Blesková diéta rýchlo zhodí 10 kilogramov! Tu musíte urobiť, aby ste vyzerali ako bohyňa pláže!
Diéta s vodou a citrónom vám pomôže rýchlo schudnúť 10 kilogramov za pouhých 16 dní. Tieto plody obsahujú veľa vitamínu C, ktorý pomáha posilňovať imunitný systém, ale tiež zabraňuje vzniku vrások alebo čiernych bodiek.
Vďaka bleskovej diéte vyzeráte na pláži ako skutočná hviezda
Diéta s vodou a citrónom vám pomôže rýchlo schudnúť 10 kilogramov za pouhých 16 dní. Tieto plody obsahujú veľa vitamínu C, ktorý pomáha posilňovať imunitný systém, ale tiež zabraňuje vzniku vrások alebo čiernych bodiek.
Voda s citrónovou šťavou má navyše iba 25 kalórií a veľa výhod. Má zvýšený príjem vápniku, draslíka, vitamínu A, C, železa a pektínových vlákien (rozpustných - prítomných najmä v jablkách, fazuli, mrkve, ovse, cvikle, sezamových semienkach atď.) - čo pomáha vstrebávať živiny, reguluje hladinu cholesterolu, predchádza zápche, dáva dlhodobú sýtosť a pomáha pri chudnutí.
Jednou z najväčších výhod vody z citrónovej šťavy je to, že urýchľuje proces spaľovania tukov, preto sa tieto druhy ovocia často odporúčajú v strave.
Zbavte sa štyroch kíl už za štyri dni! Banánová diéta, tajomstvo závideniahodnej postavy
Držte sa tejto diéty, ak chcete rýchlo schudnúť 10 kilogramov
Ako udržať stravu s vodou a citrónomâtj
Aj keď je to ľahká liečba, strava s vodou a citrónom sa neodporúča ľuďom trpiacim na gastritídu alebo vredy. Začína sa to postupne a počas dňa sa skonzumuje maximálne 7 citrónov.
Top 10 detoxikačných potravín, ktoré by ste mali zahrnúť do svojej stravy
Prvý deň budete piť šťavu z jedného citróna, druhý deň šťavu z dvoch citrónov, tretí deň šťavu získanú z troch citrónov atď., Postupne až do siedmeho dňa, keď budete piť šťava zo siedmich citrónov. Po dvojdňovej prestávke diéta pokračuje, ale citróny sa tentokrát skonzumujú v zostupnom poradí, počnúc šťavou zo siedmich citrónov a končiacou na siedmy deň šťavou z jedného citróna.