Blesková diéta s citrónom stratí 1 kilogram denne
Blesková diéta s citrónom: schudnite 1 kilogram denne
Chcete ľahko a rýchlo schudnúť? Môžete sa uchýliť k strave s citrónmi. Tieto plody sú bohaté na vitamín C a majú veľa zdravotných výhod. Posilňujú imunitný systém, stimulujú črevný priechod a pomáhajú vylučovať toxíny z tela, preto sa často odporúčajú ľuďom, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy.
Túto diétu, tiež známu ako „limonádová diéta“ alebo „Master Cleanse“, vytvoril pred 50 rokmi Stanley Burroughs. Diéta trvá 10 dní.
Celý čas nebudete konzumovať nič tuhé, iba 6-12 pohárov vody s citrónovými a preháňacími čajmi. Na prípravu citrónovej vody potrebujete: - 2 lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
- 300 mililitrov čistej vody
- 2 čajové lyžičky organického javorového sirupu
- hrot noža s práškovým kajenským korením
Ráno, nalačno, pred džúsom, by ste mali skonzumovať liter čistej vody, v ktorej sú zmiešané dve čajové lyžičky morskej soli. Potom počas dňa skonzumujte medzi 6-12 pohármi citrónovej šťavy vždy, keď pocítite hlad. Môžete tiež konzumovať nesladený mätový čaj, ak cítite potrebu.