Tajomstvá celebrít - V 80 rokoch sa senzačná Tina Turner spolieha na zdravý životný štýl a
Jej hlas je slávny. Také sú aj jej nohy (ktoré si vraj poistila na 3 milióny dolárov!). V 80 rokoch je Tina Turner ako víno - čím staršia, tým lepšia. Zdá sa, že tajomstvo slávnej Tiny spočíva v dokonalej kombinácii zdravého životného štýlu a pozitívneho prístupu.
Tina sa k hudbe dostala veľmi skoro a začiatkom 60. rokov sa z nej už stala slávna speváčka.
A aj napriek tomu, že má vrásky, udržiaval svoju telesnú hmotnosť stabilnú. Medzi tajomstvá jeho vysnívanej postavy patrí fakt, že už po 18. hodine neje, pije veľa vody a tancuje. Navyše nezneužíva nezdravé sladkosti a tuky. Najradšej sa stravuje zdravo a hoci miluje talianske jedlo, cestoviny si dá iba dvakrát týždenne. Inak jeho jedálniček obsahuje veľa bielkovín, ovocia a zeleniny.
Tu uvádzame niektoré z výživových odporúčaní Tiny:
- Nakrájajte cukor, kde môžete. To znamená vyhnúť sa sušienkam, koláčom a osladiť kávu alebo čaj. Nevzdávajte sa úplne sladkostí, ale občas ich skonzumujte veľmi málo.
- Nešetrite bielkovinami. Jedzte veľa rýb, kuracích, morčacích a rastlín bohatých na bielkoviny.
- Jedzte veľa dobrých tukov - makrela, losos, avokádo, orechy a semiačka.
- Vláknina je váš priateľ - takže jedzte celozrnné výrobky aspoň raz denne.
- Na večeru obmedzte alkohol na pohár červeného vína.
Okrem zdravého jedla sa Tina tiež veľa fyzicky venuje. Chodí po schodoch, chodí, tancuje a behá. Navyše s domom vo Švajčiarsku sa stal fanúšikom sáun.
Ďalšou dôležitou ingredienciou pre zdravie a dlhý život je podľa Tiny prístup. Ak sa na veci pozriete s veľkým optimizmom a sebavedomím, nájdete v sebe silu urobiť všetko pre to, aby ste vyzerali a cítili sa čo najlepšie, bez ohľadu na vek.