Blog; NARODENIE NARODENIA
Správy o dvojnásobnej radosti:
Dnes je tu radosť dvakrát.
Dnes je ten deň. S hrdosťou oznamujem víťazku môjho marcového kurzu Hypnobirthing.
Z tohto dôvodu som napísal mená účastníkov na ružové losy, zamiešal ich a nakreslil.
Ale predtým, ako vyhlásim víťaza, mám dobré správy. Poznáte lekárenský časopis „Baby und Familie“? Milujem ju, odkedy som mama. Je bezplatná, nedogmatická, rozmanitá a poučná. Ako odborníkovi (psychológovi a prípravcovi pôrodu) som mal tú česť v rozhovore si posvietiť na témy bolesti, pôrodu a hypnirodenia. Výsledkom je krásny článok s názvom „Dúhové narodenie“. Povedali si aj gynekológ a pôrodná asistentka, čo ma obzvlášť teší. Pretože verím, že naša pôrodná kultúra dokáže z pôrodnej skúsenosti urobiť hodnotný darček pre ženy, iba ak medzi všetkými profesiami dôjde k interdisciplinárnej interakcii. Pozitívna, obohacujúca, dokonca posilňujúca skúsenosť s dávaním života. Na vlastnú päsť.
Od dnešného dňa bude časopis k dispozícii na odber v lekárňach počas celého februára!
A víťazom je:
Rezervujte si prosím dátumy marca vo svojom kalendári! Ste tam.
A pre všetkých ostatných: v aprílovom kurze sú stále k dispozícii miesta 😉
Cisársky rez - nie je to vaša chyba! Dôsledky pre matky.
Ak nepomáha dobrý úmysel:
Možno ste už počuli o takejto konverzácii:
"A ako sa máš?"
"Mám pocit, že som zlyhala." Nestihol som to. “
„Och, no tak, teš sa, hlavné je, že mi je dobre obidvoch!“
Výňatky z rozhovorov po cisárskom reze často znejú takto alebo podobne. Matky sa trápia pocitmi zlyhania, hľadajú odpovede na otázky, prečo sa cítia previnilo, smútia. Najmä ak chceli prirodzený pôrod.
Keď sa najlepší okamih v živote cíti úplne inak ...
V čase, keď cisársky rez rýchlo stúpa, nemožno ignorovať následky, ktoré to môže mať. Najmä keď to nebolo plánované (ale nielen vtedy). Zainteresované ženy často mlčia po vetách ako „všetko prebehlo dobre“. Pretože k tomu všetkému a k všetkému smútku, ktorý existuje, sa tieto pocity teraz tiež zdajú byť nesprávne. Ostatní to myslia vlastne len dobre. Chcete dodať odvahu a povzbudiť. Spravidla to však tak nie je.
Pri hľadaní vinníka ...
Nie je to tak dávno, čo sa médiá v súvislosti s vysokou mierou cisárskych rezov vzdali požadovaných cisárskych rezov a aspoň u mňa to vyvolalo dojem, že žiadaných cisárskych rezov musí byť veľa. Podrobnejším výskumom sa dostávame iba k 2%. Aspoň tu v Nemecku. Miera cisárskeho rezu je niečo málo cez 30% a líši sa od nemocnice k nemocnici a od lekára k lekárovi! V ojedinelých prípadoch ide o požadované cisárske rezy (a tie by sa tiež nemali démonizovať samotné).
Čo je za tým?
Normálne by 9 z 10 žien rodilo fyziologicky, t. J. Prirodzene a bez použitia lekárskych zákrokov. Pri hľadaní vinníka vyvstáva otázka, ako vznikajú veľké nezrovnalosti medzi možnými prirodzenými pôrodmi a skutočnými prirodzenými pôrodmi.
V každom prípade sú dôvody vysokej miery cisárskych rezov rôzne. V tejto chvíli existujú 3 hlavné dôvody:
Kto je teraz na vine?
Matky? Personál? Strach? Finančné predpisy zdravotných poisťovní? Alebo možno matky matiek? Nakoniec sa zistilo, že žena má väčšiu pravdepodobnosť cisárskeho rezu, ak jej matka podstúpila aj cisársky rez.
Možno je však otázka nesprávna? Keď čerstvá mama smúti za zmeškaným prirodzeným pôrodom, ide skutočne o hľadanie vinníka? Alebo je oveľa dôležitejšie udalosti klasifikovať, prijať ich, zmieriť sa s tým, čo sa stalo?
