Bitka! Ak to chcete ťažké Päť týždňov čistej disciplíny! Fóra

Diskutujte o bitke! Pre tých, ktorí to chcú náročné: Päť týždňov čistej disciplíny! v Klub „záchranné koleso na rozdávanie“ Fórum v oblasti klubu; Včera som dostal nový tréningový plán v telocvični. Tréner ma poslal domov so slovami: „Chcem ťa za päť

Slimming.com
Fóra
Motivácia - Príbehy o úspechu - Denníky
Klub
Klub „záchranné koleso na rozdávanie“
Bitka! Pre tých, ktorí to chcú náročné: Päť týždňov čistej disciplíny!

Bitka! Pre tých, ktorí to chcú náročné: Päť týždňov čistej disciplíny!

Včera som dostal nový tréningový plán v telocvični. Tréner ma poslal domov so slovami: „Chcem, aby si za päť týždňov schudol ďalších desať kíl. Dokážeš to! “Nerád ju sklamem, ale desať kíl? Je to možné?

Tu je konečný test! Koľko toho môžete urobiť za päť týždňov?

Účasť je veľmi ľahká: Začiatok a deň váženia je pondelok, Plánujem tu vytvoriť dva zoznamy:

Najčastejšie stratené za posledný týždeň:

• steffi −2,3 kg
• čoskoro_čisté −1,4 kg
• sadia −1,0 kg

Najčastejšie stratené za päť týždňov:

Veľa šťastia samozrejme všetkým!

Zmenil Gast153379 (14. 9. 2010 o 11:10) Dôvod: Tabuľka bola aktualizovaná

AW: Bitka! Pre tých, ktorí to chcú náročné: Päť týždňov čistej disciplíny!

Jednoducho citujte tabuľku a napíšte ...

AW: Bitka! Pre tých, ktorí to chcú náročné: Päť týždňov čistej disciplíny!

Ahoj,
aj keď nechcem schudnúť, rád by som sa tu zúčastnil. Moja bitka sa rozpustila a malý tlak mi robí celkom dobre. Ale 10 kg za 5 týždňov. Čo je to za školenie, prosím?

AW: Bitka! Pre tých, ktorí to chcú náročné: Päť týždňov čistej disciplíny!

Ahojte, tiež by som sa rád zúčastnil, ale za 5 týždňov si tiež nájdem veľa 10kg.

AW: Bitka! Pre tých, ktorí to chcú náročné: Päť týždňov čistej disciplíny!

Tých 10 kg nikdy v živote nezvládnem, ale päť týždňov čistej disciplíny by mi urobilo dobre, momentálne hlúpym s mojou váhou. Takže, som v tom!

@ Fierce: Tiež by ma zaujímalo, čo je to planista!?

AW: Bitka! Pre tých, ktorí to chcú náročné: Päť týždňov čistej disciplíny!

Rád by som sa k vám tiež pripojil
V poslednej dobe som to nechal trochu skĺznuť a chcel by som začať znova s veľa športu a zdravej výživy.
10 kg za 5 týždňov nie je potrebných, ale dostať sa von toľko ako za daných podmienok by bolo skvelé

AW: Bitka! Pre tých, ktorí to chcú náročné: Päť týždňov čistej disciplíny!

Tiež by som sa rád zúčastnil. Moja maximálna hmotnosť bola raz 129 kg na 170 m.

Minulý rok vo februári som začínal na 118 kg, počnúc množstvom pohybu a zdravou stravou. Do 6 mesiacov „zmizlo“ 40 kg. Potom prišlo škaredé zastavenie. Nebolo to nič viac.

S „radikálnejšími“ metódami som to dotiahol na takmer 70 kg, ale neudržal som to. Držal som +/- 80 kg pár mesiacov.

Ale bohužiaľ, bohužiaľ - a to tu čítate častejšie - som potom vykĺzol. Opäť okusované, už nie celkom bezstarostné cvičenie.

Neviem koľko teraz vážim, to uvidím v pondelok.

Z mojej skúsenosti: 10 kg za 5 týždňov je realizovateľných, a preto to jednoducho urobím;-).

Veľa šťastia všetkým účastníkom tu .

AW: Bitka! Pre tých, ktorí to chcú náročné: Päť týždňov čistej disciplíny!

Tiež by som tam chcel byť. Schudol som 5 kg za posledné 3 týždne, takže 10 kg bude v nasledujúcich týždňoch dosť ťažkých, ale urobím maximum. uspieť dobre!

AW: Bitka! Pre tých, ktorí to chcú náročné: Päť týždňov čistej disciplíny!

Ahoj všetci!
Zajtra začneme prvým vážením, som skutočne nadšený, že vidím, čo váhy hovoria * hibble *

Divoký, si tam stále? * rьberwink *

V opačnom prípade môžeme zajtra s váhou alebo v priebehu dňa každému napísať svoj plán, ako presne by mala disciplína hľadať každého z nás a čoho sa chceme držať nasledujúcich 5 týždňov.
Zapísaná, a teda trochu kontrolovanejšia, mi pripadá vždy motivujúcejšia

AW: Bitka! Pre tých, ktorí to chcú náročné: Päť týždňov čistej disciplíny!

Neskôr si spíšem svoj plán chudnutia .

AW: Bitka! Pre tých, ktorí to chcú náročné: Päť týždňov čistej disciplíny!

Nemám správny plán na chudnutie, ale chcem si častejšie zapisovať WW body a určite mať pár dní v týždni bez sladkostí, ak by som s tým vydržal, bolo by to super!
LG, Дnneken

AW: Bitka! Pre tých, ktorí to chcú náročné: Päť týždňov čistej disciplíny!

Čaute ľudia!

V stánku tu už vládne skutočná nálada!
Bol som cez víkend, bol tam môj miláčik a bol som úplne nedôsledný ...

Takže moje počiatočné hmotnosti sú 87,9 kg.

Nikto, kto sa tu zúčastňuje, nemusí robiť nárazovú diétu. Tu tiež neexistuje žiadna špecifikácia metódy.

Po niekoľkých otázkach týkajúcich sa môjho tréningového plánu - a myslím si, že sú oprávnené - musím povedať, že ide o úplne normálny tréningový plán pre telocvičňu: 3Ч silový tréning, 1Ч vytrvalosť. Tiež neviem, ako s tým schudnúť desať kíl za päť týždňov, neverím tomu, kým to neuvidím, a zatiaľ si tiež kladiem otázku, či to len hovorila alebo nemyslela správne.

Samozrejme, že by mi nevadilo, keby som skutočne schudol desať kíl, ale svaly majú aj viac ako tuk ...

Všetko najlepšie a veľa šťastia všetkým!
Divoký