Blesková diéta, ako schudnúť 5 kg za týždeň - doktor dňa
Posledná správa
Štúdia: 80% infekcií SARS-CoV-2 pochádza z týchto miest! Toto sú priestory s vysokým rizikom rozšírenia
Pripravujete sa na cestu do Španielska? Tu sú podmienky, ktoré musíte splniť
Prípady osýpok rýchlo rastú kvôli vírusu SARS-CoV-2. To je to, čo špecialisti varujú
Nové opatrenia obmedzení počnúc 14. novembrom. Stav predĺženého upozornenia o ďalších 30 dní.
Adrian Streinu-Cercel vysvetľuje očkovací program covid a súvisiace riziká
Strelivo Slobozia bude umiestnené do karantény. Takto dlho trvajú bezpečnostné opatrenia
Barometer verejného zdravia. Takmer polovica Rumunov sa považuje za veľmi dobre informovanú o COVID-19
Ako sa držíš ďalej od COVIDU? Mihaela Bilic. 8 praktických rád pre vyváženú psychiku
Tajomstvo tejto diéty spočíva v tom, že potraviny, ktoré konzumujete, sú nízkokalorické a pomáhajú vylučovať toxíny z tela. Lekári však odporúčajú užívať vitamíny B a C počas diéty.
1. deň - OVOCIE. V tento deň môžete jesť iba ovocie, okrem banánov. Najnižšie kalorické ovocie sú melóny a melóny.
Deň 2 - ZELENINA. Jedzte veľa zeleniny, surovej aj varenej. Ale držte sa ďalej od fazule a hrášku, ale môžete jesť varený zemiak.
Deň 3 - OVOCIE A ZELENINA. Môžete jesť rovnaké veci ako v prvých dvoch dňoch, okrem vareného zemiaka.
4. deň - BANÁNY A JOGURTY. Môžete jesť až 8 banánov a vypiť až 8 pohárov nízkotučného jogurtu. Aj napriek tomu, že banány majú vysoký obsah kalórií a sacharidov, vaše telo potrebuje vápnik, sacharidy a bielkoviny, aby zabránilo túžbe po sladkom.
Deň 5- RAJČATÁ Môžete jesť kuracie alebo morčacie mäso a šesť paradajok. Na odstránenie kyseliny močovej vypite ku každej konzumovanej paradajke pohár vody.
6. deň - ZELENINA A MÄSO. V tento deň môžete jesť toľko zeleniny, koľko chcete (okrem zemiakov) a morčacie alebo kuracie mäso.
Deň 7. ZÁZRAČNÁ POLIEVKA. Na polievku potrebujete 2–3 väčšie cibule, kapustu, papriku, 5–6 stoniek zeleru, plechovku lúpaných varených paradajok.
Privedieme do varu a potom podľa chuti pridáme korenie.