Kladiem iba otázky, v tejto chvíli zámerne nedávam žiadne odpovede. Pretože každý príbeh je úplne individuálny. A preto nebude vhodná odpoveď pre každého. S cieľom nájsť vlastnú odpoveď som pre vás zaradil cvičenie nižšie.
Existujú aj matky, ktoré sú v poriadku s cisárskym rezom, ktorý zažili. Ja osobne som zažil oboje. Oba moje pôrody boli samozrejme naplánované. Obaja skončili cisárskym rezom. Toto sa nazýva sekundárny cisársky rez. Po jednom cisárskom reze som mala traumu a bola som pred sebou ešte dlhá cesta, kým som sa zmierila s tým, čo som prežila. Po druhom som bol od začiatku v pohode. Hlavné rozdiely medzi nimi boli: 1. moja príprava, 2. moje sebaurčenie/moje právo mať slovo pri rozhodovaní (pri narodení 1: nula, pri narodení 2: takmer všetko), 3. prítomnosť strachu pri prvom a absencia tohto pocitu pri druhom pôrode. 4. Mnoho hodín bolestivých pôrodov pri prvom pôrode (30 hodín) a vôbec netuší, ako sa s nimi vyrovnať. V druhom prípade, vďaka hypnirodeniu, boli vlny (a MuMu sa úplne otvoril po 5 hodinách) a privítal som ich a mal som bolesti, až keď som zaujal nepriaznivú polohu tela (poloha na chrbte).
Keď som sa narodil prvýkrát, dlho som sa cítil vinný za blokovanie zo strachu, aspoň to bola moja téza. Po druhom pôrode sa všetko ukázalo veľmi jasne - bola som otvorená, pripravená, v prúde ... ale patrím k tomu malému percentu žien, kde sa panva a hlava nestávajú priateľmi. A to je škoda, ale ok. Videl som všetko, čo moje telo dokáže bez lekárskej pomoci. A to je potrebné v tejto chvíli zdôrazniť: všetci sa môžeme považovať za nesmierne šťastných, že pôrodnícka medicína existuje a že umožňuje matke a dieťaťu bezpečný spoločný život aj v takom prípade. A to by sa malo tiež povedať: To, či hlava prechádza pôrodnými cestami alebo nie, sa nedá vopred zmerať. To sa dá určite povedať iba pri narodení. Pretože sú panvové lopatky pohyblivé, platničky dieťaťa sa prekĺzavajú cez seba a zmenšujú hlavičku. Zúženie ohanbia je mäkké a vytvára miesto. A nikto nemôže určiť, aký pomer to vedie. Položte si teda otázku, či by to mohlo stáť za vyskúšanie?
To však neznamená, že negatívne dôsledky - jazvy na duši, smútok, sklamanie (ak sú) sa dajú jednoducho potlačiť. Pretože tým sa veci iba zhoršujú.
Pozvánka na pustenie - cvičenie
Milá cisárska matka, pre ktorú ste si želali prirodzený pôrod, chcela by som vás pozvať, aby ste sa zmierili s tým, čo ste prežili. Malý, možno veľký krok, môže byť pre vás toto cvičenie:
2. Prečítajte si svoj list a napíšte si láskavú odpoveď. Tento list napíšte čo najláskavejšie. Ak je to pre vás ťažké, zmeňte svoj pohľad a predstavte si, že váš príbeh zažila vaša najlepšia kamarátka alebo iná žena, ktorá vám bola drahá, a napíšte jej list. Utešujte ju, buďte chápaví, nech je to slovné objatie. A potom vás prevedieme týmto dokončeným listom, ktorý je teraz adresovaný vám, pokojne a s otvoreným srdcom. Aj tu nechajte prejaviť všetky svoje pocity. Vitajte.
A čo môže robiť životné prostredie? Počúvanie: láskavé, vďačné, prijímajúce. Žiadne súdenie, žiadne bagatelizovanie, žiadne zbytočné preháňanie. Stačí byť pri tom a ponúknuť pomoc.
Ak je to viac ako smútok:
Je to trauma?
