Blesková diéta - bezpečná cesta k neúspechu - Diéty
Blesk nie je zvyčajne dobrá vec - toto slovo znamená zničenie a zničenie, ktoré máte, keď chcete schudnúť za veľmi krátky čas. Každé drastické zníženie hmotnosti, napríklad o viac ako 1 kilogram týždenne, so sebou nesie inherentné nebezpečenstvo, o ktorom dietológovia nehovoria. Skôr ako podstúpite diétu, ktorá vám zaručí chudnutie do niekoľkých dní alebo týždňov, zvážte tieto dokázané pravdy.
Najskôr stratíte vodu, čo určí prvé zníženie počtu kilogramov, ktoré sa objavia na váhe. Všetko, čo dosiahnete, je však dehydratácia, ktorá po dlhú dobu prinesie vášmu telu vážne problémy - v skutočnosti kvôli dehydratácii zomreli milióny ľudí! (nie nevyhnutne kvôli strave, ale podstata je rovnaká).
Pamätajte, že metabolizmus má úlohu premieňať kalórie na energiu. Bez kalórií nemáte energiu, je to veľmi jednoduché. Nemôžete očakávať, že budete vo svojom každodennom živote fungovať normálne bez energie, najmä ak budete cvičiť akýkoľvek druh cviku na zlepšenie tonusu alebo spaľovanie tukov.
Ak má vaše telo dostatok výživných látok vo forme bielkovín, sacharidov, vitamínov a minerálov, najskôr sa spália kalórie uložené vo forme tukov. Ak nie, všetko, čo je k dispozícii, sa metabolizuje a týmto spôsobom sa stratí svalové tkanivo.
Každý lekár alebo dietetik, ktorý si vás váži, vám povie, že ak chcete schudnúť chaoticky a rýchlo, je to zdraviu škodlivé. Nielenže získate späť stratené kilogramy, ale zaplatíte „úrok“ a budete mať veľké zdravotné problémy.