné vedomosti ľudí som získal z W . (stretávanie sa raz týždenne a váženie)
Šport je dôležitý.

Musíte si nájsť vlastnú cestu a nie diétu.
Chudnutie je tiež zábava.
Rýchle chudnutie nepomáha.

Toto je moja skúsenosť a dodnes som na seba prísny. Stanovil som svoje pravidlá a dodržiavam ich.

Takže s pummelchenom nič spoločné !

Ak vám to nevadí, môžete nám povedať, ako chcete k problému pristúpiť.

LG rossie a pes Benni (nemá problémy, kŕmi sa a nemastní)
1x spracované

15.03.2016, 9:15 hod
Ahojte bacuľky,

Rád propagujem program DR. McDougall, the Škrobové riešenie:
https://www.vegpool.de/magazin/buch-high-carb-diaet-rezension-mcdougall.html

Nechajte sa byť Nemcom titul „Diéta s vysokým obsahom sacharidov“ neboj sa. „Knihy o zdraví“ sa v DE nepredávajú, preto bol zámerne zvolený trochu zavádzajúci názov (vďaka hlúpemu vydavateľovi -.-). Program je Nie o hocikom Časovo obmedzený limit potravín, ale o a dlhodobý program, s ktorým počas mnohých mesiacov nielenže chudne, ale vráti zdravie a kvalitu života.

S riešením škrobu, ktoré potrebujete ani nehladovať, stále inak hocijaký Prinášajte kulinárske „obety“.
Naopak: vy môžete jesť čokoľvek okrem 4 skupín potravín uvedených nižšie.
A „Comfort Food“ (t.j. sacharidy ako zemiaky, ryža, cestoviny, chlieb atď.) Toľko, koľko chcete/môžete zjesť.

The najväčší krok programu je Žiadne mäso, mlieko, vajcia alebo olej. 3 zo 4 skupín potravín sú už passee pre vegánov a z vlastnej skúsenosti môžem povedať: sám Zbaviť sa oleja vyžaduje čas istý čas určite, ale neminie vás to ani raz začne chutiť „zatuchnutý“ a „lacný“

Môj partner sa programu zúčastňuje od začiatku decembra. Za prvých 1,5 mesiaca pribrala približne 1,5% - 2% telesného tuku a teraz klesá najmenej o 2% - 3% telesného tuku mesačne.
Ona (my) zje koľko chce a je celý deň presýtení. Tak, ako to má byť.

Ps: Ak máte záujem, kliknite sem viac informácií -> https://www.vegpool.de/forum/vegan-gesundheit/abhaben-1.html
vrátane odkazu na PDF „Rýchly štart“. Spracované 4x

17. marca 2016, 6:30 hod.
Ahojte bacuľky,

osobne sa nevyznám tak dobre, ako by som chcel.
Viem však, kto je známy, a môže to postúpiť týmto ľuďom:
DR. John McDougall
DR. Esselstyn
DR. T. Colin Csmpbell
DR. Neal Bernard

Tieto druhy výživy liečia aj cukrovku 2. typu, takže postihnutí už nemusia brať lieky.

Zdá sa, že vaše „výživové poradenstvo“ netuší, ako sa inzulín v skutočnosti uvoľňuje a v ktorých situáciách to môže viesť ku komplikáciám, alebo sa správa ako lekár:
Roky lobovania v mäsovom a mliekarenskom priemysle prinášajú ovocie, takže odborníci na výživu ani lekári sa nepozerajú doľava alebo doprava.

Prečo potom, keď Dr. Atkins dokázal „vyliečiť“ cukrovku množstvom mäsa a málo rastlín.
DR. Mimochodom, Atkins zomrel na nadváhu 60 kg na infarkt, čo sa dalo priamo pripísať jeho zlej strave.

Tu je len príklad vyliečeného PCOS pomocou programu Starch Solition & Neal Betnard:
http://youtu.be/i417xYCEfws

Ak si chcete vyskúšať niektorý z programov, prečítajte si najskôr tieto programy!
Pri existujúcom ochorení môže „pomalý“ prechod viesť k nežiaducim komplikáciám.
Každú zmenu stravovania by mal navyše sprevádzať lekár.

Ps: Miera liečenia nedostatkov inzulínu (vrátane PCOS) s roztokom škrobu a inými programami HCLF (napr. Od Dr. Neal Bernarda) bola doteraz 100%. Miera relapsu pod 10% . spracovaná 8-krát

18. marca 2016, 15:20
Ahoj ahoj

Takže pokiaľ ide o cukrovku, môžem prispieť iba tým, čo mi hovorí môj učiteľ v rámci môjho vzdelávania ako zdravotná sestra. (Je diabetologička, takže má tušenie)
A vysvetlila nám, že diabetik by mal jesť KAŽDÝ prípad sacharidov, ale tých správnych. Toto sa nazýva celozrnné výrobky, pretože umožňujú pomalý a kontrolovaný rast hladiny inzulínu, takže nedochádza k týmto „extrémnym vrcholom“.


Mali by ste však byť v tomto rámci. naozaj sa porozprávajte s diabetológom, že majú na niečo také najviac plánu.

Odpoveď LG na mätu | citovať | rozdeliť

18. marca 2016, 20:24 hod
Ahojte bacuľky.
1. Diéty nefungujú.
2. Každý má svoju ideálnu váhu. Nie je to v žiadnej tabuľke.
3. Obezita má často aj psychologické dôvody.
4. Celkový životný štýl hrá hlavnú úlohu. Spánok, relaxácia, cvičenie, psychika.

Všetky tieto faktory sa u mojich klientov vždy pozerám, takže ak chcete z dlhodobého hľadiska schudnúť, počúvajte vnútro, pozrite sa na svoj život a nájdite stravu a životný štýl, ktorý vám vyhovuje a ktorého sa môžete držať po zvyšok svojho života. Nájdite svoj osobný celkový wellness balíček. Rossie to vyjadruje veľmi trefne: Našla si pravidlá sama pre seba a bude ich dodržiavať - ​​do konca svojho života.

Bohužiaľ to nevychádza tak, že športujete párkrát do týždňa a všeobecne sa snažíte stravovať zdravo. Bez sladkostí som jednoducho nesmierne zlý -.- Nie je to ani tak, že stále len nakukujem do sladkých vecí a všetko topím v tuku - tvrdím, že žijem zdravšie ako väčšina ľudí v mojom okolí a vidím ani jeden dôvod, prečo by som mal akceptovať, že som celý život tučný.
Pretože by som najskôr so svojím lekárom prediskutoval vysoký obsah sacharidov, momentálne skúšam prerušovaný pôst, teda niekoľko dní v týždni jesť menej ako 500 kalórií a inak ako obvykle. Pozrime sa, čo to prinesie odpoveď | citovať | rozdeliť