Pocity viny sú pravdepodobne známkou traumatického spracovania zážitku. Potom sa môže vyskytnúť úzkosť, problémy so spánkom, nepríjemné spomienky, nočné mory alebo podráždenosť. Uvidíte, či vám písanie pomáha z duše a je ho dosť, alebo či potrebujete podporu, aby ste si uvedomili, že NEMÁTE DLH. Pretože nie ste zločincom, ale skôr „obeťou“ nepriaznivých kombinácií okolností. Som hlboko presvedčený, že každá matka chce pre svoje dieťa to najlepšie (a niekedy to je cisársky rez). Som si úplne istý, že ste urobili maximum. Samotná skutočnosť, že to čítate, je toho dôkazom. Hľadáte odpovede a spôsoby. Hľadáte riešenia.
Je to popôrodná depresia?
Aj to by sa malo brať vážne. Ak je vaša nálada neustále smutná, ťažko môžete pociťovať radosť, možno dokonca ani vaše dieťa nemá skutočný záujem, alebo sa cítite príliš vyčerpaná, aby ste sa o ňu mohli postarať, potom získate pomoc. Pôrodné asistentky, gynekológovia a praktickí lekári môžu byť prvým kontaktným miestom a poskytnúť vám adresy vo vašom okolí, kde nájdete odbornú pomoc (psychiatri, psychoterapeuti). Môžete sa však tiež prezentovať priamo u psychoterapeuta na diagnostiku alebo akútny zásah.
Pomohlo vám cvičenie? Možno by ste sa so mnou chceli podeliť o svoje skúsenosti, pokojne mi pošlite e-mail alebo zanechajte komentár nižšie.
Dôvera namiesto strachu: Ako sa z narodenia môže stať to, čo bolo predtým.
Dnes tu pre vás mám príspevok od milej Melanie Aring. Opisuje svoje Ďaleko od nemocničného pôrodu po domáci pôrod. Veľmi rád sa s vami o ne podelím. Pretože skutočná mama to píše zo svojich skutočných skúseností a jej cesta je tiež veľmi podobná tej mojej!
Nášho prvého syna som porodila v nemocnici za prítomnosti až piatich odborníkov. Bola som doma s našim druhým bábätkom a podelila som sa s ním iba o túto chvíľu.
Dnes sme ďaleko od prirodzeného spôsobu narodenia detí. Mnohé ženy namiesto toho, aby boli plné sebavedomia, uvoľnené, jemné a pokojné, prežívajú pôrod ako vystrašujúci, ohromujúci alebo hrôzostrašný. Strach sa stal v našej kultúre hlboko zakoreneným, takže sa považuje za normálne alebo dokonca nevyhnutné, aby boli pri pôrode prítomní lekári alebo vyškolení odborníci. A určite existujú pôrody, pri ktorých sú dnes možné zásahy nevyhnutné alebo dokonca záchranu života pre matku a dieťa. Je fantastické, že máme tieto príležitosti. Napriek tomu existujú prípady - a z môjho pohľadu jasná väčšina -, keď by všetka táto pomoc nebola nevyhnutná, ak by si ženy pamätali svoju prirodzenú silu a silu a našli svoju dôveru v seba, svoje telo a dieťa mohol.
Skutočne je to možné. Videl som to. Dokázal som to s metódou hypobrodenia Marie F. Mongan, zodpovedajúcim seminárom a 12 týždňami dennej prípravy Opustiť obavy a znovu získať kompetencie, ktoré mi umožnili porodiť moje dieťa samé, bezpečné a mimoriadne bezbolestné.
Spôsob, ktorým samy určujeme svoje narodenie, má veľký vplyv na naše skúsenosti a čas potom. Čím viac dôverujeme prirodzenému procesu tehotenstva a pôrodu a odovzdávame sa mu, tým viac sily a sebadôvery z neho môžeme čerpať. Mala som veľké šťastie, že som natrafila na gynekológa, ktorý mi to pripomenul. Keď som za ním prišiel, aby mi potvrdil tehotenstvo, dal mi zásadnú vetu. Bola som ešte prvých pár týždňov a nevedela som sa dočkať, až uvidím tlkot srdca dieťaťa na ultrazvuku. Boli sme však o pár týždňov skôr, aby sa srdiečko nedalo rozoznať. Nejako mi to pripadalo také nereálne a túžil som po vizuálnom potvrdení, že vo mne vlastne existuje nový život. Potom mi lekár pozrel do očí a krátko povedal: „No, teraz dôveruj svojmu dieťaťu.“
Táto veta ma zobudila. Áno, chcel som dôverovať. V dieťati, vo mne a v schopnostiach môjho tela by bol tento pôrod ľahší ako ten prvý.
