Bleskové diéty na pláži Petra

Rýchly, rýchlejší, najrýchlejší: Tu je sedem bleskových diét pre každý vkus. Tí, ktorí vytrvajú, budú skutočne odmenení. Vyskúšajte ich!

diéty

Všetci sme veľa reptali o dlhej zime, ale jedna vec sa ukázala ako veľmi praktická: že sme zimný tuk mohli do apríla skryť pod spodnú bundu. Malý problém: Zrazu je jar a keď si vyskúšate bikiny, vankúše sa ukážu na nesprávnych miestach. A teraz?

Dve možnosti: Buď pôjdete do Grónska koncom leta a na pláži si necháte kabát; alebo dáte turbo a aspoň na krátky čas si zacvičíte disciplínu. Oveľa viac ako kilo alebo dva sa nedá zhodiť narýchlo, ale minimálne! Taký Bikini flash kúra je príjemná príležitosť dopriať vášmu telu malú hĺbkovú očistu. Nasledujúci sedem opatrení proti slanine mohol by s tým pomôcť!

Malý tip: Sľubujú úspech, najmä ak vopred premyslíte svoje silné a slabé stránky a neočakávate zázraky. Zistite, či tu pre vás niečo je.

24 hodinova dieta

Ponáhľaš sa? Potom je turbo diéta výživového poradcu Achima Sama niečo pre vás - aj keď tá s 24 hodinami je podvádzaná. Program s podrobnými pravidlami športu a výživy sa tiahne cez víkend. Začína sa to prvý večer intervalovým tréningom a nízkosacharidovou diétou, potom nasleduje deň s množstvom tréningu s obsahom bielkovín a vytrvalosti a deň odpočinku.

Cieľom 24-hodinovej diéty je aktivácia spaľovania tukov, sľubujúca až dve kilá chudnutia bez jojo efektu. Predpoklad: Precízne sa držíte programu. E-kniha s pokynmi na stravu stojí okolo 29 eur.

Dobré pre: každého, kto má rád presnosť - a pre ktorého šport nie je cudzie slovo.