Blesková diéta Stravovanie s
Stravovanie pomocou Diet.de »Diéty» Blitzdiät
Blesková diéta
Ako to funguje?
Blesková diéta je snom mnohých ľudí, ktorí by sa chceli svojich kíl navyše okamžite zbaviť. Keďže kúzelníci existujú iba v rozprávkach, musí sa nájsť solídny a realistický plán bleskovej diéty, aby sa sen mohol stať skutočnosťou. Najskôr je potrebné konštatovať, že človek nemôže očakávať zázraky v krátkom čase. Blesková diéta je navrhnutá na krátke obdobie a mala by sa roztopiť čo najviac kíl. Tí, ktorí majú veľkú nadváhu, nemôžu predpokladať, že sa bleskom zbavia svojich problémov. Táto forma stravovania je vhodnejšia pre ľudí, ktorí chcú pre určitú príležitosť zhodiť pár kíl, aby im svadobné šaty lepšie sedeli alebo si na dovolenke mohli strihať bikiny. Blesková diéta sa preto nazýva aj modelová strava. Nie je vhodné, ak sa má dosiahnuť dlhodobý úspech, pretože akonáhle sa po fáze chudnutia budete opäť normálne stravovať, starí známi sa opäť zhromaždia na bokoch.
Vďaka bleskovej diéte môžete zhodiť až 7 kíl za 7 dní. Ak to nejde, tak to bolo pravdepodobne kvôli nedisciplinovanosti, čo neprekvapuje, pretože hlad je pri 7-dennej bleskovej diéte na dennom poriadku. Diéta je tento týždeň v úzadí, ale treba dbať na to, aby telo dostávalo všetky potrebné živiny. Ak sa chcete vydať na dobrodružstvo bleskovej diéty, nemusíte čakať príznaky nedostatku. Musí byť tiež zrejmé, že bez ďalšieho cvičebného programu zostane tých 7 kíl snom. To znamená, že týždeň bleskovej diéty bude obohatený aj o ďalšie aktivity, ktoré by ste inak nerobili. Vhodný je akýkoľvek typ vytrvalostného tréningu, od tréningu spaľovačov tukov v posilňovni cez jogging až po bicyklovanie. Hlavná vec je, že sa konzumujú kalórie - ktoré sa v skutočnosti nekonzumujú vôbec. Pretože plán výživy pre týždeň diéty s bleskom je štíhly a prísny zároveň.
Podľa receptu si uvaríte polievku, ktorá trvá celý týždeň. Skladá sa výlučne zo zeleniny a tvorí základ plánu výživy na nasledujúci týždeň. V každý deň Blitzdiet sa okrem polievky konzumuje okrem polievky aj ovocie, inokedy zemiak a inokedy kuracie mäso, mäso alebo ryža. . Proti hladu pomáha iba disciplína.
Pri bleskovej diéte je chudnutie za okamih realistické. Je ideálne vhodný na dosiahnutie konkrétneho cieľa v čo najkratšom čase. Zloženie polievky, ktorá je základom pre týždeň bleskovej diéty, dodáva telu všetky potrebné živiny. Nie je potrebné kupovať drahé doplnky, polievka sa ľahko pripravuje a na nasledujúci týždeň sa nevyskytujú žiadne väčšie ťažkosti s prípravou jedla.
Hlad. Blesková diéta sa nedá dodržať bez disciplíny. Neustály pocit hladu signalizuje telu „núdzový stav“, ktorý pohotovo vyhlási. To vedie k rýchlemu prírastku hmotnosti hneď po ukončení bleskovej diéty, pretože telo sa chce mať na podobné situácie v budúcnosti správne pripravené.
S bleskovou diétou sa dá pár kíl rýchlo zhodiť. Je zdraviu neškodný, dá sa s ním začať kedykoľvek a dá sa ľahko kombinovať s časovým limitom. Nie je to možné bez poriadnej dávky disciplíny. Blesková diéta nie je vhodná ako trvalá forma výživy.