Blog Faunus Plant - 4 metódy reaktivácie lymfatického systému
Stimulácia lymfatického systému je to nevyhnutné opatrenie na obnovenie zdravia nôh.
Lymfatický systém je zložitý mechanizmus. Ako mnoho iných systémov, aj tu je niekedy cítiť. Akonáhle sa prejavia príznaky „únavy“ a stane sa neúplne funkčným, môže to spôsobiť celkom bežné zdravotné problémy:
- Prírastok hmotnosti/oscilácie;
- Opuchnuté a unavené nohy;
- Intoxikácia tela;
- Tvorba celulitídy;
- Zápcha;
- Generalizovaná únava;
- Necitlivosť končatín počas spánku;
- Zápal kože;
- Bolesti hlavy atd.
Lieky na stimuláciu lymfatického systému
Pre „korekciu“ jeho funkcií je dôležité zasahovať do životného štýlu (a nielen). Niektoré opatrenia sú veľmi užitočné:
Fyzická aktivita
Pohyb je životne dôležitý. Pravidelná fyzická aktivita vo všeobecnosti podporuje lymfatický tok a úspešne smeruje toxíny do orgánov zodpovedných za ich elimináciu.
Aby ste dosiahli požadované účinky, potrebujete najmenej 30 minút denne cvičiť. V tomto zmysle sú indikované kardio cvičenia (jednoduché skoky, lano, beh, aerobik, plávanie atď.). Účinné sú rýchla chôdza (nie chôdza) a naťahovacie cvičenia.
Striedavo teplé a studené sprchy
Počas sprchovania je možné namiesto konštantnej teploty vody striedať horúce prúdy so studenými. Súčasne sa môže meniť tlak vody.
Pôsobenie horúcej vody vedie k rozšíreniu krvných ciev a prúdom chladu sa ich sťahuje. Pomocou tepelných a tlakových vlastností vody možno stimulovať tok lymfy. Postupu sa však treba vyhnúť v prípade tehotenstva, hypertenzie a kardiovaskulárnych problémov.
Spotreba citrónovej vody
Dehydratácia je jednou z najčastejších príčin preťaženia lymfy. Najlepším nápojom pre telo zostáva voda, ktorá má zvláštny vplyv na lymfatický systém.
Na urýchlenie procesu je možné do vody pridať čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu. Takto chutí voda príjemnejšie. Stáva sa tiež zásaditejším, pomáha alkalizovať a remineralizovať lymfu a telo.
Dýchacie cvičenia
Zatiaľ čo srdce pumpuje krv cez cievy, žiadny orgán nehrá podobnú úlohu ako lymfatické kanály. Ale túto úlohu je možné nahradiť dychovými cvičeniami.
Ak správny dýchací mechanizmus uľahčuje lymfatický obeh, môže ho upchať plytké a zrýchlené dýchanie. „Správne“ znamená hlboké a pomalé dýchanie, nádych nosom a pomalý výdych ústami. Cvičenie pomáha okysličovať krv a cirkulovať lymfu.
Navyše
Pretože telesná hmotnosť a vzhľad pokožky sú cítiť z „lenivého“ lymfatického toku, môžu tí, ktorí si želajú, uchýliť sa k liekom Faunus Plant, aby ešte viac pomohli „nedostatkom“.
Konkrétne ide o prírodné produkty obsiahnuté v balíčkoch Detoxikácia a chudnutie - ideálna silueta. Vyskúšajte 3-mesačnú kúru a zmeny pocítite!