Blog o receptoch Dukan Restovaná zelenina s receptom filé z lososa Dukan Diet Low Carb

Tu nájdete veľa receptov a ďalších vecí o Dukanovej diéte

blog

Pondelok 2. júla 2012

Restovaná zelenina s filetom z lososa Recept Dukan Diet Low Carb

Restovaná zelenina s filetom z lososa
Suroviny na 1 porciu
250 g cukety, 250 g koktailových paradajok, 150 g papriky, 50 g syra feta, 250 g filetu z divého lososa, bazalka, soľ, korenie, trochu citrónovej šťavy, 1 čajová lyžička olivového oleja

príprava
Cuketu, paradajky, papriku a syr feta nakrájajte na kocky, na panvici rozohrejte trochu oleja, osmažte cuketu a papriku, pridajte paradajky a syr a duste asi 5 minút. Rybu opláchnite, osušte a dochuťte citrónom, soľou a korením. Vyprážame na nepriľnavej panvici, po otočení zalejeme trochou vody a necháme odpariť. Poukladáme na tanier so zeleninou.

dodatočné
Namiesto bazalky môžete tiež použiť korenie na pizzu, lososom po ochladení zostane pekný a jemný a nevyschne.
Nutričné ​​hodnoty: EW 68g/F 22g/KH 16,6g