Blog o ryžovej polievke pre ženy

Táto diéta na chudnutie je ideálna pre ľudí, ktorí cítia potrebu múčnych jedál.

Ryža je veľmi zdravá a pomáha tak pri chudnutí, ako aj pri dlhodobom udržiavaní stabilnej hmotnosti. Ázijci jedia veľa divokej ryže, a preto sa pri veľmi dobrom trávení vyhýbajte priberaniu. Konzumácia ryže namiesto chleba zníži kalórie, budete sa cítiť plnší a váš pás bude viditeľne tenký. Ryžová polievka z diéty na chudnutie sa pripravuje veľmi ľahko a nevyžaduje veľa času. Je to ľahké do vrecka a hodí sa do každého rozpočtu.
Recept na ryžovú polievku:
prísady:

* 100 gramov ryže
* Cibuľa
* Zrelá paradajka
* 1 paprika
* 2 mrkvy
* Zelená petržlenová vňať

* Varte všetky ingrediencie a pridajte niekoľko korenín pre väčšiu chuť.

Akonáhle je polievka hotová, môžete začať s diétou takto:

* Ráno - miska s čerstvým ovocím (jablká, hrušky, marhule)
* Obed - 250 ml ryžovej polievky a 100 g grilovaných rýb
* Večer - 100 ml ryžovej polievky a hrsť orechových jadier

* Ráno - kukuričné ​​lupienky s jogurtom
* Obed - pečená zelenina s trochou syra
* Večer - 250 ml ryžovej polievky

* Ráno - miešané vajcia so šunkou a cesnakom
* Obed - sušené ovocie a huby
* Večer - 200 ml ryžovej polievky

* Ráno - ryža uvarená v sladkom mlieku
* Obed - 250 ml paradajkovej šťavy, 250 ml ryžovej polievky
* Večer - 2 pomaranče

* Ráno - studený tuniak s olivovým olejom a zelenou cibuľkou
* Obed - na obed 250 ml ryžovej polievky
* Večer - zeleninový šalát večer

Odporúčanie: diétu na chudnutie je možné dodržiavať dvakrát mesačne, ak pravidelne obmieňate rybie mäso s kuracím mäsom a vypijete najmenej 2 litre tekutín denne (čistá minerálna voda, zelený a čierny čaj, pomarančový džús alebo nesladený grapefruit).

---