Fórum s diétnymi skúsenosťami - strana 1
| Otvorené dňa: 6. 4. 2007 12:23 Posledná reakcia: 30.7.2020 9:11 Príspevky: 744 Postavenie: Otvorené | Podfóra: - Móda a životný štýl | Vyhľadať vlákno: |
Všimnite si, nemecká mládež!
Keď vám doska odolá hlave,
Choďte za tesárom, nie k lekárovi!
Moja jediná strava (jablčný ocot) je bohužiaľ úplne v nohaviciach. Aj keď som schudol 9 kg vo veľmi krátkom čase, vrátil som sa späť naozaj rýchlo, keď som začal znova normálne jesť. A stále som mal tieto pažravé útoky.
Teraz zjedzte všetko, po čom mám hlad, len podržte FDH a veľa sa pohybujte, najmä v bazéne. Vidieť niečo trvá dlhšie, ale aj to trvá.
Hojdačky pre Naruto, One Piece, Bleach, Death Note.
FA súťaž!
Položky a KT, ktoré je potrebné vyhrať!
Preto po 18:00 jednoducho nič nejem a každý deň hodinu jazdím na bicykli alebo na kolieskových korčuliach, pričom posledné spaľujú oveľa viac kalórií. Vďaka tomu som už do 3 týždňov schudol 3 kilá a do 18. hodiny stále môžem jesť, čo chcem. xD Samozrejme by to nemalo byť rýchle občerstvenie alebo niečo také. Vždy si však môžete dovoliť niečo sladké alebo mastné medzi tým.
-----------------------------------------------------------
Myslenie je povolené všetkým ľuďom, ale veľa z nich je ušetrených.
Všimnite si, nemecká mládež!
Keď vám doska odolá hlave,
Choďte za tesárom, nie k lekárovi!
Momentálne sa tiež snažím zhodiť pár kíl, ale bez špeciálnej diéty inklinujem k FDH, XD
„Ty a ja, sme si rovnakí, Eragon. Zrkadlové obrazy toho druhého. Nemôžeš to poprieť.“ (Najstaršie, str. 652)
Daj mi to, v čo veríš. Pretože ti dávam svoju pravdu. Vložil som do teba všetku svoju vieru.
Neviem, ktorým smerom sa uberáme, to aj tak nevadí, pokiaľ zostanete.
-Ber to - v čo veríš-
Toto nie je low-carb, to nie je carb alebo ketogénne;-)
Anabolickú diétu, ktorá tiež patrí medzi ketogénne diéty, držím od septembra 2006.
12 kg je dole, z toho 9 kg sú tuky, nič sa nestratí na svalovej hmote:-)
Nejako by som sa tejto formy výživy mohol držať natrvalo, najmä preto, že moje hodnoty v krvi a pečeni sú teraz opäť NAJLEPŠIE.
Len ketóza je občas nepríjemnosťou.
Upraviť:
Od začiatku samozrejme tiež športujem.
Chcem sa do leta tiež zbaviť dvoch až troch kíl za účelom figúrky bikín XD (nikdy nechoďte k bazénu, ale to nevadí)
Rád jím čokoládu, ale inak sa stravujem dosť zdravo (hlavne preto, že moja mama sa stará o to, aby sme jedli veľa ovocia a zeleniny) a takmer nikdy nejem rýchle občerstvenie alebo niečo podobné.
Týmto nechcem nikoho klamať, ale už si všímam udržateľnosť. 4 kg nie je veľa, ale ak začínate na 55 kg, áno.
To isté si prešla aj priateľka.
ked mam vela casu jem viac. Keď som zaneprázdnená, jem málo.
Budem ti držať palce, aby ti to vyšlo ^^
a skôr ako sa niekto sťažuje:
Som na špecializovanej strednej škole výživy, to nie je pseudoznalosť XD “
Tento typ stravovania sa neodporúča dlhšie ako 1 - 2 mesiace, pretože je narušené trávenie. Tomuto typu stravovania by nemali byť vystavené ani tehotné, dojčiace, staršie osoby a deti.
najlepšou „stravou“ je jednoducho dodržiavať pravidlá stravovania a jesť vyvážene a dávať pozor na to, čo jete
neexistujú zlé veci, ktoré by ste nemali jesť
ale iba nezdravé množstvá a kombinácie
a pokiaľ zostanete pod svojimi energetickými potrebami, nezáleží na tom, čo jete ö_ö
Všimnite si, nemecká mládež!
Keď vám doska odolá hlave,
Choďte za tesárom, nie k lekárovi!
Tehotné ženy určite nesmú prechádzať fázou I. Skôr ako začnete s Atkinsovou diétou, choďte k lekárovi a nechajte sa skontrolovať.
môj problém určite nie je
Všimnite si, nemecká mládež!
Keď vám doska odolá hlave,
Choďte za tesárom, nie k lekárovi!
A čo konkrétne hovoria vaše vedomosti o účinkoch benígnej ketózy na stravu na zdravý organizmus?
Náš metabolizmus NEPOTREBUJE žiadne externe dodávané sacharidy, pretože je schopný si ich sám vyrobiť - z tukov.
Takto získané ketónové telieska optimálne zásobujú mozog a hladinu cukru v krvi cukrom.
Mimochodom, toľko žije diabetikov, ktorí si neberú inzulín.
Nízkotučné ako výživová filozofia v minulosti zlyhali, pretože celá naša strava je teraz obohatená o priemyselný cukor - kľúčové slovo: metabolizmus inzulínu.
Bohužiaľ, toto sa zatiaľ nedostalo do všetkých lekárskych postupov a učebníc.
Prečo by mal? Potravinársky priemysel zarába slušné peniaze na „zdravých“ sladkostiach a lacných veciach, teraz na diétnych výrobkoch.
Nie som veľmi vyznávačom Atkinsovej diéty, ale funguje to!
Po zdravotnej stránke som už roky nebol v takej dobrej kondícii a moje svaly si poradia aj s tréningom bez sacharidov. zaujímalo by ma prečo?
Atkinsova diéta však NIE JE vhodná pre každého.
A preto robím ketogénny variant, pretože mi viac vyhovuje a dobre s ním vychádzam;-)