Tentokrát som teda chcela vytvoriť prostredie, v ktorom by som mohla privítať svoje dieťa s dôverou, v pokoji a s energiami a ľuďmi okolo mňa, ktoré mi pripadajú prospešné a príjemné. Bolo jasné, že tentoraz sa mi nikam nechcelo, ale radšej zostať doma. Našiel som pôrodnú asistentku, ktorá by sprevádzala náš domáci pôrod, a pripravoval som sa na 12 týždňov dennými relaxačnými cvičeniami. Týmto spôsobom som dokázala trénovať a kondicionovať svoje telo pomocou hudby, dýchania a špeciálnych vnútorných obrazov, aby som sa dokázala rýchlejšie a rýchlejšie dostať do stavu hlbokej relaxácie, ku ktorej by som potom mala prístup počas pôrodu. Okrem toho sme absolvovali dve hypnózne stretnutia s Corinnou, v ktorých boli vyriešené naše individuálne hlbšie zakorenené obavy. Čo sa mi tiež obzvlášť páčilo, bolo rozsiahle zapojenie môjho manžela ako spoločníka pri narodení. Takže som sa nielenže cítila kompetentnejšia, ale aj môj manžel mal príležitosti, aby ma aktívne podporovala. Vedené meditácie, masáže s jemným dotykom a posilňujúce formulácie, ktoré mi dodajú odvahu, patrili medzi moduly, ktoré sme sa naučili a spoločne precvičovali.
Keď konečne nadišiel čas a naše druhé bábätko bolo na ceste, tentokrát som nesiahol po taške na kliniku, ale po čajových svetielkach, vonných tyčinkách a diaľkovom ovládaní pre CD rekordér. Manžel mi pomohol s meditáciou a jemným potľapkaním nad mojím prvým strachom, že všetko vyjde tak, ako sme chceli. Zatiaľ čo si chcel trochu oddýchnuť (bolo len desať tridsať v noci), sústredil som sa na cviky, používal dýchacie techniky a mohol som sa medzi vlnami znovu a znovu uvoľniť. V skutočnosti som prešla iba jednou kontrakciou takou bolestivou, ako som to vedela od prvého narodenia. Keď som si skúsil ľahnúť na pohovku, prevalilo sa to na mňa tak silno, že som to nemohol dýchať. Hneď, ako to bolo možné, som doslova vyskočil, aby som opustil túto zjavne nepríjemnú pozíciu, a rozhodol som sa radšej okúpať sa v teple. Aj keď som dokázal opäť dýchaním podporiť vlny, mal som pocit, že sa vzdialenosti veľmi rýchlo skracujú. Preventívne som preto informoval našu pôrodnú asistentku, že to asi nebude trvať dlho a rozhodla sa pre hodinovú cestu.
Práve som sa dostala do vane, keď ma prekvapila prvá vlna pôrodu (kontrakcia). Nečakal som, že to bude také rýchle. Cítil som sa medzi nohami a zreteľne som cítil oblúk hlavy, ktorý sa mi tlačil hlboko do lona. Aby to teraz nešlo príliš rýchlo, mierne som zatlačil na vydutie. Mal som teda krátku prestávku, opäť som sa uvoľnil a pustil. Počas tretej vlny pôrodu som išla celým telom a zhlboka som sa nadýchla a o 01:41, 45 minút pred príchodom pôrodnej asistentky, som porodila nášho úžasného syna.
Bol to neopísateľný pocit, prijať moje dieťa úplne sám. Aby som konečne rozlúštil záhadu a bol prvý, kto zistí, že sme dostali druhého chlapca, potom som ho položil na moju hruď. Len my dvaja a ten ohromujúci pocit, že sme to všetko zvládli sami. Bol som na nás neskutočne hrdý, neuveriteľne šťastný a hlboko vďačný za to, že sme sami mohli urobiť jeho život tak nebeským. Skutočná narodeninová oslava, ako si prajem oveľa viac žien a ich detí.
Ďakujem Melanie, že ste sa s nami podelili o túto úžasnú správu!
Tiež by ste chceli kurz, ktorý to všetko umožní?
Potom je to možné na mieste v mnohých veľkých mestách po celom svete. Kurzy hypnobithingu sú teraz k dispozícii aj online. Google vám tam pomôže 🙂
Ak pochádzate z Chemnitzu, samozrejme by som odporučil môj kurz 🙂 A som tiež k dispozícii online na celom svete pre individuálnu prípravu pôrodu a spracovanie pôrodu.