Blesková diéta s horúcou vodou
Blesková diéta s horúcou vodou. Schudnete bez toho, aby ste niečo robili
Veľa sa hovorí o diétach a každý z nás sa snaží nájsť tú pravú. Chceme rýchlo schudnúť, možno bez prílišného úsilia. Takýto režim predstavuje diéta s horúcou vodou.
Aj keď by ste si na prvý pohľad predstavili, že ide o spotrebu teplej vody, ide iba o vodu pri telesnej teplote, ktorá sa pohybuje okolo 37 stupňov Celzia. Diéta teda zahŕňa konzumáciu najmenej 2 litrov ohriatej vody denne, pred a po každom jedle. Táto horúca voda uľahčuje črevný prechod a vylučuje toxíny z tela.
Čo obnáša diéta s teplou vodou?
Počas tejto diéty je potrebné stravu sledovať. Nebudete musieť počítať kalórie, ale jesť len v miernom množstve a obmedziť čo najviac rýchle občerstvenie, vyprážané jedlá, sladkosti, kyslé a alkoholické nápoje, píše slabsaugras.ro. Ak sa vám ich podarí úplne vylúčiť, chudnutie bude ešte väčšie.
Deň by sa mal začať pohárom teplej vody, ktorá sa pije nalačno. Potom, 5-10 minút pred a po konzumácii akéhokoľvek jedla, budete musieť vypiť pohár teplej vody, aby ste urýchlili trávenie. Voda sa môže konzumovať ako taká alebo môžete vylepšiť jej chuť pridaním šťavy z polovice citróna, čo tiež prispieva k aktivácii metabolizmu. Počas jedla nepite vodu, pretože to zriedi žalúdočnú šťavu, pretože sa tak spomalí trávenie.
Voda môže byť nahradená nesladeným čajom, prípadne môžete dva nápoje striedať. Keď navyše pociťujete hlad, mali by ste vypiť pohár vody. Len si myslite, že voda má nulové kalórie a po 10 - 15 minútach by ste mali cítiť pocit sýtosti.
Túto diétu môžete držať dva až štyri týždne, potom ju opakujte po ďalšom pol roku. Za mesiac môžete s touto diétou schudnúť až 8 kilogramov.