Blog Kalinkas Aktuálny recept z domovskej stránky Dukana Mrkvový koláč - blog Kalinkas

Vitajte na blogu Kalinky.
Som Inga, s láskou menom Kalinka po babičke. Diéte s nízkym obsahom sacharidov sa venujem od roku 2012 - najskôr som schudol, od mojej Hashimotovej diagnózy hlavne preto, aby som žil zdravo a udržal svoju váhu. Každý, kto miluje kreatívne varí a premýšľa o jedle a výžive, je tu vítaný!

aktuálny

  • bochník
  • dezert
  • vajce
  • Zmrzlina a semifreddo
  • ryby a morské plody
  • Mäso a kuracie mäso
  • zeleninu
  • Korenie
  • Koláče a sušienky
  • Cestoviny a pizza
  • Šaláty
  • Kokteily a smoothie
  • Občerstvenie a chrumky
  • Omáčky
  • Polievky
  • Vegetárian
  • Vegetariánske
  • Vianočné pečenie
  • mrkvový koláč
  • mrkvový koláč
  • dezert
  • Dukan PG (bielkoviny + zelenina)
  • Koláče a sušienky
  • Nízky obsah sacharidov so zeleninou (napr. Veronino tajomstvo)

Asi raz mesačne je na domovskej stránke Dukana skvelý recept.
Tentokrát šťavnatý mrkvový koláč

Vlhký mrkvový koláč à la Dukan

Lahodné Dukanove recepty

Fáza: Budovanie PG
Osoby: 4
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 30 minút

prísady
250 g mrkvy
5 lyžice ovsených otrúb
2 lyžice pšeničných otrúb
2 lyžice tvarohového krému
1 vajce (kompletné)
2 bielky
1 vanilkový struk
1 ks prášok do pečiva
1 lyžička olivového oleja
5 lyžíc práškového sladidla

príprava
Mrkvu umyte, odstráňte konce, ošúpte a nastrúhajte najemno. Zmiešajte otruby, 2 lyžice sladidla, krémový syr a celé vajce. Vanilku pozdĺžne rozrežte a zoškrabte dužinu. Pridajte do zmesi s olejom. Pridajte tiež nastrúhanú mrkvu a dobre premiešajte. Z bielkov vyšľaháme a preložíme do zmesi. Pečieme v rúre predhriatej na 180 ° C asi 30 minút. Otestujte nožom, či je koláč pripravený (nôž by mal pri piercingu zostať čistý). Teplý koláč poprášte zvyšným práškovým sladidlom a pochutnávajte si.